Gyakorolj a rák ellenére Halott lennék edzés nélkül! Egészség
Frissítve: 2017.04.04 - 10:06
Azok, akik a rák ellenére is rendszeresen sportolnak, támogatják a testet és az elmét.
Gyakoroljon rák alatt - van-e értelme? Igen, mondják a sportorvosok és a betegek. A testmozgás segíthet a jobb állapotban.
Ha Caroline Villwock (53) meg van győződve egy dologról, az a következő: "Azok, akik csak tétlenül ülnek a kanapén és fészkelnek, korábban meghalnak."Ő maga hat évvel ezelőtt vette fel a rák diagnózisát, mint lehetőséget arra, hogy átgondolja az életét és néhány változást:" Valójában csak azt csinálom, amit élvezek. "
Tanácsok a daganatos betegek számára: testgyakorlás a kemo ellenére?
Úgy tűnik, hogy békében van önmagával, boldog és szimpatikus, amikor a tz-nek adott interjúban kifejti: "Sport nélkül nem tettem volna meg mindent." Reméli, hogy a betegség drasztikus diagnózisával rendelkező más embereket mozdulásra ösztönzi: "Amikor izzadok, úgy érzem, hogy a testem működik. Érzem, mit tehetek. Szintén fontos: Ha napközben sportolok, este kimerült vagyok, jól tudok aludni, és nem kezdenék fiasítani. "
Caroline Villwock mindig is sportos volt, inkább annyiban, hogy karcsú akart maradni: "Futottam vagy bicikliztem, hogy tortát vagy kiadós ételt szerezzek. Szerettem volna formában maradni és jól kinézni." Amit senki sem tudott: Caroline Villwock hordozza a BRCA-1 emlőrák gént, amely nemcsak mellrákot, hanem petefészekrákot is okozhat.
A méhét és egy petefészkét már a korábbi években eltávolították. A rendszeres ellenőrzések ellenére a daganatot csak akkor vették észre, amikor tüneteket okozott. Amikor 2011 őszén a fennmaradó petefészkénél már előrehaladott rákot diagnosztizáltak, a következő évben ugyanazon a héten 55,5 kilométeres triatlonra jelentkezett.
Akkori párjával és lányával együtt edzésterveket állít össze műtétje után, és amíg a kemoterápia még folyt: "Nagyon lassan, nagyon lassan kezdtem el újra járni. Mégis, sírtam, amikor sikerült egy rövid táv a Nymphenburg Parkban Örömmel és büszkén. " Édesanyja véleménye szerint: "Gyerek, nyugodtan kell venned." De orvosaik támogatták őket - régen elmúltak azok a napok, amikor a rákos betegek pihenést kaptak.
Futócsoportok, sportrehabilitáció vagy gyógytorna: Ezért olyan fontos a mozgás a rákban
Tapasztalatainak átadására Caroline megalapította Villwockot Futó csoportok rákos betegek számára: "Sokan voltak olyanok is, akik korábban sportszerűtlenek voltak. Mindenkinek jó volt. Nemcsak a gyakorlat, hanem a másokkal való kapcsolattartás és cserék is előnyös." Az állóképességi sportok során az egész test megterhelődik, minden szerv, izom és szövet jobban ellátódik vérrel. Ez segít jobban kezelni a műtét és a kemoterápia következményeit. Az emberek gyorsabban újra fittek. Caroline Villwock meg van győződve arról, hogy "sport nélkül ma halott lennék". - Mert lehet, hogy a következő néhány órás műtét általános érzéstelenítésben egyáltalán nem volt lehetséges.
2015-ben visszaesést fedeztek fel, a daganat visszatért. A klinika orvosának főtitkáraként Caroline Villwock nem lepődött meg: "A nyirokcsomóim érintettek. Az áttétek kockázata magas." Ezúttal még nagyobb hasi műtétet kellett elvégezni, az új daganatot teljesen eltávolították. Ezt követően azonban szövődmények merültek fel, és mesterséges végbélnyílást helyeztek el.
Caroline Villwocknak ez alatt az ideje nagyon rosszul esett, nagyon lefogyott, időnként mesterségesen kellett etetni, egy görgő segítségével mozgott. De az a gondolat, hogy mit ért el az első műtét után, hogyan tudta elsajátítani a sportos kihívásokat, bátorságot és pszichológiai erőt adott a továbbéléshez: "Tudtam, hogy újra meg tudom csinálni."
Ennek ellenére: Néha Caroline Villwock napokat akart tölteni az edzőn, még az öltözködés is túl kimerítőnek tűnt. A lánya volt az, aki elmondta neki, hogy járhat kemoterápiára: "Megteheti! Ha nem, hívjon, megkaplak." És a lánya az anyától kért segítséget vállalkozásához. Minden lépésnél a dolgok lassan javultak, így tavaly még a Timmelsjochot is meg lehetett hódítani kerékpárral, egy 2474 méter magas hágót Ausztria és Olaszország között.
Ha egy dolgot utál Caroline Villwock, az a következő: Hogy vagy? - Megmondom, ha rosszul leszek - ígéri. Inkább talál valakit, aki spontán elmegy vele táncolni, vagy beszél a tervezett túráról, amelyen kipróbálhatja az új biciklit, amelyet a fia adott neki.
Edzés kemóval is? Szakértő ad tippeket
A tz megkérdezte Dr. professzort. Martin Halle a müncheni műszaki egyetemről:
Ki jogosult sportrehabilitációra?
Prof. Martin Halle: Elvileg mindenki számára az edzést (fizioterápia plusz edzésterápia) csak nagyon egyénileg kell minden egyes beteghez és terápiájához igazítani. Természetesen nehéz idő van a kemoterápia során és a posztoperatív szakaszban is, amikor az edzést ki kell igazítani. Az edzés azonban 14 nappal a műtét után problémamentesen lehetséges.
A betegek nagyon gyengék, különösen a kemoterápia napján, és akkor biztosan nem tudnak tornázni. Legtöbbször másnap megteheti. Összességében azonban ez a helyes megközelítés. Ms. Villwock példája azt mutatja, hogy a A testedzés a betegség minden szakaszában és a terápiában is hasznos és meg lehet csinálni.
Miért olyan fontos a sport, amikor beteg vagy?
Halle: Szervezetünk valójában nem pihenőidőre van felállítva, de akkor működik optimálisan, ha az izmokat rendszeresen aktiválják. A génjeinkben van. A rák esetében ez nyilvánvalóan ahhoz is vezet Az immunrendszer optimalizált és a terápiák is hatékonyabbak.
Ezenkívül a felgyorsult gyógyulás azt jelenti, hogy a következő terápiás ciklust hamarabb meg lehet kezdeni, és nem kell felfüggeszteni. A betegek visszaképzik magukat a terápia előtti fizikai állapotra.
Ha a rákos betegek sportolni akarnak, kihez kell fordulni?
Halle: Münchenben nagy előnyünk van, hogy van egy Különleges konzultáció a sport és a rák területén az Isar jobb oldalán található klinikán és felhasználhatja az elmúlt kilenc év tapasztalatait. Ez az egyik legnagyobb mentőautó Németországban. Más helyeken a betegek belgyógyászati háttérrel rendelkező sportorvosokhoz is fordulhatnak, akik a rákos szakemberekkel közösen képzési programokat állíthatnak fel.
Szószedet: Mik egyébként a BRCA-1 és BRCA-2 rákgének?
Hozzávetőlegesen, körülbelül az összes melldaganat öt százaléka a BRCA-1 vagy BRCA-2 gén mutációjának eredménye. Nem mindenkinek, aki BRCA génváltozást hordoz, életében nem alakul ki mell- vagy petefészekrák. A betegség kockázata lényegesen magasabb, mint az ilyen mutáció nélküli nőknél. Becslések szerint Németországban a BRCA-1 mutációhordozók mintegy 65-75 százaléka és a BRCA-2 mutációhordozók 45-65 százaléka 70 éves koráig kap emlőrákot. Gyakran hamarabb betegednek meg, mint a nők, örökletes problémák nélkül: im Átlag: 60 év helyett kb. 40.
A BRCA-1 mutációval rendelkező férfiak körülbelül 2% -ánál és a BRCA-2 mutációval rendelkező férfiak hét% -ánál alakul ki emlőrák. A A petefészekrák kockázata szintén nagymértékben megnő a BRCA mutációval. Ez különösen igaz a BRCA-1 mutáció hordozóira: 40-50% -uk 70 éves életévükig kapja meg a betegséget. A BRCA-2 mutációs hordozók 10-20% -ánál petefészekrákot diagnosztizálnak erre a korra.
Mellrák: ezek a csillagok érintettek
Anastaciát (44) különösen súlyos ütés érte. Miután az énekesnő 2003-ban már küzdött az emlőrák ellen, 2013 elején jött a második sokkdiagnózis: a betegség visszatért.
2008 nyarán Christina Applegate (41) mellrákot diagnosztizáltak. A színésznő úgy döntött, hogy mindkét mellét eltávolítja. Ma gyógyultnak tekintik.
Brigitte Bardot (78) francia modell és színésznő az 1980-as években megnyerte az emlőrák elleni harcot.
A 64 éves Kathy Bates 2003-ban küzdött a petefészekrák ellen. Amikor 2012-ben ismét diagnosztizálták a rákot, masztektómián esett át.
2006 elején Sheryl Crow-n (51) mellrákot is diagnosztizáltak. Meg tudja hódítani a betegséget.
Bette Davisnek (1908-1989) hosszú küzdelmet kellett elviselnie. A színésznő 1983-ban kapott mellrákot, nem sokkal később agyvérzést kapott, végül hat év szenvedés után végül meghalt.
Jane Fonda (75) 2010-ben legyőzte az alattomos betegséget. A színésznő ma nagyszerűen néz ki.
Betty Ford (1918-2011), Gerald Ford volt amerikai elnök felesége, 1974-ben döntött masztektómia mellett. Miután hosszú ideig alkoholizmusban szenvedett, megalapította a Betty Ford Centert, egy jól ismert rehabilitációs klinikát Kaliforniában.
Mivel édesanyja alávetette magát az emlőráknak, Angelina Jolie (37) fokozott kockázatnak van kitéve. 2013-ban mindkét mellét amputálták. Ezzel a döntésével el akarta szüntetni gyermekei félelmét, hogy egy napon elveszítik őket rák miatt.
Hildegard Knef (1925-2002), az egyik nagyon nagyszerű német színésznő, képes volt legyőzni az emlőrákot.
A 44 éves Kylie Minogue-nál 2005-ben diagnosztizáltak mellrákot. Az énekes meggyógyult. Az úgynevezett "Kylie-effektus" betegségükkel kezdődött: a szokásosnál 40% -kal több nő regisztrált mammográfiára.
Olivia Newton-John (64) 1992-ben kapta meg a sokkdiagnózist. A "Grease" kultikus film "homokja" feldolgozta a "Gaia - egy nő útja" albumán tapasztaltakat.
Cynthia Nixon (47) 2006-ban verte meg az emlőrákot.
Sharon Osbourne (60) 2002-ben vastagbélrákot kapott. Attól félve, hogy mellrákot diagnosztizálnak nála, mindkét mellét eltávolították.
Miriam Pielhau (38) 2008-ban képes volt legyőzni az emlőrákot. A nehéz időszakot "Fremdkörper" című könyvében dolgozta fel. A műsorvezető 2012 májusában adott életet lányának.
2009-ben Sylvie van der Vaart (35) küzdött az emlőrák ellen. A sikeres kemoterápia után a népszerű műsorvezető egy ideig rövidre viselte a haját.