Gyakran feltett kérdések Thibault Geoffray Coaching
Ezt a GYIK-t kifejezetten az Ön számára készítettük !
Megtalálja az összes választ a kérdéseire, hogy megvilágítsa Önt a Thibault Geoffray 90 napos életkihívásával.
Élelmiszer-terv
A program nem korlátozó, hanem egy új, egészséges és dinamikus, hosszú távú életmód elsajátításán alapul. A gyors előrelépés büszkesége, a fenntartható fogyás titkaival foglalkozó 26 cikk feloldása, valamint motivációhiány esetén üzenetküldés az fitnesz életedzők támogatásához, lehetővé teszi, hogy visszanyerje önbizalmát és megtartsa eredményeit.
Személyre szabott programjának köszönhetően minden recept, amely az étrendi napot és hetet alkotja, tökéletesen igazodik a saját kalóriaigényéhez. Az ételtervezés rugalmas, és a választott receptektől függetlenül az összes kalória és a makrotápanyagok eloszlása az Ön fejlődéséhez igazodik, és az evolúciójának megfelelően lesz kiszámítva! Nincs hely a tévedésekre és a stagnálásra, mindent megteszünk az energiaszint megőrzése érdekében, miközben csökkentjük a testzsírokat, hogy karcsú és izmos alakot kapjunk.
A 90 napos Life Challenge lehetővé teszi, hogy ételtervet készítsen arról, hogyan kell étkezni reggeltől estig, miközben több mint 100 személyre szabott recept közül választhatja ki preferenciáit *! Egészséges alternatívákat adnak a legtöbb élelmiszer-kategóriához. Például kevesebb, mint 20 perc alatt megtudhatja, mit kell enni a harapnivalókhoz és milyen mennyiségben, hogyan kell főzni olyan ételeket, mint a healhty gofri, a diétás hamburger, a paleo omlett, az egészséges pizza, a könnyű carbonara tészta stb...
* A receptek száma a kiválasztott ételáramtól függően változik.
¬ A program nem alkalmas terhes nők számára. Másrészt különösen ajánlott azoknak a fiatal anyáknak, akik terhességük után szeretnék visszaszerezni az irányítást, miután orvosi tanácsot adtak a fitnesz gyakorlata ellenjavallatának hiányában (a perineum rehabilitációja szakember által). Az étkezési terv rendkívül kiegyensúlyozott, és testreszabott mennyiségű egészséges ételeken alapul, így teljesen kompatibilis lesz a szoptatással.
A 90 napos Life Challenge 8 ételtrendet és személyre szabott allergiát kínál: Vegán, Vegetáriánus, Vegetáriánus hal, 100% Paleo, mogyoró-, tojás- és avokádóallergiától függően.
Amikor regisztrál, megkérdezzük, melyik személyre szabott étkezési tervet kívánja betartani. Az élelmiszeráramok külön táplálkozási terveket alkotnak, nem kombinálhatók és nem változtathatók meg a kezdés 90 napja alatt.
A terv nem alkalmazható olyan allergiákra és intoleranciákra, amelyek nem szerepelnek a javasolt tervek között, azonban sok felhasználó úgy dönt, hogy a programot úgy követi, hogy az alapanyagokat kis mértékben pótolja személyes alapon (a fitnesz élet edzői nem jogosultak módosítani az étkezési tervet).
Program
A program egyik erőssége az edzés rugalmas és skálázható megközelítése, ahol otthon vagy az edzőteremben kiválaszthatja kedvenc rutinjait, függetlenül a fizikai aktivitásától és időbeli korlátoktól.
Ezenkívül a 90 napos Life Challenge coachingban szereplő összes foglalkozás lehetővé teszi, hogy megtalálja a vonalat a rövid és hatékony módszereknek köszönhetően (sok rutin csak 25 percig tart), amelyek ezért beilleszthetők bármilyen ütemtervbe.