Gyermekek, táplálkozás, elhízás A gyermekeknek inni kell vizet Egészségnap
keresés
Időjárás Bajorországban
| 2 ° | -2 ° | 6 ° | -4 ° | 3 ° |
| 0 ° | -2 ° | 2 ° | -5 ° | 1 ° |
Részben napos, részben felhős, maximális értéke -1 és +11 fok között alakul
forgalom
tartalom
Németországban minden gyermek átlagosan fél liter cukrozott italt fogyaszt naponta. Berthold Koletzko professzor, a müncheni Egyetemi Gyermekkórház anyagcsere-szakértője figyelmeztet: A túlsúlyos gyermekek száma drámaian megnőtt (ennek egyik fő oka a cukros italok. Az egészségre és akár a várható élettartamra gyakorolt lehetséges következmények is súlyosak.) Sürgősen tanácsolja a szülőknek: vizet inni.
A gyermekek és tizenévesek imádják az édesített italokat, például a szódavizet vagy az energiaitalokat. De ezek alattomosak és hizlalók, és gyakran veszélyes csapdává válnak. Mivel a gyermekek és serdülők számára túl könnyű túlsúlyossá válni, általában egy életen át. A jelenlegi számok önmagukért beszélnek.
"A gyermekek és serdülők túlsúlyának és elhízásának gyakorisága az elmúlt 40 évben több mint nyolcszorosára nőtt! Ennek óriási következményei vannak az érintett gyermekek egészségére. A tavaly közzétett tizenegy nemzetközi tanulmány elemzése arra a következtetésre jutott, hogy hogy a cukros italok rendszeres fogyasztása a gyermekkori és serdülőkori elhízás kockázatának körülbelül ötödeért felelős. "
Dr. professzor med. Berthold Koletzko, a müncheni Egyetemi Gyermekkórház anyagcsere-szakértője és a Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke
Cukros italok: külön rizikófaktor
Tanulmányok most egyértelmű összefüggéseket mutattak ki a cukorfogyasztás és a fogászati betegségek, például a fogszuvasodás között. Azt azonban, hogy az édesített italok napi, látszólag normális fogyasztása mennyire súlyos a súlygyarapodást, és ezáltal a gyermekek és serdülők egészségét is, sok szülő alig veszi észre, és drámai módon alábecsülik. A cukros italok közé tartoznak édesített teák vagy jeges teák, gyümölcslevek, gyümölcsnektárok, sőt gyümölcslé spritzerek és természetesen különösen az üdítők és az energiaitalok. Üvegenként (250 ml) gyakran hét cukorkockát tartalmaznak, néha még többet is. A Gyermekegészségügyi Alapítvány példával illusztrálja a problémát.
"Marco átlagos német tinédzser. Naponta átlagosan fél liter kólát iszik. 11 és 13 év közötti barátai átlagosan 0,45 liter kólát, szódát vagy más cukros italt isznak naponta. Ez átlagosan 1260 Heti kalória. Nem hangzik soknak, de így van: Ha Marco egyszerűen vizet iszik Coke helyett, akkor csupán 2,8 hét múlva egész fontkal soványabb lenne. "
Víz: egészséges szomjoltó, amelyet a gyerekek imádnak inni
Ebben az országban szinte mindenhol az ivóvíz egyenesen a csapból származik. Egészségügyi szempontból általában szigorúbban ellenőrzik, mint sok ásványvizet. A víz tökéletesen csillapítja a szomjat, és egyetlen kalóriája sincs. Koletzko professzor szerint fontos, hogy a gyerekek már kiskoruktól megszokják a vízivást. A cukros italoknak kivételnek kell lenniük. És természetesen a gyerekek részvételéhez a szülőknek jó példát kell mutatniuk. Így a legkisebbek is gond nélkül szokják meg a vizet. Ez egyébként nem csak a saját négy falában működik.
Vízadagolók a napközi központokban és iskolákban: sikeres megelőzés
Ennek egyik példája a TigerKids óvodai program, amelyet a Gyermekegészségügyi Alapítvány vezet. A napközi központokban ivóállomásokat alakítanak ki, amelyek víz- és cukormentes teákat kínálnak. Ezen felül a gyerekek elkészíthetik saját gyümölcs- és zöldségtányérjukat. Rövid idő múlva természetes szokássá válik, hogy a gyerekek rendszeresen igyanak vizet, valamint zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszanak. További pozitív hatás: még otthon is mérhetően csökken a cukros italok fogyasztása.
Az Észak-Rajna-Vesztfáliában végzett TrinkFit tanulmány szintén lenyűgözően mutatja az ivóvíz pozitív hatásait. A vízadagolók felállítása azt jelentette, hogy a gyerekek kevesebb cukros italt és több vizet ittak. Alig egy tanév után az elhízás gyakorisága 31 százalékkal alacsonyabb volt, mint a kontroll iskolákban.
Prof. Berthold Koletzko ezért sürgősen azt tanácsolja a szülőknek, hogy engedjék a gyerekeknek vizet inni, és figyeljenek a súlyukra. Mert bár sok szülő reméli, hogy az elhízás problémája legkésőbb a pubertásig ismét növekedni fog, ez sajnos nem igaz.
"Ha egy gyermek vagy egy fiatal ember elhízásban szenved, akkor a súlya a későbbiekben általában nem normalizálódik. A kövér gyermek nem lesz karcsú. Vagy másképp fogalmazva: a kövér gyerekek általában kövér felnőttekké válnak."
Dr. professzor med. Berthold Koletzko, a müncheni Egyetemi Gyermekkórház anyagcsere-szakértője és a Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke
Elhízás gyermekeknél és serdülőknél: veszélyesebb, mint a rák?
Körülbelül minden hatodik gyermek túlsúlyos, körülbelül hat százaléka még elhízott, vagyis kórosan elhízott. A következmények drasztikusak lehetnek: a cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól, a szívrohamtól és agyvérzésektől a májcirrhosisig, az izom-csontrendszer betegségeiig és a rák bizonyos típusaitól a pszichés stresszig, a teljesítmény romlásáig és a depresszióig.
Ezenkívül a jelenlegi vizsgálatok azt mutatják, hogy az erősen túlsúlyos gyermekek akár ötször nagyobb eséllyel halnak meg a következő négy évtizedben, mint a normál testsúlyú gyermekek. A túl sok súly később hatással van a teljes várható élettartamra is.
"A fiatal felnőttek túlsúlya statisztikailag 2,5 évvel, enyhe elhízás esetén csaknem hat évvel, súlyos elhízás esetén pedig hat-nyolc évvel rövidíti meg az életüket. Ez azt jelenti, hogy a súlyos elhízás jobban lerövidíti az életet, mint néhány rosszindulatú betegség. "
Dr. professzor med. Berthold Koletzko, a müncheni Egyetemi Gyermekkórház anyagcsere-szakértője és a Gyermekegészségügyi Alapítvány elnöke.