Gyakorlati tippek pollenjelző szolgáltatás
. A pollent nem lehet elkerülni!
Nem megfelelő!
Kétségtelen, hogy a pollenszezonban nehéz elkerülni a pollennek való kitettséget, de nagyon fontos beállítani a viselkedését. Ha ismeri a hátteret és az allergiáját, akkor sikeres lesz, ha minimálisra csökkenti az adott pollennel való érintkezést, és ezáltal csökkenti a tüneteit.
Fordítson különös figyelmet a pollen előrejelzésre! A www.pollenwarndienst.at vagy a www.polleninfo.org webhelyen keresztül összekapcsoljuk Önt az összes rendelkezésre álló aktuális információval Ausztriában és Európában.
Kérésre tájékoztatást nyújtunk újságoknak, rádiónak és teletextnek is.
Szűrje a levegőt
Maradjon zárt helyiségekben
A pollenkoncentráció a külső érték körülbelül 1% -ára csökken mindössze 10 perc múlva, amikor becsukja az ablakot. Kerülje a turbulenciát (pl. Ventilátorok vagy a helyiségben való erőteljes járás), mert ez a földön fekvő pollent ismét felkavarja.
Pollen képernyő
Használjon otthon pollenszűrőket az ablakokon, így nyitott ablakokkal dolgozhat és alhat. A speciális textilszerkezet megakadályozza a pollen körülbelül 90% -ának behatolását, típusától és méretétől függően különböző mértékben, és csak jelentéktelenül korlátozza a szabad levegőcserét.
Pollen szűrő maszkok
Ezek a maszkok hasonlóak a műtéti maszkokhoz, és jó szűrőhatással bírnak. Ezek azonban néha akadályt jelentenek és vizuálisan feltűnőek a mindennapi életben. A szűrő némileg befolyásolhatja a légzést és összenyomhatja a gumit. Mint érzékeny pollenallergiások, vagy előrelátható intenzív és elkerülhetetlen érintkezésben értékes szolgáltatásokat nyújthatnak.
Az autó pollenszűrője
A pollenszűrőknek minden autó számára elérhetőnek kell lenniük, ha azokat még nem alapértelmezés szerint telepítették. Az ilyen szűrők kiváló védelmet nyújtottak az autóban, feltéve, hogy rendszeresen javítják vagy cserélik őket. Emlékezzen erre a pollenszezon előtt, mert a tüsszentés támadása kormányként veszélyes. Nyilvánvaló, hogy a pollenszűrők csak akkor működhetnek, ha az autó ablakai be vannak csukva.
A lombhullató erdő, mint védelem
A lombhullató erdő védelmet nyújt a szabadban, míg a levelek nagyon hatékony szűrők a lombos erdőben. Természetesen ez csak akkor érvényes, ha a levelek már kifejlődtek, és nincsenek problémái a fa virágporával, amely ilyenkor az erdőben fordul elő. Hasonlóképpen, ez az ajánlás nem érvényes a fű virágzásának teljes időtartama alatt, mivel bizonyos fajok nagyon jól képviseltetik magukat az erdőben. Az erdő szélén gondozásra van szükség, mivel ott a pollenkoncentráció különösen magas.
légtisztító
A légtisztítók szűrik a levegőt, és nemcsak a pollent, hanem a hajat, a port és a baktériumokat is eltávolíthatják a levegőből. Még akkor is, ha a vételár magasnak tűnik, megfontolható az ilyen munkahelyi vagy otthoni vásárlás.
Helyes szervezés és tervezés
Figyelmes tartózkodás a szabadban
A pollenszám napi eloszlását még kevésbé kutatják. Használja ki a jelenlegi pollen-előrejelzéseket vagy a két órás előrejelzéseket, amelyek a következő három nap napi terhelési csúcsát mutatják.
Kerülje a mezőket
A fű pollenre allergiás embereknek kerülniük kell a virágzó mezőket (különösen a rozs- és kukoricatáblákat). Virágporuk további, vagy még erősebb irritációt okozhat, a repceföldek közvetlen szomszédságát is kerülni kell. Noha a nemi erőszakot rovarok beporozzák, egyre több embernél jelentkeznek panaszok a nemi erőszak pollenjével szemben.
A tengerparton vagy a hegyekben
Valóban, a pollenekoncentrációk általában alacsonyabbak a partokon és a hegyekben, bár vannak kivételek e szabály alól. Lehetséges csapda a zöld éger virágzása májusban/júniusban nagyobb magasságokban. Alapszabályként a hegyekben a növények akkor virágoznak, amikor már virágoznak az alsó területeken. A gombaspórák és a házpor szennyezése a magasság növekedésével csökken.
Nyaralás megtervezése
Döntő különbséget jelent, hogy a virágporra allergiás emberek hol és mikor mennek nyaralni. Mivel a hely és az éghajlat változásának jónak kell lennie az Ön számára, mert a levegő nedvességtartalma, a hely magassága és a hőmérséklet meghatározza az egyes allergiák kiváltó okait, a nyálkahártyák duzzanati állapotát is. Kérjük, vegye figyelembe nyaralási tippjeinket és Európa térképeit.
Sport alacsony pollentartalmú környezetben
Minél több levegőt szív be, annál több pollent lélegez be vele. Amikor megterheli magát, például a szabadban végzett testmozgás során, akkor a szezonban fokozottabb érintkezésnek van kitéve az allergénekkel. Javasoljuk, hogy kerülje a napszakot, vagy sportoljon védett környezetben (pl. Csarnok). Az állóképességi sportolóknál - például a hosszútávfutóknál - azonban ennek az ellenkezőjét figyelték meg: a szénanátha átmenetileg eltűnt terhelés alatt. Ezért rajtad múlik, hogy gondosan és felelősségteljesen közelítsd meg személyes, optimális feltételeidet.
Megfelelő házi és/vagy kerti növények
Készítse el saját környezetét, amelyben kevés az allergén. Például mindig előzetesen tisztázza, hogy egy bizonyos növény kiválthatja-e a reakciót. Gondoljon a keresztreakciókra (és ha allergiás a kőrisporra, ne vegyen olajfát!)! Vigyázat, van egy ficus allergia is!
Séta a napos oldalon
Állítólag a hőáramlás biztosítja, hogy kevesebb virágpor keringjen a levegőben a városban, az utca napsütötte oldalán. Ilyen kismértékű különbségeket még nem bizonyítottak többször, de pollenallergiásként sétálhat a napon.
Kaszálják a gyepet
A fű virágporára allergiás emberek számára magától értetődő, hogy a fű a közvetlen környezetében ne virágozzon. De arra is ügyelnie kell, hogy allergiásként ne saját maga tegye meg, mivel a kaszálás során olyan részecskék szabadulnak fel, amelyek allergéneket tartalmaznak és irritálhatnak, amíg lerakódnak.
Segédeszközök a mindennapi életben
vizet inni
A sok folyadékfogyasztás nedvesen tartja a nyálkahártyát, és kevésbé irritálhatóvá teszi őket, mint a száraz nyálkahártya. Különösen ajánlott az ásványvíz magnéziummal.
Arczuhany
A hideg vízzel ellátott arczuhany enyhítheti a szénanátha tüneteit, például égő szemeket, égő arcbőrt és feszültségi fejfájást.
Házi gyógymódok
Használjon egyszerű trükköket, például hideg, nedves mosogatórongyot (vagy sürgős esetben nedves zsebkendőt) az irritált szemek megnyugtatására.Az izotóniás vagy hipotóniás sóoldattal ellátott orrcsepp felszabadító. Háttér: Az áramló orr megpróbálja kivinni az allergéneket az orrból. A felesleges folyadék az oldat ozmotikus hatása miatt vándorol ki az orrnyálkahártyából, és a nyálkahártya megduzzad.
Nincs alkohol
Az alkohol kitágítja az ereket. Ez érinti az orrnyálkahártyát is, amely jobban átjárhatóvá válik az alkohollal, és így az allergének könnyebben bejuthatnak a véráramba. Néhány gyógyszer szintén hasonló hatást mutat.
Tilos a dohányzás
A cigarettafüst (aktív és passzív) belélegzése egyrészt szerepet játszik az allergia és az asztma kialakulásában, másrészt súlyosbítja a meglévő betegség tüneteit. Természetesen ezt a gyerekekkel szemben annál inkább figyelembe kell venni!
Menet közben napszemüveg és kalap
Védje kötőhártyáját mechanikusan és egyszerűen napszemüveggel: így a pollen egy része távol marad a szemétől, és megvédi az amúgy is irritált nyálkahártyáját, amely az allergiás reakció során a szokásosnál érzékenyebb a fényre. A széles karimájú kalap a virágport is megakadályozza Messze tőled.
Ne szárítsa a ruhaneműt a szabadban
Soha ne hagyja, hogy a ruhanemű szárazon száradjon, mivel a nedves szövet még jobban megfogja a virágport, és ezáltal reakciót válthat ki (pl. Bőrreakciók, például viszketés). Ha mégis, akkor mindenképpen vasalja meg (mivel sok allergén hő hatására elpusztulhat).
Ne terjesszen otthon pollent
A virágpor a ruházatra és a hajra is lerakódik. Ezért fontos, hogy ne osszunk ruhákat a hálószobákba úgy, hogy ott átöltözünk. A hajmosás is fontos tipp lehet lefekvés előtt. Tehát ügyelhet arra, hogy ne szennyezze a lakóterületet további virágporral.
Ne reagáljon túl
Ha közeledik az évad, ne essen pánikba. Az embernek tisztában kell lennie az allergiával és naprakésznek kell lennie, mert csak azok tudják, akik segíteni tudnak.
De kerülje a természet gyűlöletét, és ne próbáljon nyírfákat kivágni annak elkerülése érdekében. Egyrészt a nyírfa eltávolítása nem sokat tesz, főleg nem helyben (mivel a fa pollenje a tábortűz füstjeként keletkezik és később eloszlik), másrészt az immunrendszere valószínűleg egy másik rendbontót választana.