Gyermekétkeztetés 10 tipp a szülőknek PassionSant
dosszié A szülők jelentős hatást gyakorolnak a gyermekek étkezési magatartására. Fő információforrás és követendő példák, ezeket nem szabad téveszteni a legfontosabb elvek továbbításakor. Íme tíz tipp, hogyan lehet a legjobban elérni.
Ezek a lehető legkorábban beültetett ajánlások egész életében befolyásolhatják a gyermeket, abban a reményben, hogy a továbbiakban átadja őket, ha apává vagy anyává válik.
1 ° - A jó példa
Ha anya az asztalnál olvassa az újságot, a gyerekek nem értik, miért nem játszhatnak étkezés közben. Ha apának nem tetszik a tányérja tartalma, a kicsi nem érti, miért kell feltétlenül megkedvelnie az összes ételt, amelyet szolgálnak fel.
A gyerekek utánozzák a felnőtteket, és a szülők feladata, hogy jó példát mutassanak. Ez nemcsak az asztalnál ülés és az étkezés módjára érvényes, hanem az étkezési szokásokra is. Fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget egyedül, igyon elegendő mennyiségű tiszta vizet és tejet, és hagyja ki a szódát. A mimikával a gyerekek is hajlamosak erre.
Fordítson különös figyelmet a gyermekeivel elfogyasztott étkezésekre, és ügyeljen arra, hogy a gyermek önnel és legalább egy szülővel együtt étkezzen. Ne habozzon egyértelműen elmondani az asztalnál, hogy mit szeret, hogy az elkészített ételek ízletesek, finomak. Ismerje fel a szakácsmama vagy a szakácsapa tehetségét. A gyermek majd hozzászokik ehhez a szókincshez és ehhez a viselkedéshez, és ugyanezt teszi, amikor az asztalnál van.
2 ° - a TV-t nem hívják meg
Az asztalnál eszünk, és nem játszunk, nem rajzolunk és nem nézünk televíziót.
Nem szabad azonban túl szigorú hozzáállásba esnünk. Az étkezésnek kellemes és kellemes pillanatnak kell maradnia. Az elavult utasítások, mint például: "a gyermek nem beszél az asztalnál" vagy "először el kell készíteni a teljes tányért, mielőtt elhagynád az asztalt", csak akkor fognak hatni, ha feszült légkört teremtenek. Ez nem a cél.
3 ° - Szép asztal
4 ° - rögzített időpontban
A rögzített időpontban történő étkezés, és ha lehetséges, ugyanazon a helyen fontos mérföldkő a gyermek számára. Rendszerességre és rituálékra van szüksége. Amint a gyermek elég idős ahhoz, hogy megmondja az időt, tudja, mikor kell enni.
Fogyasszon lehetőleg a családdal. A gyermek nagyra értékeli a kedélyesség ezen pillanatait, és meg fogja érteni azt is, hogy bizonyos időpontokban, együtt eszünk, és hogy egész nap nem falatozunk a sarkunkban. A rögzített időben történő étkezés lehetővé teszi, hogy meglehetősen pontos képet kapjon a gyermek étkezési viselkedésének alakulásáról.
5 ° - Hamarosan készen áll !
Hívja fel a gyereket, amikor az étel majdnem kész. Így nyugodtan befejezheti, amit elfoglalt volt, és csendesen odalépett az asztalhoz. Ha túl későn figyelmeztet, az feszültséget, frusztrációt, elégedetlenséget, rossz hangulatot, stresszt okozhat. mind gyermekekben, mind felnőttekben, és egészségtelen klímát teremtenek az étkezés során.
6 ° - Nyugodtan, de húzás nélkül
A családi étkezésnek csendesen, sietség nélkül, de nem elhúzódás nélkül, és anélkül, hogy túl sokáig kellene az asztalnál tartani a gyerekeket. Remek alkalom beszélgetni a nap eseményeiről, mind a gyermekek, mind a felnőttek körében, és érdeklődni egymás tevékenysége iránt.
Ha vendégek vannak jelen, meg kell engedni, hogy a gyerekek elhagyják az asztalt, amikor befejezték az étkezést, mert utána türelmetlenek lesznek. A felnőttek elidőznek, de ezt nem szabad rákényszeríteni a fiatalabbakra, és az a tény, hogy másutt járnak és játszanak, gyakran nyugodtabbá teszi a légkört a felnőttek közötti megbeszéléseken. De a szabályoknak világosaknak kell lenniük, különös tekintettel arra, hogy a gyermek nem hagyhatja el az asztalt az étkezés vége előtt, esetleg desszertig (minden bizonnyal visszatérnek megkóstolni!). Ez a szokás lehetővé teszi a jó elvek beágyazását, amelyeket a kinti étkezés során (család, barátok, étterem) be kell tartani. Az asztalnál lévő rakoncátlan gyerekek valóban rossz hangulatot teremthetnek, vagy akár el is ronthatják az estét.