GYIK Energiahordozók az élelmiszerekben Egyszerű nyelven magyarázva; rt

Mi a kalória Milyen energiaforrások vannak?

Kilenc különböző összetevő van az ételekben, amelyek energiaforrásként működhetnek. Az alábbiakban felsoroljuk ezen összetevők energiatartalmát:

magyarázva

Az energiahordozó fűtőértéke kcal/g fűtőértékben, kJ/g
szénhidrátok 4,1 kcal 17 kJ
Fehérjék 4,1 kcal 17 kJ
Zsírok 9,3 kcal 39 kJ
Alkohol (etanol) 7,1 kcal 30 kJ
Többértékű alkoholok (poliolok) 2,4 kcal 10 kJ
Szerves savak 3 kcal 13 kJ
Rost 2 kcal 8 kJ
Szalatrimok (zsírpótló) 6 kcal 25 kJ

0 megjegyzés

Érdekes is

A jo-jo effektus

Sokan, akik a fogyókúrától lefogytak, ismét híznak, miután abbahagyták a fogyókúrát. Gyakran még annyira híznak is, hogy meg is .

Kalóriák a karácsonyi partin

Karácsonyi buli súlygyarapodás nélkül? November van a sarkon, és hamarosan újra itt lesz az idő. Talán megtalálja őket 2020-ban .

Snack kalória kalkulátor

A snack kalória kalkulátor segítségével kiszámíthatja és megjelenítheti, hogy mennyi kalóriát fog fogyasztani, amikor ellátogat a büfébe .

Egyszerre megy el a zsírvesztés és az izomépítés?

Tud egyszerre fogyni és izomzatot építeni? Az ember gyakran olvassa az interneten, hogy az izomépítés és a zsírvesztés nem működik egyszerre. Szintén .

Az utolsó megjegyzések

SlimJo
2020. november 30-án, hétfőn 15: 24-kor.
Köszönöm, Steffi, ez nagyon hasznos! Ez jó hír, sokkal több kalóriára számítottam!:) [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:27
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:25
Szia SlimJo. 200 g-os adagméretű gesztenyét is belefoglaltunk (ez egy "normális" sült gesztenye-tasak). Ez majdnem 500 kcal:. [Olvasson tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:12
Helló SlimJo, a fehérjetartalmú kenyér középen van, 247 kcal/100 g Felvettük az összehasonlító listába. LG Steffi [tovább]

Fettrechner.de
2020. november 30., hétfő, 10:07
Helló SlimJo, az információk a szokásos adagméretre vonatkoznak. LG Steffi [tovább]

Az oldal tartalma

Gyakorlási és fogyási tervek

Kalória kalkulátor a fogyáshoz

  • Fogyás időszaka
  • Testtömeg-index - BMI kalkulátor
  • BMI amputációkhoz
  • Deréktól csípőig - WHR kalkulátor
  • Deréktól magasságig - WHtR kalkulátor
  • Súlygyarapodás kalkulátor
  • Testzsírszázalék
  • P értékek
  • Ideális súly
  • Normál súlyú
  • Normál súly Creff szerint
  • Alapanyagcsere sebesség
  • Képzési kalkulátor
  • kcal kg-ig
  • kcal kJ-ba
  • kJ kcal-ba
  • Kalóriahiány
  • Éves kalória kalkulátor

Dicséret, kritika, kívánságok és kérdések a zsírkalkulátornak

Kérjük, ossza meg velünk, hogy tudunk-e valamit javítani, vagy ha hiányzik valami. Ha nem talál élelmiszert, jelentheti nekünk a hiányzó élelmiszer oldalon.