Gyenge partner
A fogyás olyan utazás, amely tele van kalandokkal, esetleg balesetekkel is, de amelyet sokkal könnyebben meg lehet utazni, ha valaki támogatást kap.
Sok szakértő szerint sokkal könnyebb valakit magával tartani. Különbséget tehet a siker és a kudarc között azáltal, hogy részt vesz veled a fogyásban.
Adam Shafran, fiziológus és csontkovács, aki a "Nem lehet egyedül fogyni: A partneri súlycsökkentő program" szerzője szerint az emberek többsége minden erőfeszítést a megfelelő étrend és testmozgás érdekében fektet, nem pedig energiát. amelyet át kell élniük.
Shafran, aki a Dr. Fitness and Fat Guy internetes rádióműsornak is otthont ad, amelynek középpontjában a fogyás áll, úgy véli, hogy a nem kapott támogatás befolyásolhatja ezt a küldetést, nem pedig az étrendet vagy a testmozgást. támogatás.
"Ez lehet a döntő tényező, amely megakadályozza az étrend működését" - mondja Shafran, akinek néhány pszichológus elmondta.
"Az étrend terén bizonyítékok vannak arra, hogy a társadalmi támogatás pozitív tényező, amely befolyásolja a fogyást" - mondja Kenneth Schwarz, aki feleségével, Julie Schwarzzal együtt írta a "Maria utolsó diéta: Hogyan lehet áttörni a 15 akadályt" című könyvet. Diéta siker elérése ”.
A Journal of Consulting and Clinical Psychology 2005-ben megjelent kutatásában az orvosok azt mondják, hogy ha van barátunk, aki támogat minket, akkor a fogyás sikeresnek bizonyul.
Joey Dweck, a DietBuddy.com alapítója, az online "meccsszolgáltatás" év, amely segít partnert találni, úgy véli, hogy egy jó barát elveszhet, ha elhízott, és ez a kapcsolat a fogyás negatív tényezőjévé válik.
Összegzésként keressünk egy olyan partnert, akinek ugyanazok a tulajdonságai és problémái vannak, mint neked, mert lehet, hogy a legjobb barátod nem a leghelyesebb megoldás.