Recept narancsos és chia magos palacsintákhoz Vacsora; Mozgás - Sport Blog; Egészséges konyha

Ossza meg a "Narancs és chia palacsinta" bejegyzést

palacsintákhoz

Nyaraláskor végül arra szántam az időt, hogy ismét palacsintát készítsek reggelire. Ráadásul, mivel "gluteus medius" sérülésem miatt kénytelen voltam pihenni, csak azért főzhettem, hogy ne lehessen depressziós. Szóval csütörtökön kitaláltam egy kis receptet narancs és chia mag palacsinta. Jó hír, hogy ez a recept lehetővé tette számomra, hogy elkészítsem 10 gyönyörű, puha palacsinta. A Súlyfigyelők oldalán számoltam 6 javaslat.

Hozzávalók
- 3 tojásfehérje
- 120 g fehér sajt 0%
- 35 g liszt
- 1 C. c-ig. chia mag
- A narancslé
- 10 g gyümölcsös vagy növényi vaj

Készítmény
- Verje fel a tojásokat omlettre.
- Adja hozzá a túrót és a narancs levét, majd keverje össze.