Gyógymód vércsoport szerint - Fogyás kezelése - Fórum
# 1 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
Nemrégiben olvasott egy könyvet, amely a 4 vércsoport megfelelő táplálkozásával foglalkozik. Érdekesnek találtam; Természetesen azt ajánlja, hogy egyem meg pontosan azt, amit nem szeretek. Óvatos vagyok. mit gondolsz?
# 2 Aniroc
- Helyszín: Drobeta Turnu Severin (Mehedinti)
Hallottam a vércsoporttól függő övekről, de amit megértek, ezek egy új életmód.
# 3 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 4 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 5 Aniroc
- Helyszín: Drobeta Turnu Severin (Mehedinti)
Nos, ez a probléma. Új életmód, vannak bizonyos ételek, amelyeket soha többé nem szabad enni, vagy a lehető legritkábban. ezt nehezen tudjuk megtenni. feladni bizonyos ételeket, főleg a lehető leghosszabb ideig.
# 6 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 7 hozzá
- Helyszín: Bukarest
# 8 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 9 hozzá
- Helyszín: Bukarest
Hé, milyen gyors vagy!
Köszönöm, . Igen, nagyon sokat kell fogynom. (kb. 15-20), és nagyon érdekelne a megfelelő étrend megtartása.
Remélem elmondja, ha betartja ezeket az elveket.
Milyen csoportod van?
# 10 Buburuza
- Helyszín: Bukarest
Kedves Oana, van O csoportom.
Egészségügyi problémám van, és az összes "húsomat" kiveszik az étrendemből, kivéve az óceáni halakat. Amikor megkérdeztem, hogy miért nem ehetek csirkét, csirkét és marhahúst, azt mondták, hogy nekem nem tilos, de természetesen azért, hogy az országban nevelkedjek. Minden hús, amit elfogyasztunk, tele van hormonokkal (szerintem ez nem csak hús). Ehelyett tejtermékeket ajánlottak: túrót, túrót, telemeát, urdát (nem vajat, édes tejet, tejfölt). De a 0. csoportban ezeket tiltott ételekre cserélték (mintha). Mivel nem nagyon járok jól a kalciummal, örvendetes, hogy azt mondták, hogy eszek tejet.
Ó, én sem tudom, mit egyek. Szerencsére a piac tele van zölddel.
Ááá, eszembe jutott! Teához pedig adták (többek között) a juhász pénztárcáját, és ez sem volt jó a csoportnak. De úgy látom, ettől jól érzem magam, amíg nem érek egy másikig.
Erről többet kell megtudnunk, talán valaki, aki megváltoztatta étrendjét és életét, elmondhat és tanácsot adhat nekünk.
# 11 Aniroc
- Helyszín: Drobeta Turnu Severin (Mehedinti)
# 12 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 13 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 14 Marta
- Helyszín: Kolozsvár (Kolozsvár)
Van AII csoportom, írsz valamit a könyvedben erről a csoportról is? Melyek lennének a tiltott/jelzett ételek? Köszönöm, Marta.
# 15 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 16 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 17 mireille
- Helyszín: Iasi (Iasi)
Az A vércsoportú emberek vegetáriánus életmódot folytatnak. A szója-, fű- és növényi fehérjéken alapuló étrend előnyös. Az ételeket a lehető legtermészetesebb állapotban ajánlott fogyasztani: friss, tiszta és organikus.
Az A vércsoportú emberek hajlamosak a szívbetegségekre és a cukorbetegségre, és érzékeny immunrendszerrel rendelkeznek.
Súlycsökkenési tényezők:
Az A vércsoport ajánlásai sok szempontból pontosan ellentétesek a 0. vércsoportra vonatkozó ajánlásokkal. Emésztőrendszerük érzékeny és a nehéz ételeket lassan dolgozza fel. Az A vércsoportúak végül zsír formájában tárolják a húst.
A tejtermékek rosszul emészthetők és inzulint termelnek - ez az anyagcsere lassulásának egyik tényezője. Ezenkívül a tejtermékek gazdagak telített zsírokban, amelyek hatással vannak a szívre, elhízáshoz és cukorbetegséghez vezetnek.
A búza vegyes tényező az A. vércsoport étrendjében. Fogyasztható, de mérsékelt mennyiségben, mert az izomszövetek túlsavasságához vezet. Így a kalória-anyagcsere gátoltá válik.
A súlygyarapodást elősegítő ételek: hús, tejtermékek, nagy bab, búza (nagy mennyiségben).
A fogyást elősegítő ételek: növényi olajok, szójaételek, zöldségek, ananász.
Ajánlott ételek:
· Sovány vörös hús és sovány hústermékek.
· Hal: ponty, tőkehal, pisztráng, makréla.
· Szójasajt és szójatej.
· Len és olívaolaj.
· Földimogyoró, mogyoróvaj és tökmag.
· Bab, lencse, borsó, torma, fehérrépa, sárgarépa, spenót, póréhagyma, cékla, pitypang, hagyma, fokhagyma.
· Amarant és hajdina.
· Korpaliszt, rizsliszt.
· Sárgabarack, szeder, füge, áfonya, cseresznye, grapefruit, citrom, ananász, szilva.
· Lé: sárgabarack, ananász, sárgarépa, zeller, grapefruit.
· Fűszerek és fűszerek: szójaszósz, fokhagyma, mustár, salátafűszerek.
· Teák: aloe, ginzeng, valerian, csipkebogyó, zöld tea.
Kerülendő ételek:
· Borda, sonka, libahús, darált hús és birka.
· Szardella, kaviár, kagyló, rák, garnélarák.
· Vaj, tejszínhab, fagylalt, parmezán.
· Kukoricaolaj, mogyoróolaj.
· Pisztácia.
· Fehér liszt.
· Káposzta, padlizsán, olajbogyó, burgonya, paradicsom.
· Görögdinnye, banán, mangó, narancs, mandarin, kókuszdió.
· Papaya és narancslé.
· Ecet, bors, majonéz, savanyúság és ketchup.
· Kukorica selyem és rebarbara tea.
· Cola italok, sör és fekete tea.
# 18 oanaC
- Neme, nő
- Helyszín: Bukarest
# 19 mireille
- Helyszín: Iasi (Iasi)
A 0. vércsoportúaknak ajánlott az állati fehérjében gazdag étrend és az intenzív testmozgás. Így a 0. vércsoportos étrend sikere a sovány hús fogyasztásán alapul, vegyszerek, baromfi és hal hozzáadása nélkül.
A 0 vércsoportú embereket nem vonzza a tejtermék és a gabonafélék, mint a legtöbb más vércsoport, mert emésztőrendszerük nem alkalmazkodott teljes mértékben ezekhez az ételekhez.
Fogyás tényezők. A 0-as vércsoportos étrendet követve fogyni fog a gabonafélék, a kenyér és a zöldségfélék fogyasztásának csökkentésével.
A 0-as vércsoportúak súlygyarapodási tényezője a glutén. A glutén megtalálható a búzacsírában és az összes búzatermékben. Az anyagcserére hat, ahelyett, hogy rugalmassá tenné és hiperenergetikus állapotban lenne, zavarja a kalóriák hatékony felhasználását és gátolja az inzulin anyagcserét. A kukorica fogyasztása ugyanolyan hatással lehet. A kukorica azonban nem befolyásolja annyira a 0-as vércsoportúak súlyát, mint a búza.
Egyéb tényezők, amelyek hozzájárulnak a 0-as vércsoportú emberek súlygyarapodásához, bizonyos típusú bab- és zöldségfélék. A lencse és a nagy bab tartalmaz lektint, amely az izomszövetekben lerakódik, emiatt lúgosabbá és "lustábbá" teszi a fizikai aktivitást.
A 0 vércsoportú emberek rugalmasabbak, ha az izomszövetek enyhe metabolikus acidózisban vannak. Ebben az állapotban a kalóriák gyorsabban égnek el.
A 0-as vércsoportú emberek súlygyarapodásának másik tényezője a pajzsmirigy szabályozásához kapcsolódik. A 0 vércsoportú embereknél általában alacsony a pajzsmirigyhormonszint. Ez a pajzsmirigy alulműködésnek nevezett állapot jód hiányában jelentkezik. A jódhiány tünetei súlygyarapodáshoz, folyadékretencióhoz, csökkent izomtömeghez és fáradtsághoz vezetnek.
A súlygyarapodást elősegítő ételek a következők: búzasikér, kukorica, bab, lencse, mustár, káposzta, kelbimbó, karfiol.
A fogyást elősegítő ételek: tenger gyümölcsei, jódozott só, vörös hús, brokkoli, spenót, fehérrépa, máj.
Ajánlott ételek:
· Sovány hús: marhahús, juh, borjú, szarvas.
· Halak: pisztráng, lazac, hering, tőkehal, makréla.
· Tejtermékek: tojás, sajt, joghurt, tej (kis mennyiségben)
· Növényi olajok: len, olajbogyó.
· Tökmag és magvak.
· Zöldségek: borsó, pitypang, fokhagyma, torma, lilahagyma, gulyás, cékla, pirospaprika, spenót, petrezselyem, retek, paszternák.
· Gyümölcsök: szilva és füge.
· Levek: fekete cseresznye, ananász, aszalt szilva.
· Fűszerek és fűszerek: curry, petrezselyem, pirospaprika, sáfrány.
· Teák: pitypang, csipkebogyó, menta, mész, haver.
# 20 mireille
- Helyszín: Iasi (Iasi)
Robusztus és mozgékony, a B vércsoport hordozói általában képesek ellenállni olyan súlyos betegségeknek, mint a rák és a szívbetegségek. A B csoportba tartozó emberek akkor is életben maradnak, ha megfertőzik ezeket a betegségeket.
A B vércsoportú tejtermékek fogyasztója általában toleráns emésztőrendszerrel rendelkezik.
A legfontosabb súlygyarapodási tényezők: kukorica, hajdina, lencse és földimogyoró. Ezek az ételek befolyásolják az anyagcsere folyamatok hatékonyságát, fáradtsághoz, vízvisszatartáshoz és hipoglikémiához vezetnek.
A B vércsoportúak "szenvednek" a falatozás "betegségében". Ez állandó éhségérzethez vezethet. A fogyás érdekében a búzát ki kell zárni a napi fogyasztásból.
A súlygyarapodást elősegítő ételek: kukorica, földimogyoró, szezámmag, búza, hajdina, lencse.
A fogyást elősegítő ételek: zöld zöldségek, sovány hús, máj, tejtermékek, tojás, édesgyökér tea.
Élelmiszer-ajánlások a B vércsoportúak számára
Ajánlott ételek:
· Bárány, juh, nyúl és vad.
· Hal: tőkehal, keszeg, szardínia, makréla.
· Feta sajt, joghurt, kecsketej, kefir.
· Olivaolaj.
· Diófélék és magvak.
· Bab, padlizsán, fehérrépa, petrezselyem, cékla, sárga és piros paprika, karfiol, fehér káposzta, paszternák.
· Köles, rizskorpa, habosított rizs, fehér rozs.
· Rizs kenyér.
· Rizs- és zabliszt.
· Banán, ananász, szőlő, szilva.
· Káposzta, papaya, szőlő, ananászlé.
· Torma, petrezselyem, curry.
· Csipkebogyó tea, zsálya, édesgyökér.