12 megoldás a terhesség alatti hányásra
Az émelygés és a hányás sajnos sok nő terhességét kíséri. Ha nem jeleznek semmi komolyat, akkor is nagy kellemetlenséget jelentenek, amely rendszeresen 9 hónapig jelentkezik. Tizenkét megoldás a mindennapi élet javítására, mint jövőbeli anya!
Először próbáljuk megérteni a jelenség eredetét. Az orvostudomány a terhes nő hányingerét és hányását a terhesség hormonális változásaival magyarázza. Pontosabban, amikor az embrió a leendő anya méhében tartózkodik, teste elkezd ösztrogént és egy specifikus hormont, a koriongonadotropint (hCG) termelni. Ezek az anyagok kísérik a magzat beültetését, és lehetővé teszik a nő testének fizikai átalakulását, amely elengedhetetlen a növekedéshez. Bár a várandós nő testébe érkezik, bár természetes, sok esetben ez a visszatetsző hányinger és hányás kíséri, amelyek sok jövőbeli anya mindennapi életét meghatározzák.
Testét sok anyag elárasztja, kerülje nehéz ételeket, erős ízeket és szagokat. Tiltsa be az ételeket mártásban, kávét, zsíros húsokat, sült ételeket, fűszereket, ecetet, káposztát és általában mindent, ami undorítónak tűnhet az Ön számára! Ez vonatkozik azokra is, akiknek megjelenése vagy állaga visszatartott.
Különösen ajánlott a száraz vagy a szaglás szempontjából viszonylag semleges étel! A pirítós, a banán, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a tészta jó tápértéket biztosít, különösen szénhidrátban, és baj esetén könnyen beolvasható. Válasszon olyan alapételeket, amelyek fehérje és B-vitaminban gazdagok.
Enyhítse a gyomrot az ételfogyasztás felosztásával. Ha a gyomrod az ajkad szélén van, akkor nem kell kísértened az ördögöt azzal, hogy naponta 3-szor letelepedsz egy kiadós étkezésre! Egyél rendszeresen és kiegyensúlyozottan három óránként. Ezek között rágcsáljon nyers gyümölcsöt vagy zöldséget, kis szerencsével elkerülheti a válságot, amely hirtelen kiüríti a gyomrot.
A terhes nő illata tízszeresére nő. A hányinger időszakában az egyszerű, kissé túl tartós szag hányást válthat ki. Az anya ilyen körülmények között nehezen engedheti meg magát a főzés örömeinek. Tökéletes alkalom arra, hogy megkérjük apát, hogy vegye át és fejlessze tárgyi készségeit! Ha apa nincs ott, vagy ha ezek a főzési készségek nem léteznek, vagy akár visszataszítóak, akkor térjen vissza egy hideg étkezésre !