Gyengüljön sürgősen a dr

Az ismert francia táplálkozási szakember, Jean-Louis Cohen a közelmúltban olyan étrendet bocsátott a betegei rendelkezésére, amely rövid ideig tartható, és amely lehetővé teszi, hogy 3 nap alatt 2 kilogrammot fogyasszon, és egy hét alatt akár 4 kilogrammot is fogyjon. Szeretne gyorsan fogyni? Próbálja ki ezt a rendszert!

Az étrend alacsony kalóriatartalmú, ezért kevés energiát termel, és normális az ilyen étkezéssel történő fogyás. Szintén nagyon alacsony a rosttartalma és kissé korlátozó, hogy hosszú ideig követhető legyen.

Édes vagy sós? Mindkét!
A diéta alapja két recept: egy "édes" és egy "sós".

• alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 125 gramm túró. 0,1% zsírtartalmú tehénsajt vagy 0,1% zsírtartalmú natúr joghurt cukor nélkül. Így ezekből az ételekből fehérje, mint bázis és zsír nagyon kis mennyiségben fog bevenni;
• 2 evőkanál házi gyümölcs kompót vagy kereskedelmi kompót, hozzáadott cukor nélkül;
• egy felvert tojásfehérjét. A tojásfehérje az egyik leggazdagabb fehérjetartalmú étel, ezért nagyon alkalmas erre a kúrára;
• ha akar, adhat hozzá édesítőszert.

Készítmény:
Keverje össze a túrót vagy a joghurtot a két evőkanál gyümölcskompottal, majd a felvert tojásfehérjével. A preferenciák szerint édesítőszerrel édesítik. Frissen fogyasztják.

• alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 125 gramm alacsony zsírtartalmú túró;
• 250 ml zöldségleves (burgonya, rizs vagy tészta nélkül);
• 2 kemény tojás (a két tojásból csak a tojásfehérjét és a sárgájának felét vegye);
• citromlé.

Készítmény:
Melegítsük fel a zöldséglevest, adjuk hozzá a joghurtot vagy a túrót és a citromlevet. Keverj össze mindent. A tojásokat vágd apró darabokra, és add hozzá őket is. A sárgája felét vágja apróra, és szórja rá a tetejét. Íze érdekében hozzáadhat 50-80 g nyers szóját.

Reggeli:
- kávé vagy tea cukor nélkül, szükség esetén édesítőszerrel;
- édes recept és egy pohár turmixgépben készített zöldséglé (sárgarépa, petrezselyem, cukkini stb.)

Vacsora:
- kávé vagy tea cukor nélkül
- sós vagy édes recept (opcionális) és egy pohár zöldséglé

Jogi nyilatkozat: A cikkben szereplő információk kizárólag az anyag szerzőjéhez tartoznak, és személyes élményt nyújtanak a felesleges fontok elleni küzdelemben. Az ebben az anyagban szereplő orvosi ajánlások csak tájékoztató jellegűek. Az eredmények nem tipikusak, egyénenként változhatnak, és függhetnek mindenki életstílusától, egészségi állapotától, de egyéb tényezőktől is.

---