Gyengébb, mint valaha! Adele, szuper szexi, jól felszerelt ruhában
Adele (31 éves) gyökeresen megváltozott az utóbbi időben! A híres énekesnő elvesztette a felesleges fontokat, és felismerhetetlenné vált. A művész hosszú évek óta küzd a súlyával, de most irigylésre méltó alakja van, amelyre rendkívül büszke.
Adelét nemrég egy Los Angeles-i utcán fogták el egy sportruhában, rendkívül öntött formában, amelyben láthatja, mennyit fogyott. A művésznek egészséges életmóddal, de sok sporttal is sikerült harmonikus alakot elérnie. Adele körülbelül 40 kilogrammot fogyott, miután tavaly szakított férjével, Simon Koneckivel.
adele-slaba.jpg
Adele "szakaszos" diétával fogyott
adele-rochie.jpg
A szőke átalakulása valóban drámai. Szigorú diétát tartott és rendszeresen tornázott. Adele napi 1000 kalóriát evett, és most a legjobb formában van. Az énekesnő azon kívül, hogy nem volt szabad meghaladni a kalóriák számát, vigyázott arra, hogy mennyit eszik. A brit sajtó szerint ő tartotta a nagyon népszerű étrendet, az úgynevezett "szakaszos böjtöt". Ez a rendszer azt feltételezi, hogy a nap két vagy három étkezését 8 óra alatt fogyasztják, a fennmaradó 16 órát pedig a koplalásra fordítják.
Ennek a híres étrendnek több változata létezik, de Adele közepes nehézségűeket választott. A kezdők 10 órát választanak, amelyben enni engednek, és 14 órát, amelyben böjtölnek. Van olyan lehetőség is, amelyet az orvosok nem ajánlanak. Öt napig enni és két napig böjtölni, de ez az étrend a maga kockázatával jár.
Az Adele által választott változat éhezés nélkül segített a fogyásban. A művész minden nap igyekezett a napi étrendjébe főtt tojást, tejterméket, húst, sok zöldséget, különféle gyümölcsöket és sokféle diót bevinni. A csillag kizárt étrendjéből semmilyen feldolgozott ételt. Az eredmény látványos. Rokonai szerint a sztár fia, Angelo (7 éves) kedvéért döntött a fogyás mellett - írja a Daily Mail brit bulvárlap .