Gyermeke túl keveset nyom a FOCUS Online szolgáltatásban
Túlsúlyos és túlsúlyos
1. Alsúly
Alsúlyról beszélünk, amikor egy gyermek súlya több mint 20 százalékkal kevesebb, mint egy átlag életkorú és méretű gyermek. Ha a borda és a kismedencei csontok élesen kinyúlnak, az alulsúly első jelei lehetnek.
2. Tudja meg, hogy a gyermek valóban túl keveset nyom-e
Gyermeke alacsony súlyú, ha a testzsír százalékos aránya a testtömegben túl alacsony. A gyermeke hány kilogrammot nyom túl keveset, és hogy alulsúlya egészségre ártalmas-e, nem lehet csak a szemével meghatározni.
Egyszerű módszer a testtömeg-index (BMI) kiszámítása. A képlet: testtömeg osztva (testmagasság méterben, testmagasság méterben).
A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ honlapja segít a számításban, és azonnal elmagyarázza, hogy mit jelent a számított szám.
www.bzga-kinderuebergewicht.de/bmi/bmi-rechner/rechner.php
Hosszabb ideig figyelje gyermeke alacsony súlyát, például nyomtassa ki a súlytáblát, és kéthavonta rögzítse gyermeke súlyát. Ha az adott vonalakhoz hasonlóan mozog felfelé ívelve, akkor minden rendben van. Csak erős ingadozások esetén szabad orvoshoz fordulni.
3. A súly öröklés kérdése
A testtömeget a genomban határozzák meg - akár 70 százalékig is, szakértők becslései szerint. Egy olyan gyermek gyermekében, ahol sok ember magas és karcsú, a gének és a hormonok, az éhség és a jóllakottság, a kalóriabevitel és a fogyasztás is az „összes kalória gyors megégetése” felé irányul.
Ezért az alsúly nem okozza a pánikot: a vékony gyermekek többsége genetikailag vékony és vékony. Egyes növekedési fázisokban minden a hosszúság növekedésének irányába koncentrálódik - a tömeg csak később halmozódik fel.
4. A gyermekeket nem kell ápolni!
A mai élelmiszerellátás mellett az alacsony testsúlyú gyermekeknek nem kell elegük lenni a magas kalóriatartalmú italokból vagy az extra nagy adagokból. Szülőként nem elsősorban azt a célt kellene követnie, hogy még néhány fontot tegyen a gyermek bordájára - akárhogy is. Nem sikerül, vagy az "etetési fázis" után azonnal visszaesik az eredeti súly felé.
5. Aggodalmak, amikor a szülők alulsúlyosak
Kissé alulsúlyos, különösen a növekedési szakaszban lévő gyermekeknél, általában nem jár semmilyen kockázattal. Különösen akkor, ha a gyermek jól eszik, és élénk, élénk viselkedést mutat.
De a szülők többsége attól tart, hogy az alacsony testsúly miatt gyermeke hiánytünetekben vagy növekedési ütemben szenvedhet. Legtöbbször itt nyugodhatnak meg a gyermekorvosok: a gyerekek máris szedik, amire szükségük van. Van, aki pubertáskor kezd enni, így a szülők látásukat és hallásukat elveszítik .
6. Ne tegye az ételt nagy kérdéssé
Ha gyermekkorban túl nagy jelentőséget tulajdonítanak az ételnek, a súly hamarosan az ellenkezőjévé válhat: sok alsósúlyú gyermeknél tizenkét vagy tizenhárom éves korában az alsósúly gyorsan túlsúlyossá válik.
"Az egyik páciensem jelenleg csaknem 120 kilogrammot nyom" - számol be Ute Hantelmann táplálkozási szakember. "Még négy évvel ezelőtt sem volt nagyon vékony lány." Az a magas dicséret, amelyet a diák a szüleitől kapott a jó étkezési szokások miatt, megakadályozta, hogy fenntartsa normális étkezési szokásait. Most meg kell tanulnia, hogy a jó teljesítmény nem egyenlő az evéssel.
7. Egyél rendszeresen
A túlsúlyos gyermekeknek, akárcsak a túlsúlyos gyermekeknek, rendszeres és kiegyensúlyozott étkezésre van szükségük. Egyszerűen téves az a feltételezés, hogy egyre többet kell enniük. Az étkezések közötti snackeket el kell kerülni, nem pedig erőltetni, még alacsony testsúlyú embereknél is.
8. Extra vitaminok
Ha gyermeke mindentől eltekint, ami vitamint tartalmazhat, ezt napi egy pohár multivitamin vagy narancslével pótolhatja. Mint mondtam: az alacsony testsúlyú gyermekeknek nem feltétlenül kell hiánytünetekben szenvedniük.
Kérjen tanácsot gyermekorvosától, és vegye igénybe táplálkozási tanácsadó segítségét.