Gyógytea adagolása az ingyenes útmutató

ingyenes

Itt van egy kérdés, amely gyakran felmerül a gyógytea adagolásával kapcsolatban:

Mennyi gyógynövényt fog felhasználni infúzióhoz vagy főzethez? És milyen mennyiségű vízhez ?

Egyes növények literenként 50 g-ot igényelnek, mások csak 15 g-ot. Hogyan lehet tisztán látni ?

A válasz nem szépen van egy helyen. Több könyvet, több oldalt kell böngésznie, heteket kell töltenie az információk lapozgatása és összevonása mellett, ha kis füzetet szeretne készíteni.

Nos, itt, Neked végeztem ezt a munkát. Felajánlom neked ezt az ingyenes útmutatót több mint 180 gyakori gyógynövény infúziójának vagy főzetének elkészítéséhez.

Ehhez két neves szerző: Valnet és Fournier gyógynövényteájának adagolását használtam négy referenciakönyv segítségével. Nehéz jobban csinálni! Mindegyik táblázatba összeállítva, ábécé sorrendbe rendezve, ezért nagyon könnyű megkeresni.

Gyógytea adagolása: töltse le ingyenes füzetét

  • Ez a dokumentum nem tartalmazza a növények feltüntetését, csak az infúziókhoz és főzésekhez felhasználandó növényi mennyiségeket. Az utasításokat általában nagyon könnyű megtalálni az interneten vagy könyvekben. Nem a mennyiségeket !
  • Először tudnia kell, hogyan készítsen infúziót vagy főzetet.
  • Ha nincs megemlítve a főzési idő, hagyja a növényt 10 percig meredeken, fedetten lefedni. Ugyanaz a főzethez, lefedve 10 percig pároljuk.
  • Ha például "10-30 g/liter vizet" lát, akkor ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy meg kell innia egy litert. Gyakran látja a napi ajánlott csészeszámot. De amikor nincs szó a napi bevitelről, akkor az egyensúlyhiány szerint cselekszik. Ne feledje, hogy ebben a két szerzőben a tipikus adag 2-3 csésze naponta, egy "csésze" valószínűleg 100-150 ml folyadék körül folyik.
  • Tehát amikor a "30 g/liter" és a "2-3 csésze naponta" üzenetet látja, akkor egy csészére csökkentheti a súlyt. Tehát ha 150 ml-t veszünk egy csészére, akkor "4,5 g per csésze" adódik, amit fel lehet kerekíteni 4 vagy 5 g-ra.
  • A jó adagolási feladat elvégzéséhez szükséges edény egy kicsi konyhamérleg, amelynek tömege a legközelebbi grammig terjed.