Gyermek sport, atlétika - információk, költségek, edzés, felszerelés
Atlétika: rajt gyerekeknek
Az atlétika elősegíti a gyermekek fejlődését. Mikor van értelme a fiatalokat edzésre küldeni? A SPORT1 rendelkezik a legfontosabb információkkal.
Az atlétika még a fiatalok számára is megfelelő sportág.
Egy bizonyos szakterületre csak később szakosodnak, de a motoros készségeket már a kezdetektől betanítják, és az utódok tovább fejlődnek a szociális területen is.
De hány év óta van értelme gyermekeket atlétikai edzésre küldeni? És mennyi pénzt kell tervezniük a szülőknek a képzésre? SPORT1 összefoglalja a legfontosabb információkat.
A gyors olvasó számára:
- Mikor kezdheti el gyermekem az atlétikát? A gyermekek atlétikai edzése négy éves kortól kezdődik
- Hol van az atlétikai edzésgyermekeknek kínálták? Szinte minden közösségben működik egy atlétikai klub
- Milyen felszerelésre van szükségem a gyermekemnek? Időjárásálló ruházat és megfelelő cipő
- Mely készségeket népszerűsítik? Állapot, koordináció, erő, egyensúly, csapatmunka, kommunikáció
Mikor kezdheti el gyermekem az atlétikát?
Négy éves kortól kezdve a gyerekek elmehetnek atlétikába. A hangsúly itt a szórakozáson van, edzés közben. Tehát ez még nem célzott atlétikai edzés, de a hangsúly arra irányul, hogy a gyerekeket játékos formában megismertessük a sporttal, és mozgásjátékok, torna, sprint, állóképesség és ugrás edzés útján megtanulják nekik az alapvető motoros készségeket.
A Német Atlétikai Szövetség (DLV) szerint a hivatalos atlétikai edzés csak hatéves korában kezdődik. A különféle szakterületeken speciális képzést tizenkét éves kortól kínálnak.
Hol kínálják az atlétikai edzéseket?
Szinte minden településen vannak olyan klubok, amelyek atlétikai edzéseket kínálnak. Azt azonban előre meg kell tudnia, hogy a gyermekek milyen életkortól vehetnek részt a képzésen.
Éves hozzájárulást is fizetni kell. Mivel a helyi atlétikai klubokat az állam támogatja, a költségeket korlátok között tartják, és évente 50-70 eurót tesznek ki. Ezen felül egyszeri belépődíjat kell fizetni.
Vásárolja meg most a legújabb sportcikkeket - menjen a boltba | KIJELZŐ
Milyen felszerelésre van szükségem a gyermekemnek az atlétikához?
Különösen az elején nincs szükség sok felszerelésre. A kényelmes sportruházat és a csúszásgátló cipő vagy a beltéri cipő elegendő, attól függően, hogy bent vagy szabadban edz.
Milyen képességeket népszerűsít az atlétika?
Általánosságban fontos, hogy a gyerekek a lehető legkorábban mozogjanak. Szüksége van fizikai aktivitásra, hogy egészségesen fejlődhessen, és megismerhesse a világot és a testét. Minél több inger éri el az agyat a mozgásszervi rendszerből, annál jobb idegkapcsolatok létesülhetnek. Ezenkívül a testmozgás hiánya súlyos problémákhoz vezethet, például elhízáshoz vagy rossz testtartáshoz.
Ezek az ismeretek az atlétikában vannak kiképezve:
- állapot
- koordináció
- Kényszerítés
- Az egyensúlyérzék javult
- A csapat képességeinek erősítése
- Az immunrendszer erősítése
- Tanulni a szabályokat, kommunikálni és másokkal dolgozni
- Új kapcsolatok létrehozása
Sérülések az atlétikában
Természetesen az atlétikában lehetőség van sérülésre. Az atlétikai sérülések csak a gyermekek és serdülők összes sportos sérülésének mintegy nyolc százalékát teszik ki, és csaknem a felét a labdasport okozza. Felnőttkorban is a kézilabda és a foci lényegesen nagyobb szerepet játszik a sportsérülések gyakoriságában, mint az atlétika.
A leggyakoribb sérülések közé tartoznak a boka, a láb, a csípő, a comb vagy a borjú sérülései. De más sportokban is mindig fennáll a sérülés veszélye.
A testmozgás hiánya miatti rossz testtartás szintén sokkal rosszabb. Mivel a testmozgás fontos előfeltétele a gyermekek fizikai fejlődésének, a szülőknek nem szabad túlbecsülniük az atlétikában a kisebb sérülések kockázatát.
Sikeres sportolók: Klosterhalfen és Bolt
Konstanze Klosterhalfent a német atlétika "az évszázad tehetségének" tartják. 5000 méter felett abszolút világklasszisban áll, és 14: 26,76 perces idővel német rekordot tart.
Ötéves korában megtette első atlétikai lépéseit, tizenegy éves korában pedig a futásra szakosodott. Most a német atlétika egyik legnagyobb reménye.
Konstanze Klosterhalfen bronzot nyert 5000 méter felett a világkupán
Usain Bolt valószínűleg még kevésbé ismert a kevésbé sportkedvelők körében. A jamaicai évek óta alakítja a jelenetet, és továbbra is 100 méter (9,58 másodperc) és 200 méter (19,19) felett tartja a jelenlegi világrekordokat. Boltot sok szakértő a történelem egyik legnagyobb sportolójának tartja, és gyakran minden idők legjobb sprinternek nevezik.
Sok nagyszerű sportolóhoz hasonlóan a világrekord-tulajdonos is fiatalon kezdte sportját. Már 15 éves korában ünnepelte első nagy sikerét, amikor Kingstonban hazai közönség előtt 200 méter felett junior világbajnok lett. Miután 2003-ban ifjúsági világbajnok lett, egy héttel később felállította a junior világrekordot.
Usain Bolt felállította a 200 méter világrekordját, amely ma is érvényes 2009-ben Berlinben
Kiváló példa arra, hogy egy tehetséges fiatalból hogyan lehet világszínvonalú sportoló.