Gymnema Sylvestre - Az ayurvédikus gyógynövény előnyei az egészségre 🥇 Orvostudomány - Fitnesz -
A Gymnema sylvestre egy ritka gyógynövény, amely mélyen gyökerezik a történelemben az ájurvédikus gyógyászatban .
Különböző betegségek és állapotok kezelésére alkalmazták, de legismertebb a cukorbetegség elleni természetes küzdelem hatékonyságáról. Valójában az ayurvédikus rendszerben ez az egyik fő növény, amelyet a vércukor- és inzulinszint szabályozására használnak.
Ma ezt a hatásos gyógynövényt néhány fő egészségügyi probléma kezelésére is használják, mint például az elhízás, a szívbetegségek és az ízületi gyulladás. Terápiás szerként ismerik el azokat a betegségeket, amelyek világszerte emberek millióit érintik.
A poszt felépítése
Mi a Gymnema Sylvestre?
A Gymnema sylvestre egy évelő, fás mászó, amelyet régóta gyógyszeresen alkalmaznak az ájurvédikus orvoslásban. Az Asclepiadaceae család kétszikűje vagy a tejfű növények osztályába tartozik.
A Gymnema Slyvestre trópusi és szubtrópusi régiókban növekszik, különösen Közép- és Dél-India, Afrika trópusi részein, valamint Kína, Malajzia és Srí Lanka egyes részein.
A Gymnema Sylvestre számos előnye a gyógynövény fitokomponenseiből fakad, beleértve:
- Torna savak
- Gymnema szaponinok
- Antrakinonok
- Flavonok
- Phytin
- Gyanták
- Borkősav
- Hangyasav
- Vajsav
- Lupeol
- Megbélyegző
- Kalcium-oxalát
Az ayurvédikus orvostudományban a G. sylvestre emésztőrendszer, gyulladáscsökkentő, keserű, csípős és májerősítő szer.
más nevek
Ma a Gymnema Sylvestre-t világszerte termesztik, sörénynevén ismerik. A "Gurmar" hindi névnek szokták nevezni, ami "cukor rombolója".
A régiótól függően a gyógynövénynek számos más neve van, beleértve:
- Gemnema melicida
- Gymnema
- Gurmarbooti
- Gymnema montanum
- Gymnema
- Madhunashini
- a Merasing
- Meshashringi
- Periploca sylvestris
- Shardunica
- Vishani
- Kavali
- Ausztrál tehén növény
- Dhuleti
Egészségügyi előnyök
A Gumart évezredek óta használják a terápiás vegyületek hosszú listájához. A hagyományos orvoslásban ezt a ritka gyógynövényt számos egészségi állapotra ajánlották, így erős természetes gyógymód.
A kutatások szerint az íny előnyei a következők:
1. Segít a cukorbetegség elleni küzdelemben
Tanulmányok megerősítették, hogy Gurmarnak figyelemre méltó hipoglikémiás hatása van, és a kutatók szerint "a cukorbetegség terápiájának platformját képezi a hagyományos gyógyszeres rendszerben".
A G. sylvestre antidiabetikus hatása elősegíti a normális vércukorszint fenntartását, különösen étkezés után. Pontosan ezért ismerik hindi nyelven ezt a ritka gyógynövényt a "cukor rombolójaként".
Tanulmányok azt mutatják, hogy a Gurmar stimulálhatja a hasnyálmirigy inzulintermelését is, ami szintén hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez.
2. Segít a fogyásban
A Gymnema Sylvestra az elhízás miatt nagy figyelmet kap, mivel a gyógynövény testtömege képes gátolni a glükóz felszívódását és csökkenteni a cukor utáni vágyakat, amint azt az Indiában végzett kutatások mutatják.
A Gurmar komponensek megakadályozhatják a trigliceridek felhalmozódását az izmokban és a májban, és csökkenthetik a zsírsavak felhalmozódását a szervezetben. Mivel a gyógynövény szerepet játszik a szénhidrát- és lipidanyagcserében, segíthet a fogyásban és az elhízás elleni küzdelemben.
Ha segítségre van szüksége a cukorfüggőség leküzdésében, a gumar potenciálisan csökkentheti a vágyat.
3. Javítja a koleszterinszintet
Kimutatták, hogy a gimnasztika befolyásolja a zsír felszívódását és a koleszterinszintet. Ez a ritka gyógynövény elősegítheti az LDL-koleszterin és a trigliceridszint csökkentését, ezáltal hatékony eszköz a szívbetegségek elleni küzdelemben.
A Cukorbetegség, az elhízás és az anyagcsere 2014-ben megjelent tanulmányában a résztvevők, akik hidroxi-citromsavat, niacinnal kötött krómot és a Gymnema Sylvestre kombinációját kapták, a testtömeg és a testtömeg-index 5–6 százalékos csökkenését állapították meg. a szilárd koleszterin, az alacsony sűrűségű lipoproteinek, a trigliceridek és a szérum leptin szintje szignifikánsan alacsonyabb ételfogyasztást jelent.
4. Javítja az ízületi gyulladás tüneteit
A gurmari tanninok és szaponinok felelősek a gyógynövény gyulladáscsökkentő hatásáért. Ezek a terápiás vegyületek lehetővé teszik a gymnema számára a gyulladásos állapotok, például az ízületi gyulladás leküzdését.
A kutatók szerint a G. sylvestre csökkentheti a gyulladásos mediátorok felszabadulását, ami segít csökkenteni a csontok pusztulását és az ízületi gyulladás tüneteit. Egerekben a Gymnema kivonatok 39-75 százalékkal csökkentették a mancs duzzadását.
5. Harcolja az üregeket
G. Sylvestre antibakteriális hatást mutatott a mikrobiális fogfertőzések leküzdésére. Emiatt gyógynövényes fogkrémek kaphatók gurmar porral.
6. Szabályozza az immunrendszert
A gymnema immunmoduláló aktivitást mutatott egereken végzett vizsgálatok során. A gyógynövény valóban képes elnyomni az immunválaszokat, amelyek csökkenthetik a duzzanatot és más gyulladásos tényezőket.
Ezen kutatott előnyök mellett van néhány kutatás, amely azt sugallja, hogy a Gymnema előnyei közé tartozik az a képesség is, hogy:
- elősegítik a sebgyógyulást
- Kezelje a kígyómarásokat
- hashajtóként hatnak
- természetes vízhajtóként hat
- Enyhíti a köhögést
adagolás
A G. sylvestre-t számos étrend-kiegészítőben és étrend-kiegészítőben alkalmazzák, beleértve a tablettákat, teákat és italokat, energia-kiegészítőket és a testsúly szabályozását elősegítő ételeket.
A Gymnema Sylvestre általánosan ajánlott adagja egy 100 mg-os kapszula, amelyet naponta négyszer kell bevenni. A legjobb, ha egy kapszulával kezdi, és fokozatosan növeli az adagot, ügyelve a káros hatásokra.
Ha nem biztos abban, hogyan kell alkalmazni a Gymnema-t olyan betegségek esetén, mint a cukorbetegség, az elhízás és a magas koleszterinszint, kérdezze meg orvosát vagy egészségügyi szakemberét.
A vércukorszint csökkentése érdekében a vizsgálatok azt mutatják, hogy 200–400 milligramm gymnem-sav fogyasztása antidiabetikus hatással járhat.
A Gymnema Sylvestre kivonat vagy por esetében kövesse a csomagoláson található utasításokat. A folyadékhoz hozzáadhatja a port vagy az extraktumot.
Egyes márkák fahéjat vagy természetes édesítőszert javasolnak az ízhez.
A Gymnema Sylvestre tea elfogyasztása egyszerű módszer a gyógynövény számos előnyének kiaknázására. Vásárolhat gumar teát a helyi egészségügyi élelmiszerboltban vagy az interneten.
Készíthet saját Gymnema teát is úgy, hogy forraltatja a leveleket, és hagyja őket 10-15 percig meredezni.
Kockázatok és mellékhatások
A kutatások azt mutatják, hogy a nagy dózisok a Gymnema Sylvestre mellékhatásaihoz vezethetnek, például:
- Hipoglikémia
- gyengeség
- Remeg
- erős izzadás
- izomsorvadás
Ezek a Gymnema Sylvestre veszélyek akkor fordulhatnak elő, ha egy személy hosszú ideig túl sokat vesz be. Ezért javasoljuk, hogy a gyógynövény 20 hónapos használata után keresse fel orvosát.
A gumart általában természetes megközelítésként használják a magas vércukorszint csökkentésére. Azonban nem alkalmazható vércukorszint-csökkentő gyógyszerekkel együtt, hacsak orvosa nem javasolja.
Terhes vagy szoptató nők ne alkalmazzák a Gymnema-t egészségügyi szakemberük beleegyezése nélkül. Nincs elegendő bizonyíték a gyógynövény biztonságának bizonyítására ilyen körülmények között.