Gyermekem csak azt akar enni, amit szeret. Hogyan reagáljon a Harmonie Prevention prevenciós oldalra

Gyermeke 3 vagy 4 éves, és nem hajlandó más ételeket fogyasztani, mint amelyeket ő szeret? Semmi aggódás ebben a korban! Néhány tipp segít diverzifikálni étrendjét.

gyermekem

3-4 év: súlyosbítja a táplálék neofóbiáját és az autonómia iránti vágyat

3-4 év múlva az élelmiszer-neofóbia - az új élelmiszerek megtagadása - időszaka a csúcson van. Ezen túlmenően az ilyen korú gyermekek nagyobb önállóságot szereznek, és ellenkezéssel építik fel magukat. Ezután gyakran kiejtik a híres "nem szeretem" szót, és meg akarják enni az általuk választott ételeket, leggyakrabban zsíros, lágy és édes ételeket (tészta, krumpli, kolbász). Azok fogyasztása, amit szeretnek és tudnak, megnyugtatja őket ebben a felfedezésekben gazdag időszakban, például különösen az óvodában! Ez a szakasz normális, de nem szabad hagyni, hogy uralkodjanak a napon. Ez az időszak fontos számukra a helyes étkezési szokások kialakításához. Az íz ebben az időszakban is kialakul.

3-4 éves: hogyan lehet rávenni mindent?

A te kis ínyenced tésztára és gyümölcsös svájci sütire esküszik? Ravasznak kell lennie, hogy rákényszerítse az összes étel egy kicsit. Kezdje azzal, hogy gondoskodik a prezentációról. Jobb egy színű tányér! A reszelt sárgarépához kísérhetjük a túrót, a gyógynövényeket a halra, a sárga és a vörös meggyparadicsomot. De egy kis paradicsomszósz vagy béchamel szósz zöldbabon vagy karfiolon is. Tedd szórakoztatóvá az ételeket. Vájjon vulkánt a cukkinipürébe, készítsen kötegeket a zöldbabbal, rajzoljon arcot az étellel. Szúrjon gyümölcs- vagy zöldségdarabokat egy fából készült csákányra. Ez szórakoztatóbbá teszi, és gyermeke boldogan megehet 4 vagy 5 különféle gyümölcsöt vagy zöldséget !