Gyógymód; tox compl; 3 napos te, amely megtisztítja a tested cukrot, segít; elveszít
3 napos teljes méregtelenítés, amely megtisztítja a testet a cukortól, segít a fogyásban és javítja az egészségét
A cukor kivágása nem könnyű, mivel a csomagolt ételek 74% -a szacharózt, szőlőcukrot, glükózt és egyéb hozzáadott cukrot tartalmaz. Ez a népszerű összetevő táplálja az elhízás világméretű járványát.
Hogyan kell méregteleníteni a cukrot?
A cukor kivágása az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészsége érdekében. Nemcsak karcsúbb lesz, hanem csökkenti a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát is. Ráadásul az energiaszintje átmegy a tetőn.
A Neuroscience & Biobehavioral Reviews cikkben közzétett, 2019 júniusi kutatási cikk szerint az úgynevezett cukorlázadás csak mítosz. A tudósok megállapították, hogy a magas szénhidráttartalmú ételek nem javítják a hangulatot, az éberséget vagy az energiát. Éppen ellenkezőleg, a fogyasztástól számított 30-60 percen belül növelik a fáradtságot és csökkentik az éberséget. Ezek az eredmények azt jelzik, hogy nem kell cukor ahhoz, hogy koncentrált és energikus maradjon.
Először döntse el, hogy hideg pulykára szeretne-e menni, vagy fokozatosan feladja a cukros ételeket és italokat. Nem számít, mit választ, készüljön fel az étrend tisztítására, és keressen új módszereket édességének kielégítésére. A teljes test méregtelenítése vagy a test megtisztítása nem a válasz. A legfontosabb az étkezési szokások megváltoztatása.
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) figyelmeztet a méregtelenítő étrend veszélyeire, más néven hőhullámokra vagy tisztításokra. A böjt, a gyümölcslevek, a folyékony étrend és a vastagbél tisztítása csak néhány példa. Ezeknek az úgynevezett „méregtelenítő” stratégiáknak nincs tudományos bizonyítékuk, és több kárt okozhatnak, mint hasznot. Ezenkívül számos, a piacon elérhető méregtelenítő kiegészítő és tisztító termék potenciális mellékhatásokkal jár.
Ezenkívül a cukor függősége nem valós. Talán hallotta, hogy a cukor inkább függőséget okoz, mint az illegális drogok, de ez csak egy újabb mítosz.
Az European Journal of Nutrition által közzétett, 2016. novemberi áttekintés azt mutatja, hogy kevés bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. Bár igaz, hogy az édességekhez, pizzákhoz, sült krumplihoz és más olyan ételekhez való időszakos hozzáférés, amelyek aktiválják az agy jutalomközpontját, függőségi magatartást válthat ki, maga a cukor azonban nem gyakorolja ezt az agyat. Ezért nem szükséges a szervezetet "méregteleníteni".
Ha azonban inkább a "cukorméregtelenítő" kifejezést használja, akkor hajrá. A legfontosabb az egészséges életmód folytatása, amely a tiszta étkezést hangsúlyozza. A cukorszokás elengedése jó kezdet.