Gyógyítja az endokrin rendszert és helyreállítja a hormonális egyensúlyt

Minden az étellel kezdődik. A kiegészítő terápiák sokkal hatékonyabbak, ha egészséges étrendet kísérnek, és sok esetben a megfelelő táplálkozás az egyetlen dolog, amire a legtöbb embernek szüksége van. De sok ilyen ember van

Minden az étellel kezdődik. A kiegészítő terápiák sokkal hatékonyabbak, ha egészséges étrendet kísérnek, és sok esetben a megfelelő táplálkozás az egyetlen dolog, amire a legtöbb embernek szüksége van. De sok olyan ember is van, akinek nincs hozzáférése egészséges táplálékhoz, vagy akinek az endokrin rendszere olyan gyenge, hogy a testnek külső segítségre van szüksége a gyógyuláshoz.

Tisztítja a testet az endokrin rendellenességek megszüntetésével

Az endokrin rendellenességek a hormonokat utánzó vegyi anyagok. Megkötik a hormonreceptorokat, és zavarják a szervezet normális hormonális aktivitását. Az endokrin rendellenességek erősebb vagy gyengébb hormonális reakciókat válthatnak ki a szervezetben, mint a természetes hormonok.

Bizonyos esetekben teljesen más választ válthatnak ki, mint az általuk utánzott természetes hormon. Az endokrin rendellenességeket általában trilliónként mérik, ami azt mutatja, hogy még ilyen kis mennyiségben is komoly hatása lehet a szervezetre. Az endokrin rendellenességek nagyon stabilak. Nem törnek túl könnyen. Ez az egyik oka annak, hogy ilyen sok termékben megtalálhatók. Az endokrin rendellenességeket a zsírsejtekben tárolják, és hajlamosak a testben nagyon hosszú ideig fennmaradni.

Hogyan lehet elkerülni az endokrin rendszert károsító anyagoknak való kitettséget

  • Tartsa fenn a tisztaságot és a vákuumot gyakran.
  • Kerülje a mesterséges ízeket
  • Kerülje a műanyagot, amennyire csak lehetséges (könnyű megmondani, nehéz megtenni)
  • Kerülje az olyan élelmiszerek vagy folyadékok érintését, belélegzését vagy fogyasztását, amelyek forró vagy hideg műanyag edényekkel érintkeztek
  • Kerülje a konzerveket
  • Kerülje a BPA-tartalmú termékeket, beleértve azokat is, amelyek a BPA-t más kőolaj alapú termékekkel helyettesítették.
  • Az ivott vízhez használjon vízszűrőt
  • Szereljen be egy vízszűrőt az egész házba (a szűrőt beleértve a zuhanyvizet is)
  • Kerülje a vegyszereket
  • Kerülje a piacon a testápolási termékeket: kozmetikumok, samponok, szappanok, krémek stb.
  • Kerülje a mesterségesen színezett ételeket
  • Kerülje a BPA-nyugtákat (egyesek 250-1000-szer több BPA-t tartalmazhatnak, mint egy doboz)

Mint mindig, a diéta minden különbséget meghoz. A tudomány azt mutatja, hogy azoknak az embereknek, akik egészségesen étkeznek, és nagy és változatos zöldségféléket fogyasztanak, alacsonyabb a BPA és az endokrin rendszert károsító anyagok szintje a szervezetben, mint azoknál, akik hasonló mennyiségű BPA-nak és endokrin rendellenességeknek vannak kitéve, de akik nem étkeznek egészségesen.

Fenntartja a bél egészségét

Az egészséges bél hatékonyabban távolítja el a toxinokat, mint az egészségtelen. Az egészséges bél hasznos baktériumokat tartalmaz, amelyek a tudomány szerint jelentős hatással vannak a szervezet által felszívódó endokrin rendellenességek mennyiségére.

Konkrétan kiterjedt vizsgálatokat végeztek a probiotikumokkal kapcsolatban:

Egy vizsgálat során számos laboratóriumi patkánynak tettek ki BPA-t, és később néhányuk probiotikumot kapott. Az eredmények azt mutatták, hogy utóbbiak több BPA-t választottak ki a vizelettel és a székletzel, mint azok, akik nem kaptak probiotikumokat, pontosan 2,4-szer többet. Ez egyenlő a BPA alacsonyabb koncentrációjával a vérben azoknál a patkányoknál, amelyek probiotikumokat fogyasztottak.

Egyél egészségesen - méregtelenítsd rendszeresen a tested

Fogyasszon minden nap egy nyers zöldségben és zöldben gazdag salátát, amely szabályozza a hormonszintet. A saláták segítenek eltávolítani a vegyszereket is a szervezetből. Igyon sok vizet, és igyon áfonyás limonádét, amelyet stevia-val édesítettek, hogy elősegítse a méregtelenítést.

Kerülje és távolítsa el a mérgező nehézfémeket

Az arzén, a kadmium, az ólom, a higany és sok más hasonló ipari hulladék katasztrofális hatást gyakorol az endokrin rendszerünkre.

rendszert

Kiegészítők és ételek, amelyek eltávolítják a nehézfémeket

  • Aktív szén
  • Bentonit agyag
  • Spirulina
  • Chlorella
  • Zöld koriander
  • petrezselyem
  • Búzafű

Tiszteld az alvás óráit

Mindannyian minden nap dolgozunk. Testünk az éjszaka folyamán helyreáll. Amikor nem alszunk eleget, szükségünk van adrenalinra, hogy megbirkózzunk a napi igényekkel. Ez túlterheli a mellékveséket és végső soron az egész endokrin rendszert érinti. Bármennyire is természetes, az adrenalin végül mérgezővé válhat a test számára. Minőségi, mély, regeneráló alvásra van szükségünk, és nem stimulánsokra, hogy ellensúlyozzuk hiányát.

Sportoljon és legyen aktív

Ha az alvás problémát jelent, a testmozgás hiánya lehet az egyik oka. De a sportnak több előnye van, mint hogy hozzájáruljon a jó éjszakai alváshoz. A mély és felgyorsult légzés, valamint a verejtékezés egy sport edzés közben segít eltávolítani a szervezetből a nagy mennyiségű toxint. A sport segít a hormonok egyensúlyában, javítja a hangulatot és az agy működését. Noha sok ember stressz idején alkoholhoz, televízióhoz vagy gyógyszerekhez folyamodik, valójában a sport a legalkalmasabb megoldás. Tehát, amikor stresszt érez, alkalmazza ezt a trükköt: tartson egy kis szünetet a térdelésben. A térdhajlítás sok hormont szabadít fel, és enyhíti a stresszt és az egészségtelen vágyakat.

Növények, vitaminok és ásványi anyagok a jobb endokrin egészség érdekében

Először is ki kell emelni, hogy minden vitamin és ásványi anyag fontos. Sokan általában jobban figyelnek a kiegészítőkre, mint mások, de például a D-vitamin nem pótolja a kalciumhiányt. Ezenkívül a kalcium-kiegészítő nem kompenzálja a kalciumforrásokban hiányos étrendet, mert a legtöbb vitamint és ásványi anyagot az étrendből kell venni. A táplálékkiegészítők kiegészíthetik a táplálkozást, de nem képesek kompenzálni a mérgező étrendet.

feszültség

Minden szakember javasolja a stressz megszüntetését, amikor a hormonális egészségről van szó. Azok számára, akik önmagukban keltenek stresszt, ez nagyon jó tanács. Másrészt sok ember számára nincs értelme a stressz megszüntetésére vonatkozó ajánlásnak. Balesetek történnek. A gyerekek eltűnnek. Az emberek elveszítik az állásukat. Háborúk zajlanak. Az emberek meghalnak. A stressz mindenütt jelen van, készen áll arra, hogy megtámadjon minket. A titok az, hogyan ne lehessen elárasztani rajta.

Azok az emberek, akik meg akarják védeni hormonális egészségüket, megpróbálhatják elkerülni a stresszes helyzeteket, de ezt a végtelenségig nem tehetik meg, és végül ennek a helyzetnek a kezelése stresszt okoz.

Tanuld meg jobban kezelni a stresszt

Tanulja meg a megfelelő légzést (mélyen, énekesként vagy harcművészetként). Egy jól képzett masszőr segíthet méregteleníteni a testét, és mindannyian tudjuk, milyen pihentető lehet egy masszázs. A földelés segít új energiaforrásokhoz kapcsolódni, jelentős pozitív hatással a mirigyekre. Töltsön időt a természetben. Gyakorold a jógát. Elmélkedik. És kerülje a fontos döntések meghozatalát, amikor stresszes.

Következtetés

Az endokrin rendszernek időre van szüksége a gyógyuláshoz; ez a legtöbb esetben nem gyors folyamat. Az endokrin rendszer felelős a hormonokért, ezért amikor nem működnek megfelelően, nem vagyunk önmagunk. Vagy amúgy sem a legjobb formában. A hormonok olyan hatással vannak ránk, hogy az endokrin rendszer eksztatikus vagy depressziós állapotot okozhat bennünk. Ha a hormonok nem működnek megfelelően, akkor nem gondolkodunk megfelelően. Helytelen döntéseket hozunk. Túlzottan reagálunk. Félelemben élünk. Túl gyorsan izgulunk. Túl sokat vagy keveset alszunk.

A hormonális egyensúly kritikus! De ez a titok. Szabotáljuk magunkat, ha a hormonok nem működnek megfelelően. Ha valaki nem gondolkodik megfelelően, akkor nem tud jól teljesíteni. A gyógyulás örökké tart. Túlsúlyos embereknél pedig a hormonális problémák nem tűnnek el, amíg nem szabadulnak meg a felesleges kilóktól, mert a zsír a méreganyagokat is tárolja.

Legyél türelmes. A jó hír az, hogy sokkal kevesebb időbe telik a gyógyulás, mint a krónikus megbetegedésekhez.

Felhasznált forrás: http://www.organiclifestylemagazine.com/heal-the-endocrine-system-and-balance-hormones

Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.