Gyógyteák, amelyek megakadályozzák a vízvisszatartást - Natur House
A vízvisszatartás olyan probléma, amellyel sok ember szembesül, és ennek különböző okai vannak, a hormonális rendellenességektől a túlzott sófogyasztásig. A vizelethajtó hatású gyógyteák segítenek enyhíteni ezt a problémát, miközben eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Ezenkívül a B1, B5 és B6 vitamin hiánya a vízvisszatartás másik oka, ezért étrendjének kiegészítése ezekkel a vitaminokkal segít orvosolni ezt a problémát.
puffadás és a duzzadt lábak a vízvisszatartás fő tünetei, vagyis a felesleges folyadék felhalmozódása a test szöveteiben. Idővel ez az állapot rövid időn belül súlyváltozáshoz, az érintett terület vagy területek enyhén duzzadt megjelenéséhez, merev ízületekhez és magas vérnyomáshoz vezethet.
A vízvisszatartás okai
Számos tényező felelős a vízvisszatartásért a szervezetben, beleértve a kiegyensúlyozatlan étrendet, amely gazdag feldolgozott élelmiszerekben és nátriumban, ülő életmód, szívproblémák és vénás elégtelenség. Egy másik fontos tényező a hormonális rendellenességek, valamint bizonyos gyógyszerek (antidepresszánsok, vérnyomást szabályozó gyógyszerek vagy fájdalomcsillapítók).
Petrezselyem tea
A petrezselyem magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik, még ennél is magasabb citrusfélék, és ennek a vitaminnak a jelenléte a szervezetben szabályozza a koleszterint, segíti az antitestek képződését és küzd a szabad gyökök működésével. A petrezselyem fontos vizelethajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, tea formájában is használható, nemcsak aromás növényként. A tea két teáskanál szárított gyógynövényből készül egy csésze vízben, és napi 3 csésze fogyasztható.
Köménymag tea
A köménymag hasznos a felesleges víz és a nátrium eltávolításához. Gazdagok A-, C-, E- és B-komplex vitaminokban. A köménymagból készült teát egy evőkanál magtól egy csésze vízig készítik. Ebből a teából pedig napi 3 csésze ihat.
Pitypang tea
A pitypang az egyik leghatékonyabb növény a vízvisszatartás ellen. Sok káliumot tartalmaz, amely segít csökkenteni a szervezet nátriumszintjét. Ez a növény hasznos a puffadás elleni küzdelemben is, különösen a PMS-ben szenvedő nőknél. A pitypang teát 2 teáskanál szárított gyógynövényből készítik el egy csésze vízben, és naponta háromszor fogyasztható.
Rozmaring tea
A rozmaring nagyon hatékonyan kiküszöböli a puffadás kellemetlen érzését, valamint a feleslegesen visszatartott vizet. A rozmaring teát 2 teáskanál szárított gyógynövényből készítik el egy csésze vízben, és napi 2 csésze fogyasztható.
Egyéb gyógymódok a vízvisszatartás leküzdésére
A gyógyteák mellett más gyógymódok is felhasználhatók a kellemetlen probléma kiküszöbölésére. Hatékony gyógymód a gyömbéres limonádé. A gyömbér segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, és a citrommal kombinálva annak hatása fokozódik. Egy liter limonádé elkészítéséhez használjon 800 ml vizet, 2-3 szelet gyömbért, 200 ml citromlevet és fél citrom szeletelt. A gyömbért és a vizet felforraljuk, majd amikor forrni kezd, adjuk hozzá a citromlevet. Hagyja kihűlni, majd igyon a citromszeletekkel. Lehetséges, hogy a limonádé nem édesít, de ha azt szeretné, hogy édesebb legyen, adjon hozzá egy kevés mézet cukor helyett.
A vízvisszatartás másik orvossága az almaecet, amely vizelethajtó, amely fenntartja a test optimális káliumszintjét. Az almaecetet vízzel hígítva fogyasztják, egy teáskanálnyi ecetet adva egy pohár vízhez. Inni lehet 2 pohár naponta.
Annak ellenére, hogy a gyógyteák és más természetes gyógymódok segíthetnek megszabadulni a vízvisszatartástól, ne feledje, hogy nem szabad pótolniuk a naponta fogyasztott vizet. Paradox módon látszólag az egyik legnagyobb hiba, amelyet elkövethet, ha vízvisszatartással szembesül, az az, hogy nem iszik elegendő mennyiségű vizet, mert a szervezet hajlamos visszatartani a folyadékokat, ha nem elég hidratált.
Ezenkívül korlátozni kell a só fogyasztását, különös figyelmet fordítva a napi étrendet alkotó összes ételre, a túlzott sófogyasztás elkerülése érdekében, különösen a feldolgozott élelmiszerekből.