Gyengéd vastagbéltisztítás A vastagbél megérdemli - Szeretjük a Nature magazint

A vastagbél tisztítása egyenértékű lehet a ház test, lélek és lélek tisztításával. | Kép: animaflora - Fotolia

A belek minden nap elképesztő dolgokat csinálnak. Minden, amit elfogyasztunk, át kell élnie. Alapvető tápanyagokkal és gyógymódokkal lát el minket. A bél gondoskodik az egészségünkről is: az immunrendszer oroszlánrészét tartalmazza. Általában nem fordítunk kellő figyelmet a belekre. Sok szempontból köszönetet mond nekünk a gyengéd vastagbéltisztításért.

Olvassa el ezt a cikket:

Ki keresi a bélben visszatérő fertőzések, pattanások, allergiák, reumatikus panaszok vagy migrén lehetséges okát? Ki tudja valójában, hogy az úgynevezett rossz testhelyzetek, mint például a hátra hajló, a görnyedt hát vagy az üreges hát, nagyon sok esetben védő testtartást jelentenek a zavart emésztési funkció szempontjából, és hogy a bélrehabilitáció megváltoztathatja a teljes statikát? Már az ókorban azt feltételezték, hogy sok betegség alakul ki a belekben. A magas állati fehérje-tartalmú étrend és a testmozgás hiánya, de a mozgalmas és stresszes helyzetek is okozhatják a lassú bél- és székrekedést. Ha a bél nem ürül ki kellőképpen, ürülékmaradványok halmozódnak fel a bél falán, és károsíthatják azt. Ezért manapság egyre több terapeuta javasolja a vastagbél rendszeres tisztítását, évente körülbelül kétszer.

Vastagbél tisztítása - a test, az elme és a lélek tisztítása

A legtöbb esetben a vastagbél tisztítását éhgyomri kúra, méregtelenítés vagy vastagbél tisztítás mellett végzik. Különböző módszerek állnak rendelkezésre a vastagbél tisztítására:

Tömegnövelő szerek, például bolhamag, lenmag vagy búzakorpa
Ricinusolaj vagy Glauber vagy Epsom só
Beöntések
Vastagbél hidroterápia

A vastagbél tisztításának minden formájában a legfontosabb az, hogy sokat igyon álló víz vagy gyógyteák formájában. Az ánizsból, a csalánból, a kaporból, az édesköményből, a gyömbérből, a korianderből, a köményből vagy a borsmentából készített teáknak megvan az az előnyük, hogy jó ízűek és maguk is tisztító hatást fejtenek ki. A krónikusan betegeknek vagy a gyomor-bélrendszeri betegségekre hajlamosaknak azonban nem szabad tartósan használniuk ezeket az otthoni gyógymódokat anélkül, hogy orvosukkal konzultálnának. Ugyanez vonatkozik a terhes és szoptató nőkre is.

Duzzanat a vastagbél tisztítására

Ahogy a nevük is sugallja, azon dolgoznak, hogy képesek megkötni és megduzzasztani a sok vizet. Ily módon megnövelik az ételpép térfogatát és serkentik a bélmozgást. Egy éjszakán át vízbe áztatják, és reggel sok folyadékkal beviszik. Legalább két liter vizet vagy teát kell inni a nap folyamán, mert különben a duzzadásgátlók székrekedéshez vagy akár bélelzáródáshoz vezethetnek. A hatás a lenyelés után egy-két nappal kezdődik. A vastagbél tisztításához ezt az intézkedést hosszabb ideig kell végrehajtani, ebben az esetben egyetlen adag nem elegendő. A magas folyadékigény miatt ezek a szerek nem alkalmasak szív- vagy vesebetegségekre vagy korábban ismert bélbetegségekre. Ebben az esetben előzetes orvosi értékelés szükséges.

A bél aktivitásának aktiválása ricinusolajjal, Glauber vagy Epsom sóval

A ricinusolajban található ricinolsav megakadályozza a nátrium és a víz felszabadulását a belekből, és ily módon a duzzadókhoz hasonlóan megnöveli az élelmiszerpép térfogatát és aktiválja a bél aktivitását. Két-három evőkanál ricinusolaj éhgyomorra elfogyasztása két-nyolc óra elteltével bélmozgáshoz vezet. Szedése után érdemes sok gyógyteát vagy citromvizet inni, hogy megszabaduljon az olaj ízétől.

A Glauber- vagy az Epsom-sók szintén megkötik a folyadékot, és puha és terjedelmes székletet okoznak, ami megkönnyíti a székletürítést. A vastagbél megtisztításához 40 g Glauber- vagy Epsom-sót feloldunk fél liter vízben, és lassan, üres gyomorra isszuk. Itt is érdemes sok vizet vagy gyógyteát inni, hogy megszabaduljon a kellemetlen sós íztől. Mivel a sók általában három órán belül működnek, csak akkor szabad bevenni, ha a WC mindig rendelkezésre áll. A sók nem alkalmasak érzékeny gyomor-bél traktusban szenvedőknek, mivel irritálják a bél nyálkahártyáját. A súlyos kardiovaszkuláris rendellenességekben szenvedőknek is kerülniük kell ezt az intézkedést.

A vastagbél tisztítása beöntéssel

Kíméletes béltisztítással és bélrehabilitációval a bél megérdemelt pihenést kap. | Kép: rangizzz - Fotolia

Sokak számára borzalom, de a vastagbél tisztításának biztonságos, alacsony mellékhatású és hatékony módszere az öntözőberendezés, amelyet körülbelül két liter langyos víz tölt meg. Ehhez feküdjön egy törölközőre az oldalán a fürdőszoba padlóján, és óvatosan helyezze be a műanyag csövet, amelyet vazelinnel krémeztek, néhány centiméterrel a végbélnyílásba. Ezután kinyitja az öntöző szelepét, és a folyadék a vastagbélbe fut. A kiürítés iránti vágy nagyon gyorsan beindul, ezért fontos a közvetlen közelében lévő WC. Ha ez az eljárás túl nehézkes az Ön számára, akkor ez az Vastagbél hidroterápia terapeuta ajánlja. Ez a módszer kapcsolódik a "bélfürdők" hagyományához, és úgymond űrutazás céljából fedezték fel újra. Itt a langyos vizet egy behelyező csővel öblítik a belekbe, miközben egy vízelvezető cső elvezeti a bél tartalmát. A terápia 30–45 percig tart, és kíméletes bélmasszázs kíséri.

Vastagbél tisztítás és böjt

Az úgynevezett terápiás böjt célja a belek teljes enyhítése. A szilárd ételeket sok folyadék helyettesíti, például tea, gyümölcslé, zöldségleves vagy hasonló. A böjt program mindig a belek kiürülésével kezdődik, ez is csökkenti az erős éhségérzet előfordulását. A terápiás böjtöt számos terapeuta a természetgyógyászat egyik leghatékonyabb módszernek tekinti, de a lehetséges mellékhatások vagy átmeneti exacerbációk miatt legalább első alkalommal nem szabad szakmai útmutatás nélkül alkalmazni.

A vastagbél tisztítása és méregtelenítése

Azok, akik nemcsak a belüknek szeretnének szünetet adni, hanem a méregtelenítő szerveket, a májat, a vesét és a nyirokrendszert is erősíteni akarják, naturopátiás eszközökkel használhatják a test kíméletes és természetes méregtelenítését. Az eliminációs kúra dr. med. Wolfgang Hevert a Hepar Hevert májcsepp SL vagy a Hepar Hevert májtablettával a máj méregtelenítő funkcióját, míg a Lymphaden Hevert Complex támogatja az anyagcsere salakanyagok eltávolítását a nyirokrendszeren keresztül, a Solidago Hevert Complex pedig növeli a káros anyagok és salakanyagok kiválasztását a vesén keresztül. A Heweberberol cseppes homeopátiás gyógyszer a valódi aranyvessző latin elnevezésű Solidago virgaurea görcsoldó, gyulladáscsökkentő és veseöblítő hatását is felhasználja. Az igazi aranyvessző egy lágyszárú növény, amelyet Közép-Európában évszázadok óta gyógynövényként használnak. Emésztőrendszeri panaszok, puffadás vagy puffadás esetén a Digesto Hevert emésztési cseppek támogatják a gyomor, a belek, a máj és az epe kölcsönhatását. A természetgyógyászat erősíti a hasnyálmirigy emésztési funkcióját és csökkenti a puffadásra való hajlamot.

Bél rehabilitáció

A bél rehabilitációjával a vastagbél tisztításán túl és főleg után egészséges bélflóra épül fel. Nem csak az egészségtelen étrend, az alkohol- vagy drogfogyasztás és a stressz járul hozzá a bélflóra károsodásához, hanem számos gyógyszer is. Ide tartoznak az antibiotikumok, a kortizon, a protonpumpa-gátlók (modern gyomorsav-blokkolók) és a gyulladáscsökkentők, például az ASA, a diklofenak vagy az ibuprofen. Sugárzás és kemoterápia után is rendkívül fontos a bélflóra szerkezete. Egészséges bélflóra esetén a jótékony baktériumok többségben vannak, és megállíthatják a kórokozó baktériumokat. A bélbaktériumok úgynevezett probiotikumokkal történő ellátásával a bélflóra egyensúlyba kerül.

Diéta a bél rehabilitációjára

Az étrend fontos szerepet játszik a bél rehabilitációjában. Az egészséges ételeknek szerepelnie kell a bél rehabilitációjának menüjében. Az édesburgonya az egyik ilyen. | Kép: karepa - Fotolia

Alapvetően a bélrehabilitáció során az étrendre is figyelni kell. Számos olyan élelmiszer létezik, amely nem kedvez a folyamatnak. A cukornak, a fehér lisztnek, a tejtermékeknek, a húsnak, a koffeinnek és a sónak nagyrészt el kell tűnnie a bél rehabilitációjának menüjéből. Ez egyébként a vastagbél tisztítására is vonatkozik. Diéta olyan ételekkel, mint hüvelyesek, diófélék, mandula, quinoa, köles, hajdina, hajtások, magvak (pl. Fenyőmag, lenmag vagy chia mag), gumós zöldségfélék (pl. Burgonya, sárgarépa, paszternák), Édesburgonya vagy cékla), leveles zöldségek (pl. Saláta és báránysaláta, spenót, rakéta, cikória) és gyümölcszöldségek (beleértve a paprikát, a cukkini, a padlizsán, a paradicsom). Ez lehetővé teszi, hogy finom recepteket készítsen a bél rehabilitációja során.

A vastagbél rendszeres tisztítása, például tavasszal és ősszel, jó befektetés az egészségünkbe. Segíti a beleket a különböző feladatok jobb végrehajtásában - például a létfontosságú tápanyagok ellátásában és az immunrendszer növelésében; ettől újra fitt vagy és erőteljes leszel. A bélrehabilitáció gyakran megkönnyíti az egészséges életmód megkezdését is.