Gyermekem nem eszik, hogy l; bátorítani, hogy egyél, küzdelem nélkül
Az étkezésnek nem kell konfliktusnak lennie.
Minden étkezés kis háborúvá alakítása gyakran súlyosbítja a problémát. Nem szabad enni, hogy örömet szerezzen nekünk. Ennie kell magának. Könnyű mondani, de bonyolultabban alkalmazható ...
Mi van, ha a gyerekem nem eszik ma este, amikor rendesen van egy jó villája ?
Nem számít ! Lehet, hogy fáradt. Talán csak ágyban kell lennie. Vagy nem érzi túl jól magát. Talán túl sokat evett uzsonnára, és egyszerűen nem éhes. Nincs értelme erőltetni! Aggódsz, hogy másnap reggel korábban felébred, de nyugodj meg, valószínűleg nem ez lesz a helyzet. Hozzánk hasonlóan néha napok óta kevésbé éhesek. Ha minden más rendben van, nyugodjon meg, nincs oka "éhezni". Jobb, ha ez idő alatt békén hagyja, ahelyett, hogy az étkezés konfliktusok idejévé válna.
Miért akarja mindenáron, hogy befejezze a tányérját ?
Ha nem ő döntötte el, mennyit kell beletenni, miért kéri, hogy fejezze be? Miért akarja, hogy mindenáron megegye azt a híres "utolsó kanalat"? Mert az utolsó szót akarod mondani, vagy mert ez az utolsó kanál valóban fontos a tested számára? Ha minden étkezéskor erősen ragaszkodnak ahhoz, hogy még egy kanalat megegyen, akkor az evés a "kényszer" szinonimájává válna. És ha legközelebb valamilyen okból szembeszáll velünk, az evés megtagadása nem lenne jó módja annak, hogy kifejezze nemtetszését, mivel ez számunkra annyira fontosnak tűnik? ?
Gyermekem nem eszi a cefrét. Egyenesen ágyba küldöm, vagy még mindig desszertet adok neki ?
Meg kell-e vonnunk gyermekünktől a desszertet, mert nem fejezte be az étkezését? Mindenki úgy reagál, ahogy jónak látja. Személy szerint én magam néha nem fejezem be a tányéromat, mert túl sokat szolgáltak fel, és még mindig megeszem a desszertemet. Akkor miért ne engedhetnék meg ezt a gyermekeinknek is, ha megettek egy jó darabot a tányérjukból? Más szülők még azt is megadják nekik, hogy elfogyasszák a desszertet, majd a főételt. De ez azzal a feltétellel, hogy utána megeszi az edényt? Mindenki úgy fog tenni, ahogy akar. Otthon a zöldségeket fontosnak tartjuk az egészség szempontjából, ezért a gyerekeknek minden étkezéskor szokásuk legyen megenni őket. Hacsak nem betegek, nem engedjük, hogy csak desszertet fogyasszanak. Csak rajtad múlik, hogy meghatározod-e a szabályod !
Amikor a gyermek klasszikus módon kezdi a főételt és a desszerttel zárul, akkor fontos a dolog bemutatásának módja! Nem szabad zsarolni: "Ha nem eszi meg az ételt, akkor nem lesz desszertje. Ami azt a benyomást kelti, hogy mindent kontrollálni akarunk, vagy megpróbáljuk rávenni, hogy fenyegetetten eszik. Ehelyett mutassuk be szabadság formájában: "Nem baj, ha nem vagy éhes, nem kell enned, azonnal elmehetünk fogat mosni. Biztos, hogy utána nem lesz éhes? Joga van, hogy ne legyen nagyon éhes. És ha desszertet kér: "A desszert a főétel után van. Először megeszed az ételedet, aztán folytathatod a desszertet. Ezt nem fenyegetésként, sem szankcióként, hanem tényként mutatják be. Egy kis trükk lehet egy olyan táblázat létrehozása, amely részletesen leírja az est minden lépését, és megjeleníti azt a konyhában (lásd egy későbbi cikkben).