Gyógynövény tea; a csalán összetétele, az egészségügyi előnyök és a fogyás erényei
Csalán tea sok erénye van ennek az évelő növénynek, amelyet gyakran "gyomnak" neveznek. Még mindig kevéssé ismert előnyeiről, mégis ajánlott gyógyteát fogyasztani, hogy kihasználhassa a vitaminok és ásványi anyagok feltöltését és elősegítse a fogyást.
Honnan származik a csalán ? Milyen előnyei vannak ? Hogyan fogyasszunk csalán teát a fogyáshoz ? Mindezeket a pontokat a mai cikkünkben tárgyaljuk.
A csalán tea bemutatása
A csalán tea ennek az évelő növénynek köszönheti hírnevét, amely a Urticaceae család főleg Európában található. Ha nincs csalán a kertjében, akkor valószínűleg találni néhányat a közeli parkban vagy az út szélén. Nem hagyhatja ki ezeket a zöld növényeket, amelyek akár 4 méter magasra is megnőhetnek.
A kertjeinkben gyakran gyomnövényként ismert csalán valójában egy olyan növény, amely nagyszámú növényt tartalmaz előnyök a testünk számára. Használata már a középkorban népszerű volt gyógyítja a betegségeket és főleg a tisztítsa meg a vért. Csalán nagy helyet foglal el a Gyógynövény kinek számára igazi növény a fogyás.
A csalán tea hatóanyagai
A csalán tea olyan hatóanyagokkal rendelkezik, amelyek különösen népszerűvé teszik a természetes gyógymódokban.
- Csalán az fehérjében gazdag, ami ideális növény sportolók, legyengült vagy gyógyuló emberek számára.
- Ő is az gazdag C-vitaminban és ráadásul lényegesen többet tartalmaz, mint a legtöbb gyümölcs, növény és zöldség. Azt is tartalmazza A- és B-vitamin. Sok is van ásványi sók például vas, magnézium, kalcium, kálium és foszfor.
- Gyökerei gazdag lignánokban és ismert szterinekben gyulladáscsökkentő tulajdonságok. Végül a flavonoidoknak köszönhetően magas antioxidáns tartalma lehetővé teszi fokozza az immunrendszert a test. (forrás)
A csalán tea tápértéke ?
A csalán mikrotápanyagok koncentrátuma, amely a csalánteát ideálisá teszi az egészségre, de karcsúsító tulajdonságai miatt is.
100 g csalán tápértéke:
- Kalória: 82 kcal
- Fehérje: 8 g
- Szénhidrátok: 1,3 g
- Zsír: 0,6 g
Vitaminok:
- A-vitamin: 0,742 mg
- C-vitamin: 340 mg
Az ásványi anyagok:
- Kalcium: 850 mg
- Kálium: 530 mg