Gyógyulás a természetes születés után
A természetes születés utáni gyógyulás igazi kihívást jelenthet az elsődleges számára. Ha meg akarja tudni, hogy mire számíthat és hogyan oldhatja meg a kellemetlenségeket okozó problémákat, itt megtalálja az összes szükséges információt.
Változások a testben a természetes születés után
Közvetlenül a születés után a fő gondod a babád gondozása. De a testednek is figyelmet kell igényelnie, így gyorsabban visszanyeri energiáját és erejét, mint korábban. Így, ha vigyáz magára, akkor jobban tudja majd vigyázni gyermekére és élvezheti őt.
A terhesség bizonyos módon megváltoztatja a testet, amire nem számíthatna, de a változások nem állnak le a baba születésével. A hüvelyi szülés után a következőre számíthatunk:
Egyéb szülés utáni kellemetlenségek: a lábak duzzanata, székrekedés, feszültség/érzékenység/teltségérzet a mellekben, hőhullámok (a test a hormonszinthez és a véráramláshoz igazítja paramétereit, ami néha megzavarja a belső termosztátot). Néhány nőnél 2-4 hónapig tartó pajzsmirigy-problémák alakulnak ki, amelyeket szülés utáni pajzsmirigy-gyulladásnak neveznek (fáradtság, alvási problémák, alacsony energiafogyasztás, súlyingadozások), amelyek önmagukban is orvosolhatók (vannak kivételek, amelyeknél a Hashimoto-kór tartós kezelést igényel ).
Végül, de nem utolsósorban meg kell említenünk a posztnatális depressziót, amellyel sok új anya szembesül (a statisztikák szerint 10-15% -os arány). Hormonális változások, a gyermekgondozás miatti szorongás és az alváshiány következtében jelentkezik. Ha 2 hétnél tovább fennáll, orvoshoz kell fordulnia (ez a születés utáni első évben bármikor előfordulhat), mert a tünetek mély szomorúságból, koncentrációs problémákból és a gyermek iránti érdeklődés hiányából, tehetetlenség és bűntudat érzéséből indulnak ki, és fejlődnek. arra a gondolatra, hogy ártson a gyermeknek vagy saját személyének.
A természetes születés utáni gyógyulás jogorvoslati lehetőségei
tippeket
A mentesítés utáni első napokban fontos, hogy pihenjen, és adjon időt magának a testi és érzelmi felépülésre. Az energiát magára és a babára kell összpontosítania. Korlátozza a látogatók számát, és ne fordítson túl nagy figyelmet a háztartási feladatokra. Próbáljon egyszerre aludni a csecsemővel (ha duzzadt a lába, tartsa őket fent), és kérjen segítséget közeli emberektől különféle tevékenységekhez, például az étkezés elkészítéséhez és a takarításhoz. Kerülje a lépcsőzést és a hosszú utakat. Coralie Macqueen, New York-i igazolt szülésznő szerint "elegendő pihenésre van szüksége ahhoz, hogy az izmok és szalagok, amelyek támogatják a méhünket, visszanyerjék erejüket". Az első szülés utáni orvosi látogatásra a születés után 6 héttel kerül sor; ez után az intervallum után általában megengedett az intim kapcsolat folytatása. A menstruáció 6-8 hetes születés után, vagy még korábban visszatér, ha nem szoptat; de ne feledje, hogy a szoptatás nem hatékony fogamzásgátló módszer, ezért újra teherbe eshet.
Súlyát tekintve közvetlenül születése után körülbelül 5 kg-ot fogy, de ne számítson arra, hogy azonnal visszanyeri alakját; valójában a fokozatos fogyás egészséges, különösen, ha szoptat. Próbáljon sok vizet (napi 8-10 pohár) fogyasztani, valamint gyümölcsöt és zöldséget, amely szintén hasznos a tejtermelésben. Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás általában elegendő a természetes szülés utáni gyógyuláshoz; ellenkező esetben próbálja elkerülni a cukrot és zsírokat tartalmazó ételeket (szénsavas italok, édességek, sült ételek, zsíros ételek és alkohol), amelyek szintén növelik az energiaszintet. Ne felejtse el orvoshoz fordulni, mielőtt diétát vagy edzéstervet kezdeményezne.
Dr. Andreas Vythoulkas szülész-nőgyógyász, meddőség, laparoszkópia, ultrahang, hiszteroszkópia, kolposzkópia ismeretekkel, az athéni Genezis Klinika (Görögország) romániai képviselője, a Görög Szülészeti és Nőgyógyászati Társaság és a Magzati Orvosi Szövetség tagja London (Egyesült Királyság) www.vythoulkas.ro a következő információkat nyújtotta nekünk:
"A természetes szülés utáni gyógyulás nem lehet bonyolult folyamat, tekintve, hogy a szülés rendesen, komplikációk nélkül ment. Normális esetben egy nő, aki szült, természetesen néhány hét alatt teljesen felépül, és a születés után 2-3 hónap alatt - az egyes testektől függően - ismét teherbe eshet. Természetesen vannak olyan esetek, amikor szövődmények jelentkezhetnek, és ezek közül a leggyakoribbak a fertőzések, és ha epiziotómiát végeztek - itt szövődmények fordulhatnak elő a varratokban. Azt tanácsolom az új anyáknak, hogy amikor születésük után valami rendelleneset észlelnek, beszéljenek az orvossal, akit szültek, és végezzék el az összes szükséges ellenőrzést: egy hét, majd 3 hét, 45 nap és 6 hónap a születés után. "
Köszönjük Dr. Andreas Vythoulkasnak a rendelkezésre bocsátott információkat.