Gyógyszer A túl kevés alvás a gyermekeket meghízza - SZERETETLEN
A túl kevés alvás a gyermekeket meghízza
Azok a gyermekek, akik túl keveset alszanak, nagyobb valószínűséggel híznak. Ezt mutatja egy új-zélandi tanulmány. Prof. Ed Mitchell, az Aucklandi Egyetem munkatársai 591 hétéves alvási időtartamát mérték meg.
Átlagosan a gyerekek éjszakánként 10,1 órát töltöttek ágyban, számolnak be az egészségügyi szakemberek az "Sleep" című folyóiratban. A 9 óránál rövidebb ideig alvó gyermekek ezért nagyobb valószínűséggel voltak túlsúlyosak vagy elhízottak. Az alváshiánynak akár a háromszorosa is a túlsúly kockázata. Mitchell csoportja azt írja, hogy ez a hatás függetlennek bizonyult a mozgásszegény életmódtól és a televíziós fogyasztástól.
A kutatók megvizsgálták a gyermekek alvási időtartamát közvetlenül a születés után és egy, három és fél és hét éves korukban. Megállapították, hogy az alvás időtartama általában hétvégenként, nyáron csak gyermekeknél és 9 óra után elalszik. Az alváshiányos gyermekeknek nagyobb volt a viselkedési problémájuk valószínűsége a vizsgálat során.
A kutatók hangsúlyozzák az elegendő alvás fontosságát a gyermekek fejlődéséhez. A napilap szerint az óvodásoknak 11–13 órát, az iskolásoknak 10–11 órát kell aludniuk. Felnőtteknél különféle vizsgálatok már összefüggést találtak az elhízás és az alváshiány között.