Gyógynövények szorongás és depresszió ellen
Amikor depressziót mondunk, azt a mentális rendellenességet értjük, amely szomorúsággal, kétségbeeséssel és rosszkedvvel borít el bennünket. A szorongást inkább az ingerlékenység, az aggodalom és a félelem érzése írja le, lélektársnak lenni depresszióval. Ezenkívül aktiválják egymást. De számos természetes növényi gyógymód létezik, amelyek mindkét problémát kezelhetik. Gondtalan!
A legfelső növény királynője nyugtatja az idegrendszert, amelyet gyakran "a természet értékének" neveznek. Ezt a növényt gyakran használják álmatlanság és szorongás vagy izomgörcsök kezelésére. A valerian olyan nyugtató, amely neurotranszmitterekhez kötődik, amelyek befolyásolják az izomtónust és a központi idegrendszeri idegsejtek ingerlékenységét, és amelynek hatása van: nyugodtság, nyugtatás és izomlazítás. A mellékhatások lehetnek szédülés vagy hányinger.
Híres nyugtató hatásáról a depresszió kezelésében. Ugyanolyan hatékony, mint a szerotonin inhibitorok, mint a Prozac, és mérsékelt és enyhe depressziót, de rovarcsípéseket, égési sérüléseket vagy gyulladásokat is kezel. De figyeljen arra, hogy az orbáncfűvel egyidejűleg milyen egyéb gyógynövényeket fogyaszt.
Kava a Csendes-óceáni szigeteken őshonos és pihentető hatású, a kavalaktonnak nevezett 15 hatóanyag miatt hosszú ideig álmatlanság és szorongás gyógymódjaként értékesítik. Hatásai a szedáció, a száj zsibbadása, fokozott társasági élet és izomlazítás. Lenyelés után 30 perccel érzik magukat, és akár 8 órán át is tarthatnak. De mivel erős hatást gyakorol a neurotranszmitterekre, függőséget okozhat az ilyen viselkedésre hajlamosak számára.
Ez egy jól ismert aminosav, az 5-hidroxitriptofán, amely természetesen előfordul testünkben. Ez a kiegészítés egy afrikai növényből származik, amelyet fogyáshoz, álmatlansághoz és depresszióhoz használtak. A szervezetben triptofánt termel - a szerotonin elődjét. A szerotonin felelős a hangulatért, az étvágyért és az alvási rutinért, alacsony mennyiségben van depressziós embereknél. Az 5-HTP 25-100 mg dózisban nem mérgező, de nem szabad antidepresszánsokkal együtt szedni, amelyek a szerotoninszinttel is összefüggenek.