Gyógyulás Elengedhetetlen az állapotfelmérés - Jogging-International

Írás

Fedezze fel a fájl bemutatását:Helyreállítás ... hogy helyreállítsa a testét
Követve:Hogyan kezelhető a "gyógyulás" hónapja

Annak tudatában, hogy a több hónapos futás szükségszerűen nyomot hagy a testen, miért ne élne azzal a lehetőséggel, hogy egészségügyi és fitnesz-ellenőrzést végezzen orvosával.

A bajnokokhoz hasonlóan mi is befejeztük a szezont. Az elmúlt hónapok elég elfoglaltak voltak ahhoz, hogy sok fáradtság nyoma maradjon testünkben. Több hónap végén, amelyet maratonok, fél-10 km-es pályák, ösvények, rajtaütések követnek el, amelyek nagy előirányú befektetést igényeltek, izmaink és inaink fájdalmasan megkívánják, sőt megérdemelt pihenést igényelnek. Bizonyos izomrostok elkerülhetetlenül érintettek, mikrotraumák jelentek meg, és ahelyett, hogy jelentős általános fáradtság legyőzné őket, sokkal jobb megelőzni, mint akkor gyógyulni.

Először orvosi vizsgálat kívánatos. Erre az orvosnál vagy egy sportorvosi központban kerül sor. Ezután alapos vizsgálatot tehetünk mérleg formájában. Különösen:
a) elektrokardiogram, amely a túlképzés kiváló mutatója a repolarizációs rendellenességek megjelenése esetén, amint a szakemberek mondják. Ekkor valószínűleg hosszabb gyógyulási időszakra lesz szükség. Ez az "elektro" nagyon ajánlott a veterán futóknak.

---