Gyakorlatok rövid szünetekre a munkahelyen - Egészség és táplálkozás - Badische Zeitung
2019. október 6., vasárnap, 10:00
A BZ sorozatban 20 könnyű mozgás és torna gyakorlatot talál rövid szünetekre. Számos egészségbiztosító társaság ezt is kínálja - az egyikben speciális gyakorlatok is vannak kézműveseknek.
- Különösen a mozgásszegény munkát végző embereknek nyújtaniuk és nyújtaniuk kell magukat - csak néhány percig. Fotó: Karo Schrey
Számos egészségbiztosító társaság plakátokat, prospektusokat vagy online ajánlatokat kínál kötvénytulajdonosainak ilyen gyakorlatokkal rövid szünetekre és megfelelő edzéssorozatokra. Íme néhány példa:
Az IKK klasszikusának nemrégiben volt egy plakátja, amelyen különféle szakmák gyakorlatait sorolják fel: Van egy mozgási útmutató az építőipar és a befejező munkák, a fa, a vízvezeték-szerelés, a festés, valamint az autóipari és belsőépítészeti szakmák, az elektromos szektor alkalmazottai számára. - és fém, valamint hentes és pék szakmában. A gyakorlatokat fodrászok és gondozók számára is leírják - egyszerűen és világosan. Ezek az aktív mozgásszünetek itt találhatók:
Az AOK Baden-Württembergben számos plakát található, amelyek tippeket tartalmaznak a mindennapi munkához: Gyakorlatok az irodának, a szemnek, de a munkahelyi terhelések mozgatására és a hát megerősítésére is. A plakátok papír formában kaphatók az AOK-tól - de itt letölthetők.
A Techniker Krankenkasse TK számos gyakorlatot kínál az interneten is - itt például a hátnak vagy itt.