Gyakran feltett kérdések a nőkről a szoptatás alatt
Sok anya írja meg nekünk kérdéseit életük egyik legszebb, de egyben legproblematikusabb időszakáról: a szoptatásról. Dr. Smaranda Nay-vel, nemzetközileg tanúsított laktációs tanácsadóval beszélgettünk, aki a leggyakrabban feltett kérdéseinkre válaszolt.
Egészségügyi probléma miatt le kellett állítanom a 2 és fél hónapos babám szoptatását 3 hétre. Ebben az időszakban naponta fejtem, úgy érzem, hogy van még tejem neki, de a környezetemben sokan azt mondják, hogy nem jó, ha a csecsemő folytatja a szoptatást. De sajnos babámnak székrekedése lett a tejporból. Úgy gondolom, hogy a természetes szoptatás jót tenne neki, mit gondolsz?
Dr. Smaranda Nay: Ha ebben az időben nincs orvosi ellenjavallata a szoptatásnak (például - a szoptatásban ellenjavallt gyógyszerekkel történő kezelés), akkor a legjobb, ha folytatja a szoptatást. Az anyatej genetikailag kompatibilis a babájával, és ez a legalkalmasabb étel a csecsemő számára.
Kislányom 3 és fél éves lesz szeptemberben, és bár jól és változatosan étkezik, mégis naponta szoptatom. Hány éves korig folytathatom ezt a szokást? Főleg, hogy mindkettőnknek nagyon jót tesz?
Dr. Smaranda Nay: Addig folytathatja a szoptatást, amíg te és a lány ezt akarják. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia megemlíti, hogy a szoptatásnak nincs felső határa, vagy a 3 éves kor után történő szoptatással járó kockázatok nincsenek. Becslések szerint az elválasztás természetes kora az emberben 2 és 7 év között van, ennek fő előnyei a hosszan tartó szoptatás.
Milyen gyümölcsöt fogyaszthatok a nyár folyamán, hogy ne sértsem meg a most 3 hónapos babát? Júniusban sok meggyet ettem, és azt hiszem, kólikát okoztam neki. Azóta kerülöm a gyümölcsöket és a paradicsomot.
Dr. Smaranda Nay: Könnyedén megehet bármilyen gyümölcsöt, amit csak akar. Célszerű szezonális gyümölcsöket választani, frissen, a lehető legtermészetesebben termesztve. Kerülje azokat a gyümölcsöket, amelyek emésztési intoleranciában szenvednek (melyektől görcsöl vagy puffad), vagy amelyekre allergiás. Ha attól tart, hogy egy étel kólikát okozhat a babának, akkor ehet egy kis mennyiséget, és figyelheti a kellemetlen hatásokat a következő 24 órában.
A nőgyógyász javasolta hüvelyi candidiasis miatt, amelyet az elmúlt hetekben szenvedtem, gombaellenes, heti adagolással, két adagban. De egyelőre még halogatom, és helyben kezelnek (szódabikarbóna), mert attól tartok, hogy a gyógyszer nem kerül át a tejbe. A kezelés alatt biztonságosan el tudom vinni, vagy abbahagyhatom a szoptatást?
Dr. Smaranda Nay: A flukonazol-kezelés alatt szoptathat. Ez egy olyan gyógyszer, amelyet alacsony szoptatási kockázatnak minősítenek, mivel jelentéktelen mennyiséget választ ki az anyatejből.
Megértettem, hogy a szoptatás elősegíti a születés utáni fogyást, de öt hónap alatt 7 kg-ot híztam, meghaladva a terhesség alatt felhalmozott kilogrammot (10 kiemelkedő). Milyen étrendet követhetek ebben az időszakban? Miért nem segít a szoptatás a fogyásban? Csak most sportolok, napi egy órát az edzőteremben, mert császármetszésem és szövődményeim voltak, de hiába - másfél hónapig sportoltam, a mérlegen nincs változás.
Dr. Smaranda Nay: Az egyedülálló gyermeket szoptató anyáknak ajánlott az életkoruknak megfelelő rendszeres étrendet folytatni. Az étrendnek változatosnak kell lennie, beleértve az összes élelmiszercsoportot (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tejtermékek, halak és/vagy húsok, tojás, magvak), kb. 2000 kcal/nap kalóriaigénnyel.
Lehetséges, hogy az étrend nem túl kiegyensúlyozott a táplálkozás és a kalória szempontjából, és emiatt nem fog tudni fogyni. A táplálkozási szakember tanácsokkal és koordinációval segíthet az egészséges fogyás érdekében.
Miért nem hízok meg, annak ellenére, hogy minden lehetséges diétát kipróbáltam? A táplálkozási szakemberhez is jártam, minden jó elemzést elvégeztem? 1,75 és 52 kg vagyok? Szeretném megemlíteni, hogy szoptatok, ha ez bármilyen módon befolyásolhatja a megoldást.
Dr. Smaranda Nay: Néha a fogyás a hormonszint rendellenességeivel jár. Javaslom az endokrinológus konzultációját.
Az is előfordulhat, hogy még nagy stressz idején is súlycsökkenés lép fel, különösen a szoptatás fáradtsága alatt. Ha szükségét érzi, kikérheti pszichológus tanácsát.
Hány óráig szoptassam újszülöttemet? 3-4 órán belül felébresztem, még ha alszik is?
Dr. Smaranda Nay: A szoptatás kérésre történik, vagyis ahányszor a csecsemő szeretné. Nagyon fontos, hogy a csecsemőnek legyenek olyan szakaszai, amelyekben aktívan (fecskékkel, egymás után több percig) szívogatnak, a szívási időszakok mellett. Javasoljuk, hogy az újszülöttet az első napokban ébressze fel, ha a csecsemő nem nagyon aktívan szopik, vagy álmos, és vannak jelei arra, hogy nem táplálkozik eleget (24 óra alatt kevesebb, mint 6 pelenka halványsárga vizelettel és kevesebb, mint 3 széklet).