Nutriterápia, karcsúsító szövetséges - felső santé

A táplálkozási terápia segíthet nekünk nyomon követni vonalunkat. Bizonyos tápanyagok képesek módosítani az étvágyat.

Ezen a területen a táplálkozásterápia célja az kalória, a cél az, hogy továbbra is annyi energiát termeljünk, de kevesebb tápanyagot használjunk fel. Ez a lehetőség állatokban, de olyan populációkban is felmerült, mint például Okinawa szigetének idősebbeké, amely a hosszú élettartamra és az egészségre vonatkozó világrekordot tartja, és amely nem tudja, mi a túlsúlyos.

Az optimális égés feltételei:

Töredezett kalóriabevitel, jól elosztva egész nap: nagy közben étkezés, telített áramköreink nem tudják megégetni az összes kalóriát.

Bőséges légzés, amelyet a fizikai aktivitás támogat, hogy elegendő oxigént biztosítson az izmoknak és más szerveknek.

A magnézium hiányának korrigálása, vitaminok B1, B2, PP és B5, amelyek részt vesznek a kalóriaégetés különböző szakaszaiban.

Mozogj és mozogj.

A fogyás elősegítése érdekében a táplálkozási terapeuta ezért arra ösztönzi a pácienst, hogy teljesítse ezeket a feltételeket. Felírhat „plusz ételeket” is, például gyulladásos cellulitisz esetén omega 3-ban gazdag olajokat, kurkumát, gyömbért, gyulladáscsökkentő képességgel. A táplálkozási tanácsok és/vagy étrend-kiegészítők révén növeli a magnézium bevitelt a túlsúlyhoz hozzájáruló stressz ellen.

---