Gyengüljön az elme erejével
A hollywoodi dívák titka: A klorofill-diéta
Az egyik technika, amely ilyen helyzetben segíthet, az NLP: Neuro Lingvisztikus Programozás. Az NLP a pszichoterápiás megközelítés amely a kommunikáció és a hipnózis révén módosítja azokat a viselkedési mintákat, amelyeken keresztül bántod magad. Az 1970-es években Richard Bandler és John Grindler nyelvész által feltalált NLP gyorsan ismertté vált, mert a terapeuták és oktatók mindenhol magáévá tették. Feltételezve, hogy van összefüggés a neurológiai folyamatok, a nyelv és a meggyökeresedett viselkedés között, a kettő arra gondolt, hogy ezeknek az asszociációknak a visszacsatolásán dolgozhatnak előnyös módon.
A gyógymód e személyes tapasztalatok kontextusba állítása: átprogramozza magát, és megváltoztatja az ételhez való hozzáállását, a sport felé, az élet prioritásai felé. Az NLP módszer segítségével tudatosítja önmagát, és arra oktatja magát, hogy ésszerűsítse a veled zajló eseményeket: fokozatosan el fogja választani az egészségtelen viselkedést az egészségestől, az étkezési érzelmektől, a rövid távú boldogságtól és a hosszú távú elégedettségtől.
Autosugestionarea ez jó kiindulópont az önbizalom kiépítéséhez, és a rekontektualizációs taktika pontosan ezt az elvet használja: egy bizonyos mondatot pozitívan mondanak, optimista módon közelítenek meg. Minden élettapasztalat végül hasznos, csak tudnia kell, hogyan lehet belőle tanulni. Az NLP arra ösztönzi Önt, hogy értékelje át kevésbé boldog helyzeteit, és fordítsa kedvére.