Gyakorold az önszuggesztiót a fogyásban - Karrier nőknek
Mivel a nők uralhatják a Földet
Gyakorold az önszuggesztiót a fogyásban - Karrier nőknek
Joseph Murphy "A tudatalattim rendkívüli ereje" című könyvében a szerző bemutatja, hogyan gyógyíthatja meg önmagát önszuggesztióval. Az elhízás betegség - állapították meg a tudósok. Véleményem szerint sok szeretettel kell támaszkodni a helyzetre, elfogadni, pozitív kijelentéseket tenni, segíteni a mentalitás megváltoztatásában. Ne próbáljon küzdeni az elhízás ellen, keressen megértést, tegyen fel kérdéseket magának, válaszoljon rájuk, képzelje el, mit fog érezni, ha sikerül megoldania a helyzetet. Amikor ideges vagy, legalább száz izom megfeszül.
Nem kell bírálnod a testedet - földi léted palotáját -, mert vannak plusz kilóid. Próbáld megérteni, szeretni, mert hozzád tartozik! A test képes meggyógyítani önmagát, és ehhez egészséges ételt kell adnia a megfelelő időben, a napi testmozgáshoz, a derűs gondolatokhoz. Nem kell elgondolkodnod azon, hogy ezeket a dolgokat nem tudod megtenni. Ha nem te, akkor ki? Szabaduljon meg minden mentális akadálytól, amely a helyén tart, szem előtt tartja a célját, és ragaszkodjon hozzá. Használj erős, megnyugtató szavakat: tudok, teszek, elszánt vagyok, sikerrel járok. A domináns gondolat mindig győzni fog. Ne próbálkozz akarattal, erővel, sokkal jobb szeretettel.
A fogyás előnyei önszuggesztión keresztül
Miért van szükség az önszuggesztióra a fogyás során? Mert annak segítségével megváltoztathatjuk a tudatalattiban gyökerező régi hiedelmeket, amelyekkel mindig kijelentjük, hogy „Ezt nem tehetem meg, mert:
- Nem fogyok, annak a ténynek köszönhető, hogy a fogyókúra nem jó;
- Fogytam, majd visszatértem a régi súlyomhoz;
- Fogyókúrás tablettákat szedtem egy hónapig, de ezeknek semmi hatása nem volt;
- A vitaminok és ásványi anyagok híznak, ezért kerülöm őket stb.
A különbség azok között, akik határozottak és vállalják a felelősséget a fogyásért, és azok között, akik csak próbálkoznak, meghatározza a sikert. Csak azok, akik kitartanak és türelmesek, profitálnak a fogyás fontos lépéséből. Egy általunk jól megalapozott tervből indulunk ki, a tanácsot adó terapeutával együtt, és lépésről lépésre, akarattal és türelemmel követjük időben, annak teljesülését. kívánt eredményeket.
A gyors fogyás titkai
Kezdje el fogyni szigorú diéta bevezetésével. Felad; kenyér, rizs, tészta, burgonya, felesleges sajt, túl sok hús stb. Fordítson teljes figyelmet minden színű zöldségre: piros paprika, saláta, vörös vagy zöld hagyma, brokkoli, paradicsom, káposzta stb. Koncentráljon a gyümölcsfogyasztásra: mindenféle alma, narancs, kivi, mandarin, banán, szilva, szőlő stb., vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és egyéb fitotápanyagokat adva a szervezetnek a legnagyobb jelentőséggel.
A táplálkozási szakemberek által ajánlott fogyókúrás termékek segítenek a mindennapi étrend szabályozásában, a túlzott étvágy leállításában, az étkezési idők rendszeresítésében, a bevitt kalóriáknak a test szükségleteihez való illesztésében, a jó napi aktivitás és a gyors fogyás érdekében. . Sok testmozgás, séta, karbantartási gyakorlatok és a fizikai erő fenntartása.