Gyenge gyermeke van Lehetséges okok és néhány tipp a megfelelő étrendhez
Manapság a stressz és az egészségtelen étkezés miatt sok gyermeknek van súlyproblémák. Például minden harmadik gyermek túlsúlyos. Mi a mégis, amikor a gyermek túl gyenge?
A gyermekek az élet első 12 hónapjában sokat nőnek, súlyuk körülbelül 7 és fél kilogramm. 1 év és 5 év között adjunk hozzá további 2 kilogrammot évente.
Ezt követően évente kevesebbet a pubertásig. "Normális esetben a gyermek agya tudja, hogy mennyi ételre van szüksége a gyermeknek" - mondja Nancy Krebs gyermekorvos -, hacsak nem járnak bizonyos tényezők.
Egyes gyógyszerek, például az ADHD-re felírt gyógyszerek, elnyomhatják az étvágyat. Más egészségügyi problémák, például a pajzsmirigy hibája, a gastrooesophagealis reflux és az étkezési rendellenességek megakadályozhatják a gyermek hízását.
Ciuguleala
Azok a gyermekek, akik csak a kedvenc ételeiket fogyasztják, és a többit megtagadják, nem kaphatják meg a megfelelő működéshez szükséges kalóriákat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
agy és test. Ennek eredményeként hajlamosak megfázásra, nehezen tudnak koncentrálni az iskolában és ingerlékenyek. A felmerülő legsúlyosabb probléma a vas hiánya.
"A túl kevés vas a szervezetben vérszegénységhez és fáradtsághoz vezet, ami a gyermekek figyelmetlenségével és ingerlékenységével jár együtt" - mondja Dr. Krebbs. "A lista tartalmazza a cinket, a kalciumot és a D-vitamint, amelyek szükségesek az egészséges növekedéshez, valamint a gyermekek csontritkulás kockázatának minimalizálásához" - teszi hozzá Dr. Golden. "Egy egyszerű vérvizsgálat megmutatja, hogy a picinek nincs-e vitaminja és szüksége van-e kiegészítőkre".
Az alsósúly késleltetheti a pubertást. Ha egy lány súlya és magassága 15% alatt van, és nincs menstruációs ciklusa, akkor jó lenne, ha a szülők felvennék a kapcsolatot a gyermekorvossal.
Megoldások
A gyenge gyermeket nem kell enni kényszeríteni, ha normálisan fejlődik. De ha attól tart, hogy nem normális testsúlyú, vagy csak egészséges étkezési szokásokat szeretne kialakítani, íme néhány tipp.
Beszéljen orvosával. Gyermeke fejfájásra vagy fáradtságra panaszkodik, vagy csak a súlya miatt aggódik? Beszéljen a gyermekorvosával. Az ő ajánlása alapján felveheti a kapcsolatot egy táplálkozási szakemberrel, aki megtaníthatja Önt, hogyan vegye be a megfelelő ételeket gyermeke étrendjébe.
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, LIKE a Facebook oldalunk, ahol legalább olyan érdekes cikkeket talál.