Gyakorolja a 7 legjobb expressz edzésprogramot

legjobb

Halloween van a sarkon. A nagy estig eltelt idő megégetésének elősegítéséhez íme a legjobb 10 halloweeni film. Semmi extrém vagy kemény, csak javaslatok a baráti szórakozáshoz és természetesen a sötétben \ u2026 \ r \ n "," episodeDuration ": 84," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.14199! \/Image \ /ShaunoftheDead.jpg_gen \/derivatívák/box_341_192 \ /ShaunoftheDead.jpg "," episodeOffTime ":" 2309403600000 "," id ":" 40829802-267f-47a3d8ba85cb -c " "1.1588707">] ">

Sietek edzőterembe menni? Nem lesz több kifogásod! Itt van 7 edzés feladatok gyorsan elvégezhető kevesebb, mint 30 perc alatt, ami formában tartja Önt!

7 perces edzés

Chris Jordan, a Human Performance Institute mozgásfiziológusa által tervezett 7 perces edzés egy 12 edzésből álló intervall edzés, rövid pihenőidővel tarkítva. A hatékonyság biztosítása érdekében tiszteletben kell tartania a szekvenciák sorrendjét annak érdekében, hogy felváltva kapcsolódjon a felső és az alsó testhez. Mindössze 7 perc alatt ez az edzés egyenértékű eredményeket nyújt a hosszú súlyzós edzésekkel.

Gyors fitnesz gyakorlatok

A Shaun T edző által készített Focus T25 egy egyszerű, hatékony és szórakoztató kardiovaszkuláris és erőnléti edzésprogram a gyors fitnesz érdekében. A 6 hetes időszakban a napi 25 perc aktiválása a hét minden napján. A Shaun T az Insanity Max-et is kínálja azok számára, akik mindig többet akarnak.!