Gyakran alábecsülik a cukorbetegség prekurzorait

alábecsülik

  • A cukrot és zsírt tartalmazó ételek hosszú távon elősegítik a cukorbetegség kialakulását.
  • Fotó: anaumenko - Fotolia.com
  • feltöltötte Julia Wild

A cukorbetegség ("cukorbetegség") előzetes szakasza prediabetes néven ismert. Az érintettek 5-10% -ának később valódi cukorbetegsége alakul ki. Előny: Az életmód megváltoztatásával a prediabétesz megállítható, sőt megfordítható.

A cukorbetegség, különösen a 2-es típusú, időközben valóságosan elterjedt betegséggé fejlődött. Egyre több gyermek is érintett. Ennek oka elsősorban a kedvezőtlen életmód, főleg az ülőmunka, az egészségtelen étrend, valamint a nikotin- és alkoholfogyasztás. Több mint 500 000 ember él prediabétessel Ausztriában.

Alattomos betegség

A prediabétessel az a probléma, hogy egy betegség tünetei szinte soha nem jelennek meg - az inzulin károsodott felszabadulását és hatását nem veszik észre. Csak a vérvizsgálat ad információt. Ha az úgynevezett hosszú távú cukrot (szintén HbA1c) növelik, ez a cukorbetegség prekurzorának szól. Az 5,7 és 6,4 közötti érték prediabetes, egészséges emberek HbA1c értéke 5,6 alatt kell lennie.

Általában évekbe telik, amíg a cukorbetegség prekurzora 2-es típusú cukorbetegséggé fejlődik. A tipikus panaszok a megnövekedett vizelési ingertől, a fokozott szomjúságtól, a kedvetlenségtől a romló látásig terjedhetnek. Ezután az érintetteknek sürgősen orvoshoz kell fordulniuk.

Hogyan kerülhető el a prediabetes?

Ha az orvos megállapítja, hogy a cukorbetegség előzetes, életmódváltást ír elő, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, a fogyást és az étrend megváltoztatását. A kiegyensúlyozott étrend sok zöldséggel, teljes kiőrlésű termékekkel, valamint sovány hússal és halral segíti a hosszú távú cukorszint csökkentését. A teljes kiőrlésű termékekből származó szénhidrátok hosszabb ideig tartják a jóllakottságot, a komplex cukrok lassabban jutnak be a vérbe, és csak a vércukorszintet engedik lassan emelkedni - elkerülik az étvágyat és az egészségtelen, magas inzulinszintet. Egészséges életmód mellett az összes prediabetikus 60% -a elkerülheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.


További érdekes tippek vannak egészségügyi témákban a gesundheit.at oldalon, a mein district.at partnerportálján