GYIK - Rúdtánc Rosenheim
kérdések és válaszok
A rúdtánc csodálatos módszer a test edzésére és a szív- és érrendszeri teljesítmény javítására. A rúdon és a rúddal végzett holisztikus edzés révén izmaid megerősödnek és felépülnek. Mivel csak a saját súlyát emeli meg, az izmok hangsúlyosak és erőteljesek anélkül, hogy teste rendkívül izmosnak vagy terjedelmesnek tűnne.
Még akkor is, ha fogyni akar, a rúdtánc támogathatja.
Mindenekelőtt a rúdtánc szórakoztató, és inkább meg fogja bánni, amikor az edzés véget ér.
Örömmel válaszolunk ügyfeleink kívánságaira, és felajánljuk a kívánt képzést is. Mondja el, mit szeretne képezni, és ha elegendő érdeklődő van, örömmel állítunk fel egy új tanfolyamot.
Nincs szükség sporttapasztalatra vagy egyéb követelményekre. 0. szintű tanfolyamainkat abszolút kezdőknek terveztük. A rúdtánc minden méretben, formában, erősségben és erőnlétben lévő nők számára alkalmas. 15 és 53 év közötti nők edzenek velünk. Néhány résztvevő, aki úgy gondolta, hogy gyenge a koordinációs képessége, most lelkesen edz a haladó tanulóknak szóló tanfolyamokon.
Minden tanfolyam erő- és kondicionáló gyakorlatokat kínál, valamint új, egymásra épülő mozdulatokat tanul meg. Így a saját tempójában elérheti az edzés következő szintjét.
Nem, nincs szüksége táncélményre vagy különösen jó koordinációs képességekre. Mindezt a Delia Stúdió tanfolyamain fogja megtanulni. A kezdő tanfolyamokon lépésről lépésre vezetik a koordinációt és a táncot, függetlenül attól, hogy egyszer már megtettek-e egyetlen tánclépést.
A legjobb, ha otthon hagyja ékszereit, csak akkor zavarja, amikor táncol. Tartózkodnia kell testápoló krém vagy olaj használatától is, mivel ez csúsztat a báron. A szomjúság csillapítására szolgáló üveg víz és egy kis törülköző mindig hasznos.
Kérjük, értse meg, hogy a többi résztvevő érdekében a nézőket nem várják. Ha bármilyen előre nem látható körülmény merül fel, kérjük, lépjen kapcsolatba velünk, és utána megtalálhatjuk a megoldást. Szervezett eseményeink és bemutatóink részeként barátait és családját szeretettel meghívjuk, és megmutathatja, mit tanult.
Rendszeresen kínálunk próbaórákat. A próbaóra 15 euróba kerül, és 70 percet vesz igénybe. Általános szabály, hogy minden résztvevőnek megvan a saját pólusa. Kivételes esetekben előfordulhat, hogy 2 résztvevő osztozik egy pole-on. Mivel tapasztalataink szerint mindig vannak rövid távú lemondások, ezért további kérelem esetén további 2 résztvevőt is elfogadunk a próbaórákra.
Igen, van különbség. Rúd fitnesz tanfolyamainkon elsősorban a rudat használjuk edzőeszközként különféle erősítő gyakorlatokhoz. Ezekkel a különféle gyakorlatokkal egyszerre sokféle izmot képeznek és erősítenek. Rövid időn belül érezni és látni fogja a megfelelő változásokat. Súlycsökkentés is lehetséges. A Pole Fitnessben a pole táncból is megtanul néhány mozdulatot és pörgetést, de nem a tipikus elegáns tánc technikákat, mint a pole dance koreográfiát.
Egy tanfolyamból legfeljebb 3 elmulasztott órát pótolhat. Ehhez részt vehet egy tanfolyamon egy másik napon vagy más időpontban, vagy szombatonként nyílt képzési ajánlatunk részeként edzheti az órákat. A kimaradt egységeket csak a 8 hetes tanítási időszakon belül lehet pótolni.