Gyermeknevelés Tíz alapvető szabály a gyermekek számára az ebédlőasztalnál
Így taníthatja meg gyermekének asztali modort
2020. november 7., 17:55 | Carina Frey, dpa, t-online, cch
Egy fiú spagettit eszik: a gyerekeknek először meg kell érteniük, miért nem játszik az ételekkel. (Forrás: tatyana_tomsickova/Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
Ritkán lehet elkerülni, hogy a gyerekek evés közben kifolyjanak és összeomlanak. Amúgy megtanulhatja az étkezés szabályait. Tippeket adunk arra, hogyan tanítsd meg a gyermeket az étkezési szokásokra, és nevezz meg tíz étkezési szabályt, amelyeket négyéves koruktól kezdve a gyerekeknek be kell tartaniuk.
A 20 hónapos Karlotta imád borsót görgetni az asztalon. Nick barátja viccesnek tartja, hogy egy kanállal mártás köröket rajzol a tányér mellé. A szüleid nem nagyon lelkesek emiatt, mert a "Nem játszol étellel" szabályt még a kisgyermekek is megtanulhatják. Mindenekelőtt egy jó példakép segít. A szülőknek is sokat kell motiválniuk, dicsérniük és magyarázniuk. Így sikerül bevezetniük az étkezési szabályokat anélkül, hogy az étkezést megküzdenék.
Ujjaival enni rendben van - egy bizonyos életkorig
Amikor a csecsemők megkapják az első zabkását, ujjukkal benyúlnak, megkavarják és leszívják. Ez nem feltétlenül ételekkel való játék, sokkal inkább felfedezés. A gyerekek kézzel gyűjtenek információkat az étel konzisztenciájáról. És az ujjaikkal esznek.
Még a kétéves gyerekeknek is tökéletesen megfelel a kezükkel való evés - ezek az eszközeik. Ha a szülők villával és kanállal akarják megismertetni utódaikat, mindenekelőtt motiválniuk kell őket - tanácsolja Heidemarie Arnhold. A berlini Új Oktatás munkacsoport elnöke. Ha a borsó háromnegyede a tányér mellett landol, nem pedig a szájban, segítsen többet a "Megteheti, vegyen be néhány kevesebb borsót", mint a szülői szidás és nyögés.
Fejlessze ki a jóllakottság érzését
A kisgyermekek örömmel töltenek el. Ahogyan össze-vissza lapátolják a homokot, ugyanúgy étellel is. A felnőtteknek meg kell tanítaniuk őket, hogy csak annyi ételt vegyenek be, amennyit csak elfogyaszthatnak. Az idő múlásával kialakul egyfajta érzés, hogy mennyit ehetnek, amíg jóllaknak.
Ezenkívül a gyerekek általában nagyon komolyan étkeznek, miközben éhesek. Amikor a lányok és a fiúk játszani kezdenek, általában tele vannak. A szülőknek akkor azt kell mondaniuk, hogy "Most már jól vagy", hogy a gyermek megtanulja a szót egy érzéssel társítani.
A gyerekek egyik napról a másikra nem tanulják meg az asztalszabályokat. Újra és újra be kell mutatnod és gyakorolniuk kell őket. De ez nem azt jelenti, hogy a szülőknek rabszolgának kell lenniük. Normális esetben: "Az asztalnál eszünk", a család továbbra is tiszta lelkiismerettel pizzázhat a tévé előtt. Csak világossá kell tenni, hogy ez kivétel.
A táblázat szabályai csak a legtöbb gyermek számára érvényesek egy bizonyos kortól. Nagyjából becsülhető, hogy a szülők három és négy éves kortól megtaníthatják gyermeküket enni, anélkül, hogy zajokat csapkodnának és nem tapogatóznának - előtte ez csak a stressz minden érintett számára.
A szülőknek példát kell mutatniuk a közös étkezési szokásokra
A szülők által alkalmazott táblázatszabályokat saját szokásaiktól függ. "Nem szabhat ki olyasmit a gyermekre, amelyet nem maga él" - mondja Arnhold. Aki evés közben olvas újságot, ne csodálkozzon, ha a gyermek ragaszkodik a képeskönyvéhez. Ha a szülők felkelnek, mihelyt a tányérjuk üres, alig kérhetik utódjaikat, hogy maradjanak ülve, amíg mindenki befejezi az evést.
Ha a szülők meg akarják tanítani gyermekeiknek az étkezési szabályokat, akkor mindenekelőtt egy dolgot kell tenniük: együtt kell enniük, ahelyett, hogy tányért tennének maguk elé. "Próbáljon meg napi legalább egy étkezést elfogyasztani a gyerekkel" - tanácsolja Arnhold.
A szülők az utódokkal együtt az asztalnál történő étkezés sajátos szabályait is meghatározhatják. Végül is a gyerekek részt akarnak venni benne. Ezután a szabályokat pozitívan kell megfogalmazni. "Az asztalnál mindenki a székén ül" jobban hangzik, mint a "Nem szabad felkelni az asztalnál" tiltás. A szabályok közös megalkotása körülbelül négyéves kortól kezdve működik.
A szerepjáték is segíthet a szabályok végrehajtásában. Az "Eltern" magazin a következőket javasolja: Ha anya vagy apa szándékosan viselkedik evés közben, a gyerekeknek meg kell tippelniük, hogy mi a baj. A "Ki a legkevesebbet ömlik" verseny is lehetséges.
Megengedett játékok az asztalnál?
A gyermekek ne lapozgassák a képeskönyveket, és ne játszhassanak az ebédlőasztalnál. De van egy kivétel: a mackó az asztalnál rendben van, mert vállpánttal megkötött ez segíthet az asztalszabályok gyakorlásában. - Az étkezésbe a maci is beteheti a mancsát? Nem! - Dobhat a mackó ételt a földre? Se! A gyermek játékos módon tanulja meg a szabályokat - magyarázza Heidemarie Arnhold szakértő.