Gyógynövények (és más szövetségesek), amelyek előnyökkel rendelkeznek az immunitás szempontjából
Vigyázzon egészségére a hideg évszakban, és segítse immunrendszerét azáltal, hogy felajánlja ezeket a gyógynövényeket, amelyeket kiegészítők vagy kivonatok formájában megtalálhat. Ezek növelik az immunitást, és segítik a testet a megfázás és az influenza elleni küzdelemben.
Az immunrendszer, ha olyan dolognak van kitéve, amely potenciálisan káros lehet, fellép, védelmi vonalat biztosítva a fertőző ágensek és más betegségek ellen. Speciális sejtek, fehérjék, szövetek és szervek, amelyek a erős immunrendszer azok, akik nyilvántartást vezetnek, és tudják, mi történik a testedben, és válaszolnak, amikor arra szükség van.
fokhagyma
A fokhagyma olyan vegyületekben gazdag, mint az allicin és sok más erőteljes molekula, amelyek segítenek a testének megelőzni és leküzdeni a fertőzéseket. A fokhagymát az ókortól kezdve helyben is használják sebek fertőtlenítésére és a gombás fertőzések leküzdésére.
A fokhagyma felhasználásának legjobb módja az immunrendszer elősegítésére az, ha frissen, zúzva fogyasztjuk. Adjon hozzá nyers fokhagymát a mártásokhoz vagy a pestóhoz, hogy különleges ízt adjon az ételeknek, és ez bejut a rendszerébe.
gyömbér
A hagyományos orvoslás külföldön dicséri a gyömbér képességét hogy stimulálja az immunrendszert. Úgy gondolják, hogy éppen azért, mert a gyömbér annyira hatékonyan melegíti a testet, segíthet a testünkben lévő méreganyagok elleni küzdelemben. Ismeretes, hogy a gyömbér tisztítja a nyirokrendszert, megakadályozza a toxinok felhalmozódását, amelyek hajlamosítanak vírusos, gombás és bakteriális fertőzésekre. Ez jó orvosság az émelygés ellen, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Oregano és kakukkfű
Az oregano és a kakukkfű gazdag aromás vegyületekben (hasznos illóolajokban) is, amelyek erős antimikrobiális hatással bírnak. Fűszerként, különféle készítményekben, vagy teaként, vagy belélegezve fogyaszthatják az orrmelléküregeket és a tüdőt. Ha szükséges, és orvosa javasolja, kapszula formájában is beveheti őket.
Az oregano illóolaj például kimutatták, hogy jobb, mint mellékhatások nélküli antibiotikumok. Az oregano ugyanis két erős vegyületet tartalmaz, amelyek erős antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Echinacea
Az egyik legkelendőbb üzem lett - és helyesen. Az Echinacea hasznos növény, amely támogatja immunrendszer és az általános egészség érdekében. Számos bizonyíték utal arra, hogy az echinacea vegyi anyagok képesek csökkenteni a vírusok okozta fertőzéseket.
Ez a növény olyan vegyületet tartalmaz, amely megakadályozza a baktériumok és vírusok bejutását az egészséges sejtekbe, és így az echinacea nagymértékben csökkenti annak esélyét, hogy bármilyen fertőzéshez jusson, miközben növényi gyógymódokkal kezel vagy kezel.
Körömvirág
Ezeknek a kis virágoknak a szirmait az ókortól kezdve használják gyógyászati célokra. Ez a vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező növény nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz, amelyek valójában növényi eredetű antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket, és megakadályozzák, hogy a szabad gyökök hatására károsodjanak.
A körömvirágok vírusokkal, gyulladással és baktériumokkal is küzdenek. A növény szárított szirmait tinktúrákban, kenőcsökben és krémekben, valamint számos más gyógymódban alkalmazzák fertőzések, égési sérülések, sebek kezelésére és a sebek gyors gyógyítására.
ginzeng
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a ginzeng stimulálhatja az immunrendszert. Van néhány tudományos bizonyíték arra, hogy az amerikai ginzeng-kivonat akár csökkentheti a megfázás számát és súlyosságát felnőtteknél. Ha nem tudja, mennyi ginsenget kell bevennie, forduljon orvoshoz, mert a ginzeng szokásos adagját egyetlen betegség esetében sem határozták meg.
Mivel a ginzeng-kiegészítők hatóanyagai és minőségük gyártónként változhat, mindig vásároljon ginsenget egy megbízható cégtől.
Mielőtt bármelyik gyógynövényt kipróbálná, tekintet nélkül a gyógymódok formájára (tea, tinktúra, kapszula stb.), először beszéljen egy fitoterapeutával, aki ajánlhatja az Ön adagjait és azok az időszakok, amelyekben követnie kell a kezelést, ha erősebb immunrendszert szeretne.
Néhány stratégia a gyermekek immunitásának növelésére
Ha attól tart, hogy a kicsi nem rendelkezik erős immunitással ebben a szezonban, van néhány egyszerű stratégia, amellyel javíthatja. Beszéljen gyermekorvosával az étrend-kiegészítők szedéséről, és válasszon néhány "trükköt", amelyek a gyermek étrendjébe illesztenek néhány gyógynövényt és jó zsírt, amelyek stimulálják immunrendszerének jobb működését.
* Szúrjon steril tűvel egy kapszulát 1000 mg kankalinolajból (néha ligetszépének vagy ligetszépének), és nyomja le belőle az olajat. Keverje össze az asztalnál lévő zöldségfélékben vagy más ételekben, amelyeket a kicsi számára tányérra tesz, és a gyermek nem veszi észre az illatát. A napi dózis 1000 mg és 2000 mg között mozog, és a kankalinolaj előnyös lesz a gyermekek immunitásának fokozásában.
* Ösztönözze gyermekét, hogy hetente több zsíros halat fogyasszon, és - még jobb intézkedés - próbáljon minden nap mély halolajat adni neki, mert az A- és D-vitamint, valamint az Omega-esszenciális zsírsavakat tartalmaz. 3, amely csökkenti a fertőzéseket.