Gyakorlati tanács az egészséges táplálkozás megszervezéséhez
Üdvözöljük a Learn-to-Eat.com oldalon !
Az egészséges napkezdéshez ajánlom az útmutatómat: hogyan kell felkészülni gyorsan reggeli egészséges és kiegyensúlyozott. Ehhez tartozik egy videó, amelyet készítettem. a saját reggelim elkészítésével. Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez! 🙂
Egészséged szervezése rajtad múlik !
- Gondosan megszervezzük a halál utáni jólétét. »- Ivanoff temetési rendezők szlogenje (vicces emberek)
Egy 2008-ban elvégzett amerikai tanulmány kimutatta, hogy amikor mi döntsünk, kimerítjük az önkontroll tartalékunkat, valamint az aktív reakcióképességünket.
Nyilvánvaló, hogy a te napodban minél több döntést kell meghoznod, legyen az bármilyen kicsi, annál inkább hajlamos leszel magad elé tenni Robotpilóta amikor a következő döntéseket kell meghoznia.
Más szavakkal: minél inkább dönt a saját maga számára a mindennapi dolgokról, annál inkább a saját napjára hagyja a nap további részét. öntudatlan impulzusok.
Innen egy exkluzív gombóc előnézetét adom:
Egészségének megőrzése érdekében szervezze meg.Senki más nem fogja megtenni helyetted !
Készen állni arra, hogy jobban éljünk, olyan, mint készen állunk nyaralni: ez lelkiállapot 🙂
Igen, olyan, mint egy szervezett vakáció.
Te döntöttél menj pihenni nyaralni, és Ön választ egy all inclusive utazást.
Miután megvásárolta a jegyet, felszáll a repülőgépre, transzferrel szállítják a szállodájába, az ételei meghatározott időpontban készen állnak, a forró fürdő várja Önt, a tenger hullámai jönnek, hogy nyalogassák a lábujjait, és langyosan rágják a homokot, a masszázsok előre megtervezett, a gyümölcskosár díszíti a dohányzóasztalt a szobájában, és csak tétlenül kell töltenie a jólét egyik érintésétől a másikig.
Hmmmm ez jó 🙂
Miért ne szervez a te napod ugyanilyen módon ?
Úgy döntött, hogy néhány lehetőséget tartalmaz jólét a te napodban ésgondoskodjon ennek megfelelően.
Miután a héten bevásárolt, 5 perc alatt elkészíti magát egy egészséges és kielégítő reggelivel, rendelkezésére áll egy minőségi zöld tea, amely helyettesíti a napi édes kávét, néhány egészséges és tápanyagban gazdag snacket. el a táskájában, és riasztás van telefonjára programozva kijönni a tevékenységeiből, hogy legyen ideje időben eljutni az edzőterembe/fitnesz/jóga terembe, az erdei ösvényre vagy a masszázsszalonba egy olyan tevékenységre, amely ellazít napi stressz.
Hmmmm ó igen igen igen! 🙂
A szervezet túl sok munkát igényel !
Ha Ön a "Mindent egyedül csinálok" követője, akkor igen, ez megköveteli szánjon időt a szervezésre a saját apró jólétét aznap.
Használhatja a körülötted elérhető szolgáltatásokat is delegálni néhány feladat, amely felszabadítja a szükséges időt.
Az étel oldalon miért ne próbálhatna ki másokat ízek az ebédszünetben ?
A Happy Cow webhely (angol nyelven, de globális lefedettséggel) lehetővé teszi, hogy 2 perc alatt megtalálja az étkezési helyeket egészségesebb (és néha olcsóbb), mint a szokásos menzánál.
És ha ez nem lehetséges, vegyen be a vásárlásába néhány összetevőt (kukorica, saláta, paradicsom, sült saláta kitûnõ, dió, tonhal, lencse, csicseriborsó stb.), Amelyekkel elkészítheti elvisz salátát a reggel.