Gyermekkori elhízás - ismerje a kockázatokat és a megelőző intézkedéseket
Az elmúlt évtizedben riasztóan nőtt a túlsúlyos és elhízott gyermekek száma Romániában.
Az 5-19 éves korosztályban a lányok csaknem 20% -a (19,7%) és a fiúk csaknem 30% -a (29,2%) túlsúlyos - derül ki egy 2017 októberében közzétett tanulmányból.
Összehasonlításképpen: a 2010-es adatok szerint a túlsúlyos gyermekek aránya 14% volt a lányokban és 19,4% a fiúkban.
Az elhízás tekintetében az adatok a következők voltak: lányoknál 2016-ban 5%, 2010-ben 3%; fiúk esetében 10,7% 2016-ban és 5,5% 2010-ben.
Ezek az eredmények a londoni Imperial College és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) kezdeményezésére globálisan végzett átfogó kutatás részét képezik.
Milyen okai vannak a túlsúlyos gyermekeknek ?
Az elhízást táplálkozási rendellenességnek tekintik, amelyet az energiahiány okoz.
Ez abban nyilvánul meg, hogy a zsír felhalmozódik a zsírszövetben, valamint más szövetekben és szervekben.
Bár ezek gyakran idiopátiás (ismeretlen) okok, a felesleges fontok felhalmozódását az alábbiak generálhatják:
Genetikai tényezők. Például a túlsúlyos vagy elhízott szülőkkel járó gyermekeknek nagy a veszélye annak, hogy maguk is túlsúlyosak vagy elhízottak.
Hormonális tényezők. Az endokrin mirigyek egyes betegségei elhízást jelentenek mellékhatásként (Cushing-szindróma, inzulinóma, hypothyreosis, policisztás petefészek-szindróma és mások).
Környezeti tényezők. A hideg éghajlaton született egyének hajlamosabbak az egészségtelen hizlalásra.
A szervezet anyagcsere-folyamatainak rendellenességei.
Egészségtelen életmód. Például az inaktivitással és a mozgásszegény életmóddal járó magas kalória- és lipidbevitel.
Helytelen étkezési szokások. Tápanyagokban szegény és magas energiasűrűségű ételek túlzott fogyasztása: tömény édesség, édesített gyümölcslé, chips, gyorsétterem stb.
Ő a túlsúlyos babám?
Általában a túlsúly nyilvánvaló egy gyermeknél. Ezt az egészségügyi problémát azonban nem szabad szemmel vagy mindenki személyes véleményével értékelni.
Amikor a szülőknél ilyen gyanú merül fel, konzultálniuk kell egy gyermekorvossal. Néha további vizsgálatokra lehet szükség más szakemberektől.
Az értékelés ebből a szempontból némileg problémásabb a gyermekeknél, mint a felnőtteknél. Ez utóbbiban a testtömeg-index (BMI) értéke általában azt mutatja, hogy az embernek van-e egészséges súlya a magasságához képest.
A BMI-t úgy kapjuk meg, hogy a súlyt (kg-os számot) elosztjuk a magasság négyzetével (méterben kifejezve).
Ennek az indexnek az a hátránya, hogy nem ad információt más típusú szövetek (csont, izom stb.) Súlyáról. Tehát a zsír tömegének értékelése meglehetősen hozzávetőleges.
Gyermekeknél és serdülőknél, ahol a fejlettség szintje nagyon nagy, a BMI-t más koordinátákhoz viszonyítva kell értékelni.
Így a helyes értékeléshez figyelembe veszik a gyermek életkorát és nemét, majd összehasonlítják a BMI-t és a legtöbb azonos korú és azonos nemű gyermek BMI-jét.
Gyermek vagy serdülő akkor tekinthető túlsúlyosnak/elhízottnak, ha BMI-je meghaladja a 85/95 percentiliseket, az NHANES (The National Health and Nutrition Examination Survey) 1963-1965 és 1966-1970 által létrehozott görbéken, vagy meghaladja a 30 kg/m2-t. bármely életkorban.
Néhány szakember az értékelést a következő szabványok szerint végzi:
-20% -kal meghaladja a normál BMI-t - túlsúlyos állapot
-50% -kal meghaladja a normális BMI-t - elhízás
-80-100% -kal meghaladja a normális BMI-t - kóros elhízás.
Mit kockáztatnak a túlsúlyos gyerekek
Jó hír, hogy a túlsúlyos gyermekeknél kisebb a szövődmények kockázata, mint a felnőtteknél.
Azonban, ha ez a rendellenesség túl sokáig fennáll, komplikációk fordulhatnak elő, például:
-Metabolikus szindróma: hasi elhízás, diszlipidémia, magas vérnyomás, inzulinrezisztencia és egyéb betegségek.
-2-es típusú cukorbetegség (a nem elhízott gyermekek kockázatának több mint 10-szerese).
-Szív- és érrendszeri betegségek: magas vérnyomás, érelmeszesedés, szívelégtelenség és mások.
-Hormonális/endokrin rendellenességek: hiperandrogenémia, menstruációs egyensúlyhiány, policisztás petefészek stb.
-Légzési rendellenességek: asztma, alvási apnoe.
-Emésztési rendellenességek: máj steatosis, epekő, kolecisztitis.
-Vesekárosodás: a glomeruláris és tubulus diszfunkció magas kockázata.
-A dermatológiai betegségek fokozott előfordulása: mycosis, dysplasias, bakteriális bőrfertőzés stb.
-Pszichológiai szövődmények: a gyermek elszigeteli magát és megjelenése miatt szenved, ami alacsonyabbrendűség érzetét kelti; ennek hátterében neuro-kognitív rendellenességek, érzelmi és mentális éretlenség és egyéb hasonló problémák jelennek meg.
Hogyan lehet megelőzni az elhízást?
A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód minden életkorban fontos az optimális testtömeg fenntartása érdekében.
Vannak azonban bizonyos kritikus periódusok, amelyek tovább növelik annak kockázatát, hogy a gyermek egészségtelen súlyt kapjon:
Prenatális időszak. Az anya túlzott súlygyarapodása terhesség vagy terhességi cukorbetegség esetén hajlamossá teszi a gyermeket az ezzel a rendellenességgel járó elhízásra és egészségügyi problémákra. Ezért a terhes nőnek ebben a helyzetben orvoshoz kell fordulnia, és be kell tartania a kapott ajánlásokat.
Óvodai időszak. A kisgyermek és az óvodás étrendje szintén döntő fontosságú a későbbi egészség szempontjából. Napi három főétkezés, valamint friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag ételek ajánlottak.
Serdülőkor. Ez az az időszak, amikor a gyermeknek problémái lehetnek a pszichológiai egyensúly, de az étkezési fegyelem fenntartásával is. Az ilyen korú fiatalok mozgásszegényebbé válnak, és sok egészségtelen ételt (édességet, gyümölcslevet, magas zsírtartalmú ételt stb.) Fogyasztanak.
A serdülő kevésbé lesz kitéve az ilyen hibáknak, ha már kiskorától megszokta, hogy aktív és megfelelő étrendet folytat.
Emlékezni !
-A születés előtti vagy csecsemő stádiumtól kezdve az étkezési hibák hosszú távon negatív hatással lehetnek a testsúlyra.
-Noha a növekedés és a fejlődés időszakában vannak, a gyermekek felszedhetik a plusz kilókat, ami elhízáshoz vezet.
-Elősegíteni kell: egészséges étkezési szokásokat, fizikai aktivitást/sportot, a megfelelő súlygyarapodás fenntartását.
-Kerülje a túlevést, a mozgásszegény életmódot, a stresszes tényezőket és a káros étkezési szokások ingereit, a kiegyensúlyozatlan étrendeket (kaotikus diéták).
-Az ilyen hajlamú gyermekek korai felismerése és monitorozása elengedhetetlen. Csak így csökkenthető a túlsúlyos vagy elhízott felnőttek kockázata.
Végül, de nem utolsósorban, ahhoz, hogy a túlsúly leküzdésére irányuló intézkedések sikeresek legyenek, a gyermeket szüleinek és a hozzá közel állóknak pszichésen kell támogatniuk.