Gyermek sportok - A legjobb választások a Decathlon korosztály számára

Gyermek sport - A legmegfelelőbb választás életkor szerint

írta Decathlon
Feladva Utolsó frissítés: 2020. március 30., 2020. március 30.

Sok szülő úgy dönt, hogy gyermekeiknek részt kell venniük egy tanfolyamon, és azt kívánják, hogy legyenek fegyelmezettebbek, megerősítsék akaratukat, megbirkózzanak mindazokkal a kihívásokkal, amelyekkel gyermekkorban, óvodában vagy iskolában szembesülnek, legyen független és legyen önbizalma. Meggyőződve arról, hogy mindezeket a sportokat nagyon könnyen el lehet érni, a szülők megpróbálják kitalálni, hogy milyen sporttevékenység felel meg a kicsiknek, figyelembe véve néhány fontos részletet: életkor, személyiség, társasági szint és még sok más.

Az alábbi cikkben rengeteg hasznos információt talál azokról a sportágakról, amelyeket gyermeke problémamentesen követhet, figyelembe véve életkorát és temperamentumát, de azt is, hogy miként kell felkészülnie a jobb védelem érdekében és személyes kényelem.

tartalom

Gyermek sport - szakemberek ajánlásai
1. Hány éves korban kezdje el a gyermek a sportot
2. A választott sport és a gyermek temperamentuma közötti kapcsolat
TOP sportok gyerekeknek életkor szerint
1. Sport 3 év alatti gyermekek számára
2. Sport 4 és 5 éves gyermekek számára
3. Sport 8 év feletti gyermekek számára
4. Sport 10 és 14 év közötti gyermekek számára
Sporteszközök gyermekek számára
1. Sportruházat
2. cipő
3. Védő felszerelés
A sport előnyei a gyermek életében

1. Sport gyerekeknek - szakemberek ajánlásai

Korábban a gyermekek körében általános gyakorlat volt. Amint visszatértek az óvodából vagy az iskolából, átöltöztek, ettek és kisietettek, hogy találkozzanak barátaikkal. Itt nagyon jól érezték magukat futni vagy focizni, teniszezni, röplabdázni stb. Manapság azonban a kicsik közül még mindig kevesen tömörülnek ki, hogy kimenjenek a ház elé játszani, egyrészt azért, mert nem találnak senkit, akivel ezt meg lehetne csinálni, másrészt azért, mert próbáljon bent ülni pihenni, miközben laptopon vagy mobiltelefonon játszik.

A szakemberek azt javasolják minden szülőnek, hogy vigye el sportra kicsinyeit, legyen az egyén vagy csapat. Itt a kicsik nagyon jól érzik magukat, megbarátkoznak más korú gyerekekkel, és testileg és lelkileg is harmonikusan fejlődnek.

1.1. Hány éves korban kezdje el a gyermek a sportot

A gyermekeknek szóló sportot komolyan kell gyakorolni 6 vagy 7 éves kortól, mert akkor a szurkolók tudatosan betartják az összes szabályt, figyelve az edző utasításaira, és megértik, mit jelent a verseny és a fair play. Ha a sportot 3, 4 és 5 évesen gyakorolják, akkor csak szórakozásból, szórakozásból és társasági életből állnak. Ebben a korban a sportot játéknak és a gyermek aktív aktivitásának egyik módjának kell tekinteni, nem pedig versenynek.

1.2. A választott sport és a gyermek temperamentuma közötti kapcsolat

A sport gyakorlása rendkívüli élmény lehet a kicsi számára, ha a választott tevékenység figyelembe veszi személyiségét és vérmérsékletét, és nem kényszeríti olyan dolgokra, amelyek nem tetszenek neki.
Vannak sportok a félénk gyerekeknek? A felnőttek aggódnak amiatt, hogy gyermekeik félénkek, álmodozóak, bizonytalanok és félelmesek, ezért olyan sportág választásán gondolkodnak, amely számos előnnyel jár nekik ebben a tekintetben. A félénk gyermekeknek megfelelő lehetőségek közül a következők:

judo (harmonizálja az elme-test kapcsolatot);
kerítés (megtanítja őket gyorsan, habozás nélkül cselekedni);
lovaglás (biztosítja az önbizalmat és a félelem kontrollját)

Más gyerekek túlcsorduló energiája arra készteti a szülőket, hogy vajon melyik sportág alkalmasabb a megnyugtatásukra. Néhány nyughatatlan sportág:

futball, amely rengeteg energiát fogyaszt;
kosárlabda, alkalmas azoknak a gyermekeknek, akik szembe akarnak nézni saját komplexusaikkal;
az úszás, az energikus gyerekeket pihentető, izmokat fejlesztő és a légzőkészséget javító sport.

2.TOP sport a gyermekek életkorának megfelelően

Számos nemzeti és nemzetközi tanulmány kimutatta, hogy a sportot életkoruktól függetlenül mindenki gyakorolhatja, mert számos előnye van az emberi testi és lelki egészség szempontjából. A kicsik esetében azonban fontos az életkor, amikor a képzés elkezdődik. A gyerekeknek nehéz megérteni és alkalmazni a szabályokat, tudni, hogy egyenként kell játszaniuk.
Ezért azoknak a szülőknek, akik gyermeküket egy adott sportágra akarják tanítani, figyelembe kell venniük a következő tippeket:

gondosan tájékozódni a helyi klubokról;
ne erőltesse a gyermekre saját döntését, és vegye figyelembe azt, hogy a kicsi milyen sportot akar folytatni;
felajánlani a szurkolónak az alkalmat, hogy megszokja a választott sportot, az edzőt és a csapattársakat;
menjen el vele a kötelező orvosi konzultációra, hogy megnézze, mi az egészségi állapota, és ha ez lehetővé teszi számára, hogy a választott sportot gyakorolja;
hogy ne terhelje túl és ne vegyen részt különféle kimerítő versenyeken;
hogy tartósan támogassa.

2.1. Sport 3 év alatti gyermekek számára

Valószínűleg többször is eltart, amíg a gyermek kiválasztja kedvenc sportját, ezért a szülőknek csak mozgósítaniuk és türelmeseknek kell lenniük. 3 vagy 3 év alatti kicsik számára a sport a következő lehet:

úszás;
gimnasztika;
görkorcsolyázás
futó.

Ha más sportok is érdeklik őket, például a foci vagy a kézilabda, akkor a kicsiket arra is ösztönözhetjük, hogy gyakorolják őket, de játék közben, szórakozásra.

2.2. Sport 4 és 5 éves gyermekek számára

Az "egészséges elme az egészséges testben" egy ősi mondás, amelyet ma erősen rögzítettek. A 4 éves és az 5 éves gyermekek számára a sport a következő lehet:

úszás;
kosárlabda;
tenisz;
síelés;
sportos tánc.

Ebben a korban a rajongóknak nem kétségbeesett versenyben kell lenniük a díjak megszerzéséért, hanem csak azért, hogy élvezzék a mozgást és a lehetőséget, hogy kapcsolatba léphessenek más hasonló korú gyermekekkel.

2.3. Sport 8 év feletti gyermekek számára

E szép kor elérése után bonyolultabb sportokra terelhetik őket, mert a gyerekek javították a koncentrálóképességüket, az önkontrollt, megtanultak türelmesnek lenni, megosztani másokkal és toleránsabbak. Néhány ajánlott sport a 8 éves korosztály számára:

Jégkorcsolyázás;
kerékpározás;
harcművészetek fizikai érintkezés nélkül;
röplabda;
vívás;
futball

2.4. Sport 10 és 14 év közötti gyermekek számára

A sport lehet a legjobb módja annak, hogy a gyerekek szocializálódjanak és testüket a normális testsúlyban tartsák. Abban az időben, amikor a fizikai megjelenés sokat számít, 10, 11, 12, 13 és 14 éves korban az előkorúaknak tisztában kell lenniük azzal, hogy a plusz kilók felszedése nemcsak fizikai, hanem egészségüket is károsíthatja. nehézségeket okozhat annak a csoportnak a megválasztásában, amelyben részt akarnak venni az iskolában.

A gyermekek által választott sportágak tetején vannak:

futball;
vívás;
karate;
síelés;
atlétika;
rögbi u

Ebben a korban a gyerekek jobban felkészültek az ellenféllel való közvetlen fizikai kapcsolattartásra, és tudják, hogyan kell tökéletesen koordinálni a játék többi résztvevőjét.

3. Gyermekeknek megfelelő sporteszközök

A sport csak a gyerekeknek kedvez, legyen az téli vagy nyári sport, és a szakemberek minden nap körülbelül 30 perc intenzív gyakorlást javasolnak. Függetlenül a választásuktól, a sportot csak megfelelő felszereléssel szabad gyakorolni, hogy megvédje őket az esetleges sérüléstől.

Nem ritkán a kicsik inkább lemondtak a választott sporttevékenységről, mert az edzés során nem érezték magukat kényelmesen, vagy azért, mert az általuk viselt és a sportnak nem megfelelő ruhadarabok megakadályozták őket abban, hogy bizonyos mozgásokat végezzenek, vagy akár el is érjenek és fáj.

3.1. Sportruházat

A választott sportágtól függetlenül a megfelelő felszerelés kötelező, hogy csak előnyökkel járjon a felhasználó számára. Az 5 és 14 év közötti gyermekek által gyakorolt téli sportoknál fontos, hogy ne hagyja ki a síruhát, ideális az alacsony hőmérséklet és páratartalom, a vízálló és meleg testruházat, de a kényelmes kiegészítők (, sál, kesztyű, zokni).

3.2. cipő

A téli sportokat megfelelő lábbelivel is kell gyakorolni, a sportoló életkorától függetlenül. Ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy egy 9 éves gyerek nem tudja pontosan, miért viseljen vízálló termékeket, és ne tornacipőt, akkor a szülők felelősek közvetlenül a számukra legjobb csizma, csizma vagy csizma kiválasztásáért, olyan termékek, amelyeknek át nem eresztő és melegnek kell lenniük.

A nyári sportokhoz vagy az edzőteremben gyakorolható sportokhoz a gyerekek kényelmes cipőt viselhetnek, amelyben nem izzadnak erősen, és ami kellemes élményt nyújt számukra a gyakorlat során.

3. Védőfelszerelés

Bármelyik szülőnek tudnia kell, hogy a megfelelő sportfelszerelés fontos a sportoló gyermek számára, függetlenül attól, hogy 3 éves, vagy éppen most töltötte be a 13. életévét, és úgy véli, hogy elég idős, és vigyázni fog, hogy ne üssön. A kisebb sérülések és a súlyos sérülések elkerülése érdekében a kicsiknek különféle hasznos kiegészítőket kell viselniük, a gyakorolt sportágtól függően:

vízálló és meleg.
Napszemüveg;
karfák
térd;
védőkrém;
labdarúgó-védők;
fogvédelem kontakt sportoknál

4. A sport előnyei a gyermek életében

A gyermekek gyakorolt sportját gyakran a szülők divatjának tekintik, akik valóban szeretnének teljesítményt elérni a kicsikkel, olyan sportokban, amelyekben ők maguk sem teljesítettek, vagy nem sikerült gyakorolniuk. A gyermek számára a legjobb sport megismerése érdekében sokszor átgondolják a vágyait, és megállapítják, hogy a kicsi hamarosan elhagyja, mert nem képviseli, vagy egyszerűen nem csinálja őket. öröm gyakorolni.

A mozgás azonban fontos az emberek életében, ezért túllépve saját vágyaikon és elvárásaikon, a felnőtteknek a legjobb döntéseket kell meghozniuk a kicsik számára, és konzultálniuk kell velük saját sportolási lehetőségeikről. Megállapíthatják, hogy ugyanazok a hajlamaik vannak, vagy éppen ellenkezőleg, teljesen eltérőek a választásaikban.

A sporttevékenységek rendkívül előnyösek gyermekeik számára, ezért nekik ilyen irányú döntést kell hozniuk. Az előnyök listája a következőket tartalmazza:

készségek megszerzése és fejlesztése;
az edzés értékének megismerése és a verseny kihívása;
lehetőséget kínál a rendszeres testmozgásra;
küzd az ülő életmód és az elhízás ellen;
a sport pozitív élmény a gyermekek számára;
az edzések szórakoztatóak lehetnek;
a sport javítja a fizikai és szellemi teljesítményt;
megakadályozza számos betegséget, tüdő- és szívbetegséget;
elősegíti az erkölcsi értékeket: bátorság, barátság, szerénység, test és lélek közötti összhang, tisztelet;
fejleszti az izmokat;
a gyermek képességekben és állóképességben nyer, megtanulja, mit jelent a felelősség;
növeli a koncentrációs képességet;
fejleszti az egyensúlyt és az elemzés szellemét;
lehetővé teszi az energiacsatornázást.

Mielőtt a gyermeket sportkörbe viszi, a szülőnek meg kell értenie, hogy erőfeszítéseit az izmok fejlődésének megfelelően kell adaptálni. Így a baba születésétől fogva jól tud úszni, azonban nem ajánlott tartósan ezt a sportot űzni, talán csak 5 éves kor betöltése után. A gyermek életkorától függően hetente számos sporttevékenységet végezhet:

6 és 8 év között körülbelül 4-6 órát fog gyakorolni;
8 és 12 év között legfeljebb 8 órát edz;
12 és 14 év között akár 10 órányi sportot is elérhet ez idő alatt.

Összegzésképpen elmondható, hogy a sportág megválasztása elengedhetetlen a gyermek harmonikus fejlődéséhez, mert segíti az egyénben való érvényesülést, a jó fizikai kondíciót, az egészség maximális szinten tartását. A sportklubba történő korai beiratkozás sok csalódást, sőt kellemetlenséget okozhat, ezért a megoldás az, ha megvárjuk a gyermekorvosok által ajánlott életkort. Az is jó, ha a szülők személyes példát mutatnak gyermekeiknek, hogy meggyőzzék őket arról, hogy a költözés nagyon jó dolog.