Gyógyítás szakaszos böjtöléssel - Veg an; organikus
2015. február 28
Mit szólnál ahhoz, ha természetesen fogyhatnál, meggyógyítanád magad és energiának éreznéd magad egyszerre, csak egy dolgot csinálsz? Lehet, hogy őrültnek hangzik, de sokkal könnyebb, mint a legtöbben gondolnánk.
A francia lakosság 40% -a túlsúlyos. Nem csoda, hogy ilyen kedvezően reagálunk a média által bombázott, csodás diétás termékekről és fogyókúrás hirdetésekről szóló hírekre! Újra és újra próbálkozunk, kétségbeesetten keressük a megoldást, és úgy tűnik, semmi sem működik. Ez az egészségügyi válság azonban könnyen megelőzhető e két szokás átvételével.
A böjt és az egészséges táplálkozás a legegyszerűbb, legkevésbé veszélyes és legolcsóbb megoldás.
A böjt stimulálja az immunrendszert amelyek segíthetnek a legtöbb betegség gyógyításában.
A Nature Medicine folyóiratban a Yale School of Medicine kutatói megállapították, hogy a béta-hidroxi-butirát (BHB) a test által előállított összetevő, ha böjtölünk vagy diétázunk. A BHB gátolhatja az NLRP3-at, az úgynevezett gyulladásos fehérjék komplexét, amely számos rendellenesség gyulladásos válaszát váltja ki.
Amikor a test böjt, nagy intenzitású testmozgás, kalória-korlátozás vagy alacsony szénhidráttartalmú étrenden megy keresztül, BHB-metabolitok termelődnek a szervezetben. Vishwa Deep Dixit kutató ezt elmagyarázza az éhezés és a kalóriakorlátozás csökkenti a test gyulladását és stimulálja az immunrendszert.
Távolítsa el a rossz ételeket, cserélje ki a jó ételekre, és lássa, hogyan történik a varázslat
Kezelhetjük-e a betegséget egészében, nem pedig olyan darabokban/tünetekben, mint a migrén, a depresszió, a pikkelysömör ...? Mark Hyman szerint ez abszolút lehetséges, és szereti szuperegyszerű étrendnek nevezni, ami egyszerűen azt jelenti, hogy kivágják a rossz ételeket és helyettesítik a jó ételekkel.