Gyakorolja a kontrakciókat - ezt most tudnia kell
Ma a terhességi összehúzódásokra, a terhességi összehúzódásokra fogunk összpontosítani. Nevüket „felfedezőjük” Braxton Hicksről kapják. A terhesség és a hátsó munka minden terhesség része, de sok nőt gyakran aggaszt. Ebben a bejegyzésben mindent el szeretnék mondani a Braxton Hicks összehúzódásokról, vagyis a gyakorló fájdalmakról.
Mik a szülési fájdalmak?
A gyakorlati összehúzódások egyszerűen a A méhizom összehúzódása (összehúzódása), azaz a méhizmok összehúzódnak és néhány másodperc múlva újra ellazulnak. Ez a méhösszehúzódás általában nem fájdalmas, de el tudja képzelni, mintha valaki övet tenne a testére és meghúzná, ugyanakkor észreveszi, hogy Has kemény válik. Néhány nő egyfajta hőhullámról számol be ennek a összehúzódásnak az idején, egyesekben felgyorsul a szívverés és a légzés, mások pedig egyáltalán nem vesznek észre semmit, csak azt, hogy a gyomor keményedik. Mindez normális, és nem kell aggódni.
Mikor jelentkeznek a szülési fájdalmak?
A klasszikus értelemben vett Braxton Hicks összehúzódások általában gyakrabban fordulnak elő a terhesség második trimeszterében és a harmadik trimeszterben víz alá merül. A terhes nők azonban időnként jelentősen korábbi összehúzódásokról is beszámolnak, különösen, ha nem ez az első gyermek. Még ikerterhességek vagy aktívabb, nagy gyermekek esetén is sokkal korábban érezhetők a testfájdalmak. Ha nem biztos abban, hogy ez teljesen normális gyakorlat vagy koraszülés, beszéljen erről a nőgyógyászával vagy a szülésznővel.
Mi értelme van a gyakorlati összehúzódásoknak?
A testösszehúzódások olyan edzéseket, amelyeket nem szabad lebecsülni a szülés szempontjából, ezért sok szülésznő a szülés időpontjáig nem különösebben rajong a magnézium beadásáért. A magnéziumot a méhösszehúzódások megelőzésére vagy csökkentésére használják, de gyakran szinte minden nőnek előírják a "semmi sem segít - nem árt" elv szerint. De tény: a terhesség alatti méhösszehúzódások nemcsak normálisak, hanem a szülés szempontjából is fontosak!
A méh olyan izom, amelynek hirtelen a legjobb teljesítményt kell nyújtania egy kis álló helyzet után, ezért egy kis edzés megengedett. Végül is egyikünk sem fut le maratont a semmiből;-) Ezért gondolom, hogy a „gyakorlási fájdalmak” kifejezés nagyon szép, még akkor is, ha orvosi értelemben nem is létezik. De nem más, hogy a méh "gyakorol", hogy meg tudja csinálni, amikor fontos. Ha nincsenek gyakorlati összehúzódásai, kérjük, ne aggódjon miatta, vannak olyan méhek is, amelyek lényegesen kevesebb edzéssel boldogulnak. Ez semmiképpen sem jelenti azt, hogy nem lehet spontán és problémamentesen szülni, mint oly gyakran a terhesség, a szülés és a csecsemők esetében, a normalitás spektruma nagyon széles!
Mi a különbség a gyakorló munka és a koraszülés között?
Nem mindig könnyű megkülönböztetni az ártalmatlan, fiziológiás Braxton Hicks és a legrosszabb esetben az idő előtti szülést, amely koraszüléshez vezethet. Sok nő kezdetben nagyon fél a terhesség alatti méhösszehúzódásoktól. Ez azonban mindig döntő fontosságú A terhesség ideje, Természetesen különbség van abban, hogy a terhesség 28. vagy 36. hetében jár-e, és érez-e összehúzódásokat.
Ez is döntő fontosságú, hogy ezek az összehúzódások fájdalommal járnak-e vagy más Mellékhatások birtokolni. Vajon érzel-e egyet vajúdás közben? rajz fájdalom a hasban és vissza, hasonló a menstruációs görcsökhöz, vagy rendszeres menstruációs görcseik vannak több mint nyolc-tíz ezek a szülési fájdalmak napközben, A terhesség 36 + 0 hete előtt mindenképpen megtenném Konzultáció a nőgyógyásszal és/vagy a szülésznő. Gyakran az is segít, ha egyszerűen lefekszünk és egy kis pihenőt adunk, majd az összehúzódások általában lényegesen kisebbek lesznek. Meleg zuhany vagy cseresznyekő párna a hátán vagy langyos gyomor szintén enyhítheti a tüneteket. Vérzés vagy nyálkafolyás esetén mindig ajánlom a méhnyak azonnali ellenőrzését, mivel ez a méhnyak megnyílásának jele lehet.
A gyakorlatok összehúzódásai összefoglalva
- szolgálják a méh születésre való felkészítését
- a terhesség második trimeszterétől számítva naponta nyolc-tíz alkalommal fordulhat elő, néha egy óra alatt többször is, és teljesen normális
- kissé kényelmetlen lehet, de nem lehet fájdalmas
- általában nyugalomban vagy melegben enyhülnek (ritkábban vagy már nem olyan erősen érzik)
- NEM alapvető követelmény a jó, problémamentes és gyors szüléshez, de nem szabad azonnal lelassítani magnéziummal
Mint itt is gyakran előfordul: hallgasson önmagára és testére. Ha valami megijeszt, furcsának vagy kényelmetlennek tűnik, beszéljen erről az orvossal vagy a szülésznővel, akkor meg kell, hogy támogassa. És különben csak örülj, amikor a méh felkészíti magát, mert így tedd az első lépéseket a babához vezető úton.