Gyógynövényleves diéta recept •
Akár étrendként, akár tisztítás céljából - a káposztaleves a helyes út. A varázslatos káposztaleves-diéta nemcsak kilók leadására képes. Méregteleníti a testet, és ha helyesen használják, akár nagyon egészséges is lehet. Összeállítottunk Önnek egy 7 napos tervet, amelyet könnyű betartani!
Megfelelő fűszerekkel a leves íze igazán finom!
A káposztaleves a 70-es évek óta létezik, és az USA-ból származik. Természetesen a káposztalevessel nagyon gyorsan lefogy, mivel főleg a levest eszi. Alkalmas azonban olyan emberek számára is, akik nem fogyókúráznak, hanem egyszerűen meg akarnak tisztulni néhány napig.
Recept káposztaleves 7 napig
Hozzávalók:
- 1/2 fej fehér káposzta (fehér káposzta)
- 2 sárgarépa
- 2 nagy hagyma
- 1 póréhagyma
- 1 karalábé
- 1 bot zeller
- 2 doboz hámozott paradicsom
Készítmény:
A hagymát kevés olívaolajjal megpirítjuk, hozzáadjuk az apróra vágott zöldségeket, kissé megizzadunk és kb. Liter vízzel felöntjük. Hozzáadunk fekete borsot, chilit, köménymagot, curry-t és gyömbért (ha úgy tetszik). Hagyja a levest közepes lángon kb. 30 percig főni.
SOHA NE adjon hozzá bőséget vagy sót.
A következő az egész étrendre vonatkozik: Minél több káposztalevest eszel, annál jobb. Ez nem okozhat vágyat. Csak vizet vagy teát inni (édesítőszerek nélkül). A só, a cukor és az alkohol a 7 nap alatt abszolút tilos! A diéta alatt nem szabad testet vagy lelket megterhelni. A legjobb dolog, ha egy hét nyaralást választasz, ahol igazán pihenhetsz. A rendszeres séta a friss levegőn és az egyszerű jóga segít az étrendben.
A káposztaleves diéta menete:
1. nap: Ma ehet minden gyümölcsöt (kivéve a banánt és a sárgadinnyét) és annyi káposztalevest, amennyit csak akar. Alapvetően minél több levest eszel, annál jobb!
2. nap: Ma a zöldségféléket (a burgonya és a hüvelyesek kivételével) csak káposztaleves mellett fogyaszthatja. A zöldségek lehetnek nyersek vagy főttek. A vágyakozás ma a legnagyobb, ha túléli ezt a napot, akkor az felfelé! Este jutalomként van egy nagy sült burgonya, alacsony zsírtartalmú kvarkkal. NEM SÓ.
3. nap: Ma gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat. Mint mindig: se banán, se burgonya, se só! Ne felejtsd el a levest. Legalább napi 3 tányérnak kell lennie.
4. nap: Csak leves és 2 banán 250 ml tejjel vagy 150 g természetes joghurttal szerepel a tervben.
5. nap: Ma ehet 200 g halat vagy sovány pulykahúst 6 nyers paradicsommal.
6. nap: Ma megkényeztetheti magát sovány steak-kel, zöldséges zöldségekkel vagy salátával. Sajnos az öltözködés nem megengedett! Leves, leves, leves!
7. nap: Az utolsó nap, hamarosan meglesz. Ma ehet 150 g rizst, és megihat 1 pohár gyümölcslevet (narancs, sárgarépa stb.).
E hét végére körülbelül 2–5 fontot kellett volna leadnia. Sokan azt mondják, hogy a héten nagyon fittnek érezték magukat, és nem voltak panaszaik. Ha azonban problémái vannak a keringési rendszerével vagy bármi mással, kérjük, keressen fel egy szakértőt és kérjen tanácsot.
A szerkesztő megjegyzése: Évente legalább egyszer elvégzem a "diétát" a méregtelenítés érdekében - hogy ne fogyjak, és utána új embernek érzem magam.