Kalóriahiány a fogyáshoz - egyszerűen KALOMO
Kalóriahiány fogyni
Az őszinte kalóriadeficitet könnyű észrevenni.
A KALOMO kiszámítja az Ön kalóriafogyasztását. Az eljárás lesz Kalomometria hívott. Túl sok kalória Kalóriahiány súlygyarapodásához vagy -vesztéséhez kapcsolódik. Megtalálja az egyszerű szabályt, amely három kalkulációt tartalmaz a kalóriahiánnyal, az információs oldalon található alkalmazásban
Kalóriadeficit Sújt veszteni
A folyamatosan megjelenített kalóriamérleg megmutatja, hogy kalóriahiányban vagy többletben van-e.
Fogyjon kalóriahiánnyal
Mindenki tudja, hogy kalóriahiánnyal fogyni fog. Nem olyan könnyű meghatározni, hogy kalóriahiányban vagy túlzottan van-e. Ha ez csak egy hozzávetőleges becslés, akkor az élelmiszerek szokásos kalória-információi és a kalóriafogyasztással kapcsolatos találgatások segítenek. Így könnyedén lefogyhat a BMI 40-től a BMI 30-ig. De ha kisebb súlykiigazításokról van szó, ez nehezebbé válik. Sok ember van, aki pontosan követi a kalóriákat, és ragaszkodik a kalóriadeficithez, és továbbra sem fogy. Hogy lehetséges? Vannak, akik úgy vélik, hogy valami nincs rendben velük. Meghibásodott anyagcserére gyanakszanak, amelyet éhezési anyagcserének is neveznek, vagy akár egy modern betegséget, lipedemát vagy a klasszikus hipotireózist is hibáztatják a fogyás elmulasztásáért a kalóriahiány ellenére.
Valami nincs rendben az anyagcserémben
Igaz: a fogyás működik
Az a kalóriadeficit, amely nem teszi lehetővé a fogyást, nem kalóriadeficit. Ezt az egyszerű felismerést elhomályosítja a rengeteg félretájékoztatás a tanácsot kérők számára. E nem akarni hinni mentalitás mellett általános az élelmiszer-energia alábecsülésének tendenciája, és ellentétes tendencia a testmozgás vagy testmozgás során elégetett kalóriák túlértékelésére. Ezeket a hibaforrásokat kiküszöbölik a kalóriahiány retrospektív meghatározása során. Ha a mérési eredményeket elfogadják, akkor a KALOMO-ban a kalória beírásakor a téves számításnak nincs hatása. Éppen ellenkezőleg, a visszaélést furcsa fogyasztási adatokkal is fel lehet ismerni.
Becsült kalóriának nevezzük azokat a kalóriákat, amelyek standardizált egységként többé-kevésbé energikusak. Ezzel az egységgel kiválóan dolgozhat, hogy kalóriadeficit mellett könnyedén fogyhasson.