L; Étel l ellen; A pollenallergia főbb elvei

Legyünk őszinték, ilyen nincs diéta, amely kifejezetten a pollenallergiához igazodik. Ennek ellenére tapasztalatok és tanúvallomások alapján meg lehet határozni az alkalmazkodó étrendet, eltávolítva a betegséget hangsúlyozó allergén élelmiszerek bizonyos csoportjait.

1. - Bemutatás
2. - Alkalmazott étrend: a fő elvek
3. - Óvintézkedések
   
4. - Étel részletesen
5. - Gyakran Ismételt Kérdések

Bemutatás

Élelmiszer pollenallergia ellen bizonyos ismert élelmiszercsaládok néhány korlátozására korlátozódik allergének. A pollenallergia gyakran szezonális; általában tavasszal és nyáron fordul elő. Szezonális allergia általában akkor fordul elő, ha a immunrendszer, a megfázás jellegzetes tüneteit okozza. Az étel csökkentené bizonyos tüneteket (allergiás nátha vagy kötőhártya-gyulladás). Az ételek az immunrendszer fellendítésével is segítenek csökkenteni a gyulladásokat. 1., 2., 3.

Jellemzők

A pollenallergiával kapcsolatos aggodalmak A francia lakosság 25% -a. Nagyrészt felelősek környezeti tényezők, mint például a beltéri levegő allergénjei, mint pl atkák, a állati szőr vagy a külső levegőé, mint pl pollen, a cikk iránt érdeklődik.

Kiderült azonban, hogy az étrend pozitívan befolyásolhatja a virágporra allergiás betegek egészségét.

Egy kis emlékeztető a pollenről

A pollen virág vagy fű által előállított finom por. Lehetővé teszi az azonos fajba tartozó növények megtermékenyítését. Sok ember viszont szenved, amikor belélegzi ezt a pollent.

Az érintett embereknél az immunrendszer, amely általában megvédi a testet a baktériumoktól és a külső vírusoktól, rendellenesen védekezik a pollen ellen. Mérgezőnek tartja a testet. 1 ‌

Alkalmazott étrend: a fő elvek

Pollergia esetén az étrend megváltoztatható.

A gyömbér előnyei

Sajátosságok

Az allergia leggyakrabban a gyulladásos szindróma. Megjegyezzük az irritációt az orr szintjén, a szem vagy a torok szintjén is.

A gyömbér egy fűszer, amelynek erénye a korábban említett tünetek csökkentése. Ma a gyömbért elsősorban aromás tulajdonságai miatt használják. Korábban és napjainkban egyes kultúrákban a gyömbért természetes gyógymódként alkalmazták hányinger vagy ízületi fájdalom esetén. 2 appears Úgy tűnik, antioxidáns és gyulladáscsökkentő étel is. 3 ‌

Hogyan kell fogyasztani ?

Ami a fogyasztási tanácsokat illeti, úgy tűnik, hogy az őrölt gyömbér ugyanolyan hatékony, mint a friss gyömbér. Hozzáadható sós, édes ételekhez, curry-khez, süteményekhez vagy olyan italokhoz, mint a tea.

Pollen

Meglepően elegendő ahhoz, hogy a pollenfogyasztást ajánlja, ha allergiás a pollenre. Ajánlatos azonban fogyasztani.

Fogyasztási formája nagyon fontos. Mert természetesen ajánlott fogyasztani formában mézes nektár keverék. Ez utóbbinak sok erénye lenne, többek között az allergiás tünetek csökkentése. 4 ‌ 5 ‌

A kurkuma ereje

Mi az ?

A kurkuma vagy az "indiai sáfrány" egy fűszer, amelyről jól ismert narancssárga színezék. Ez a fűszer sok afrikai vagy keleti ételt illatosít. A kurkuma aromás erején túl a erős gyulladáscsökkentő.

Valójában aktív elve alapján a "kurkumin ", fogyasztása csökkentené a több betegség gyulladásának tüneteit. A kurkuma ezért olyan fűszer, amelynek helye van a diétában a pollenallergia ellen. Ezenkívül ez utóbbi lehetővé teszi az allergia okozta duzzanat és/vagy irritáció csökkentését.

A tanulmányok valósága

azonban, egyetlen emberi tanulmány sem kísérelte meg a kurkuma hatásainak kimutatását a szezonális allergiákról. Az állatokkal kapcsolatos kutatások meggyőzőnek tűnnek. 6 therefore Ezért továbbra is komoly tanulmányok várhatók ennek a fűszernek a pollenallergia elleni étrendben betöltött szerepének meghatározására.

Fogyasztói tanácsok

A kurkuma fogyasztható az ételek fűszerezésével. Ügyeljen azonban arra, hogy jó minőségű kurkumát válasszon. Ugyanis a fekete bors növeli a kurkumin biohasznosulását.

Fűszerezze ételeit kurkumával és fekete borssal, hogy erősítse a kurkumin hatásait. A kurkuma kapszula formájában is bevehető kiegészítésként.

A C-vitamin előnyei

A C vitamin, antioxidáns A par excellence segít az allergia elleni küzdelemben.
annak ellenére citrusfélék a legismertebb C-vitaminban gazdag ételek, nem csak ők. Valóban, a paprika elég gazdag zöldségek a C-vitaminban paradicsom kiváló C-vitamin-forrás is. A paradicsom jellegzetes gazdagsága likopin, antioxidáns, amely segít a gyulladás orvoslásában. 7 ‌

Az antioxidáns optimális felszívódása érdekében a legjobb főzze meg a paradicsomot, vagy vegye meg helyette egy ónban, coulis vagy cefre formájában. Természetesen természetes, hogy ízlés szerint fűszerezhessük és elkerüljük a rossz zsírok és cukrok feleslegét.

---