Gyermekek és koffeintartalmú italok Evenimentul Zilei

Szerző: Ana Zidărescu/Megjelenés dátuma: 2012.04.10. 18:04

zilei

Sok gyermek szülei beleegyezésével fogyaszt koffeintartalmú italokat. Ugyanezekben a családokban a kávé vagy a zöld teák még a kicsik étrendjébe sem lépnek be. És akkor miért szabad más italokat fogyasztani, amelyek koffeint tartalmaznak?

Valóban, az élelmiszerekben található sok hormon, emulgeálószer, színezék és tartósítószer közül, amelyekkel a gyermek gyakran érintkezik, a koffein nem a legkárosabb. De még így is a szülőknek tudniuk kell, hogy mi a negatív hatás.
Az egyik legfontosabb érv a gyermekek koffeinfogyasztásának elkerülése kapcsán az, hogy hatása sokkal erősebb a kicsi testére, mint a felnőttekre. Egy 80 kilogrammos felnőtt különbözik a koffeintől egy italban, mint egy 30 kilogrammos gyermek. Tehát, amikor legközelebb újabb koffein alapú italt ad a gyermekének, gondoljon arra, hogy milyen hatással van rád, majd duplázza meg a hatásokat, és értse meg, mit él át a gyermek teste.

Amerikai szakemberek olyan tünetek sorozatát fejlesztették ki, amelyek felnőttek és gyermekek számára egyaránt érvényesek, és amelyek kiemelik a koffein túlzott fogyasztását. Gyermekeknél a tüneteket sokkal kisebb mennyiségű bevitt koffein válthatja ki.

  • elalvási nehézség, akár álmatlanság vagy rémálmok;
  • hányinger;
  • fejfájás;
  • magas pulzusszám;
  • magasfeszültség;
  • idegesség, szorongás és érzelmi instabilitás.

A gyermekeknél ez kiváltja a túlzott irzkáltsági állapotot és a szülők számára is nehezen mérsékelhető. Minél nagyobb a koffein fogyasztás, annál hevesebbek a tünetek.
A szülőknek gondolkodniuk kell az idő múlásával észlelhető hatásokon is:

A gyermekeknek nincs szükségük koffeinre. Tehát nem szükséges, hogy ezt az anyagot tartalmazó gyümölcsleveket igyák. Nincs tápértéke, és a szülők kis erőfeszítéseivel könnyen elkerülhető. A legjobb megoldás az, ha a szülők csökkentik az ilyen italokat, és ami még fontosabb, hogy ezeket a gyümölcsleveket ne tartsák otthon.
A dolgokat sem szabad a másik végletbe vinni. Esetenként ritkábban fogyaszthatók. Hasonlóképpen, a tinédzserek időnként kávét is fogyaszthatnak. Hamis az a mítosz, miszerint a kávé nem növekszik. A legfontosabb, hogy a szülők ellenőrizzék gyermekeik koffein-fogyasztását

Ajánlásaink

Kedves Olteanu Matei az egyik legelismertebb vígszínésznő volt, és…