Gyógyszert kell szednem, ha magas a vérnyomása Egészség; Kardiológia

A magas vérnyomás diagnosztizálása után olyan betegség, amelyet egész életen át kezelni kell. "Ezt mindennap folytatni kell, különben nem hatékony, és egyre betegebb népességünk lesz. Az életismeret, a táplálkozás, a testmozgás hiánya nemcsak egy, hanem több betegséghez is vezet, mindezekkel együtt. negatív hatással van a keringésre. Minél nagyobb stresszt szenved, dohányzik, túlsúlyos és hipertóniás a családjában, annál nagyobb a magas vérnyomás kockázata, akár 25-30 éves kortól is "- mondja Prof. Dr. Maria Dorobantu, a Floreasca Kórház kardiológiai osztályának vezetője.

Melyek a normál vérnyomásértékek?

A szakemberek azt állítják, hogy a szisztolés vérnyomás normál hipertóniás esetben nem haladhatja meg a 140 Hgmm-t, a diasztolés vérnyomás pedig nem haladhatja meg a 90 Hgmm - 140/90 Hgmm-t. Az európai útmutató azt mutatja, hogy mindkét érték független és egyformán előrejelzi a kardiovaszkuláris kockázatot. Ha olyan személyről beszélünk, aki cukorbetegségben szenved, vagy további kockázata van, akkor a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében a vérnyomás értéke nem haladhatja meg a 130/80 Hgmm-t.

Amikor meg kell venni a vérnyomást?

Prof. Dr. Eduard Apetrei, a Romániai Kardiológiai Társaság magas vérnyomás-munkacsoportjának elnöke elmagyarázza, hogy hányszor kell mérni egy nap alatt, és mikor van erre a legjobb idő:

5-10 perc pihenés után, vagy amikor nyugodtnak érzi magát;
a rugalmas karkötő az alkaron ül, soha nem az ujján vagy a csuklón;
nem ajánlott napi 7-8 alkalommal mérni a vérnyomást, de legfeljebb 2-szer;
nem kell minden nap mérnie a vérnyomását;
nem kell egyedül állnia és megváltoztatnia étrendjét vagy gyógyszerét;
ne hagyja abba az orvos által javasolt kezelést, mert nem egy bizonyos ideig, hanem egész életében a vérnyomás hatékony szabályozására szolgál.

Miért kell kezelnie a magas vérnyomást?

szívrohama lehet;
agyvérzése lehet;
szív elégtelenség;
befolyásolja a veséket.

"Valódi rémület van a hipotenzió miatt, de ha nem érzi magát rosszul, nincs veszély, csak azért, mert hipotenzív.

Minél alacsonyabb a vérnyomás, annál hosszabb és jobb életet él "- mondja Prof. Marius Vintila, PhD, a Román Kardiológiai Társaság alelnöke.

A hipertónia szabályozásának 10 módja

1. Rendszeresen ellenőrizze a vérnyomását.
2. Jó tudni, hogy mi az ideális súly a magassághoz és az életkorhoz. Próbáljon meg nem tévedni túl messze ettől a súlytól.
3. Főzés közben ne használjon túl sok sót. Próbálja elkerülni a sós termékeket.
4. Tartson alacsony zsír- és koleszterinszintű étrendet.
5. Ellenőrizze az alkoholfogyasztást. Kerülje a napi egy pohárnál több ital elfogyasztását.
6. Vegye be a gyógyszert az orvos utasítása szerint. Ne hagyjon ki egyetlen tablettát sem, ha orvosa azt javasolta, hogy naponta vegye be.
7. Rendszeresen forduljon orvoshoz.
8. Kövesse az orvos fizikai aktivitással kapcsolatos tanácsát.
9. Győződjön meg arról, hogy családjának minden tagja (szülők, testvérek, nővérek, gyermekek) rendszeresen keresse fel orvosát, hogy megmérje a vérnyomását.
10. Hagyja abba a dohányzást.

Magas vérnyomás - Mi az étrend?

Szív- és érrendszeri betegségek esetén az étrendnek alacsony sótartalmúnak kell lennie, fehérje mennyisége napi 60-80 g-ra korlátozva, alacsony szénhidráttartalmú (liszt, édesség) és zsír, különösen állati eredetű. Íme néhány megfelelő választás az All kiadó kiadásában megjelent "Gyakorlati étrendterápia. 800 recept" című könyvben, amely sok orvos és dietetikus gazdag tapasztalatainak eredménye. A könyv szerzője, Dr. Laurentiu Cernaianu gyermekorvos a leggyakoribb betegségek étrendi elemeit gyűjtötte össze, az egyes betegségkategóriákra vonatkozóan bemutatva az általánosan követendő étrend általánosságait, majd a betegek számára ajánlott ételek elkészítésének receptjeit.

A megengedett ételek közül

sovány tej, tehénsajt, sovány, sótlan sajt, édes urda, sózott tehéntej;
marhahús, csirke, csirke, pulyka, korlátozott mennyiségben (150-200 g/nap), és csak hetente 3-4 alkalommal.