Gyömbér és gyömbér tea
Gyömbér (Zingiber officinale) nagyon népszerű évelő növény, ázsiai őshonos, ahol több mint 4000 éve használják fűszerként.
Gyógynövényként is nagyon hosszú múltra tekint vissza. Például Kínában a gyömbért több mint 2000 éve használják az emésztés megkönnyítésére és olyan állapotok kezelésére, mint a hasmenés és az émelygés.
Ezt a növényt ízületi gyulladás, kólika, megfázás, influenza, fejfájás, menstruációs görcsök és szívbetegségek kezelésére is használják.
A gyömbér hatása A kutatók úgy vélik, hogy a gyömbér hatóanyagai illékony olajok és fenolos vegyületek, mint például a gingerol, a shogaol és a paradol. Tartalmaz továbbá kvercetint, kaempferolt, katechint és epikatechint (a zöld teára jellemző), rutint, naringenint és kurkumint.
A flavonoidok (antioxidáns vegyületek) teljes mennyisége körülbelül kétszerese a fokhagymának, a hagymának és a fekete teának.
A gyömbér antioxidáns hatása megegyezik a C-vitamin hatásával.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérpor csökkentheti a mozgásbetegség tüneteit (autó, hajó stb.). A tesztelt embereknél kevesebb hányás és hideg verejtékezés volt. Ez azonban nem csökkentette az émelygés érzését. A mozgásbetegség szempontjából gyengébb hatású, mint a hagyományos gyógyszerek, de kevesebb mellékhatása is van.
Terhes nők esetében napi egy gramm gyömbér, 4 napig az émelygés javulásához vezetett. Ezenkívül az ezt a növényt fogyasztó nők kevesebbet hánytak, mint azok, akik placebót fogyasztottak. Erre a célra csak szakemberrel való konzultációt követően szabad felhasználni, és legfeljebb napi egy grammot, legfeljebb négy napig.
A kemoterápia okozta hányingerrel kapcsolatban számos tanulmányt végeztek, amelyek kimutatták, hogy ez csökkenti az émelygés súlyosságát és időtartamát. Azonban egy tanulmányban egy hagyományos gyógyszerrel együtt alkalmazták. Így további vizsgálatokra van szükség annak megállapításához, hogy a gyömbérnek van-e ilyen hatása, és mikor adják be önmagában.
A műtét okozta hányinger és hányás tekintetében a vizsgálatok eredményei ellentmondásosak.
Tehát vannak olyan vizsgálatok, amelyek kimutatták, hogy a műtét előtt beadott egy gramm gyömbér ugyanolyan hatékonyan képes csökkenteni az émelygést, mint a hagyományos gyógyszerek, egy másik pedig azt, hogy csökkenti a műtét után alkalmazott émelygésre szánt hagyományos gyógyszerek mennyiségét, de olyan tanulmányok is, amelyekben nincs a fenti hatásokat figyelték meg.
Volt egy tanulmány, amely kimutatta, hogy ez a növény még a műtét okozta hányingert is felerősítheti.
Úgy tűnik, hogy az olaj, ha a csuklóra kenjük, az esetek 80% -ában megakadályozza az émelygést.
Ez a növény csökkentheti a hányingert és a hányást a HIV/AIDS kezelés alatt álló embereknél. 14 napig, 30 perccel adtuk be a kezelés előtt.
A gyömbérnek gyulladáscsökkentő hatása is van, ezáltal hasznos az osteoarthritis és a reumás ízületi gyulladás okozta fájdalom csökkentésében (tanulmányok ellentmondásos eredménnyel járnak - további vizsgálatok szükségesek). Hatásai néhány hetes, akár hónapokig tartó alkalmazás után észlelhetők.
Csökkenti a fájdalmat és az egyéb menstruációs tüneteket is. Ennek elérése érdekében napi 1,5 gramm gyömbért használtak fel három adagra osztva három napig.
Úgy tűnik, hogy a kivonat az esetek 62% -ában hasonló hatású. Vegyen 250 mg-ot naponta négyszer, három napig. A hatások megegyeznek az ibuprofen által előidézettekkel.
Terméktelen férfiak esetében a szeminális mozgékonyság 47,3% -kal, a sperma térfogata 36,1% -kal, a spermiumok száma 16,2% -kal, az életképesség 40,7% -kal, a tesztoszteron pedig 17,7% -kal nő. Három hónapig gyömbért fogyasztottak (a felhasznált mennyiség nincs megadva).
Állatkísérletek kimutatták, hogy a gyömbér fokozza a Magnolia officinalis antidepresszáns hatását. Önmagában fogyasztva nincs antidepresszáns tulajdonsága.
Rákellenes hatásai is lehetnek (megelőzés), számos tanulmány kimutatta, hogy megakadályozhatja a rákos sejtek kialakulását és szaporodását, és kiválthatja az apoptózist (programozott sejthalál). A vizsgálatokat csak sejt- és állatkultúrákon végezték.
Az előzetes vizsgálatok kimutatták, hogy a gyömbér csökkentheti a koleszterinszintet, trigliceridek, vércukorszint (2-es típusú cukorbetegség esetén) és vérnyomás, hígítja a vért, csökkenti a puffadást, kezeli az emésztési zavarokat és a fejfájást, és megkönnyíti az emésztést. Ezekben az esetekben további vizsgálatokra van szükség a hatások megerősítéséhez.
A koleszterin és a trigliceridek esetében a hatásokat olyan embereknél figyelték meg, akik napi háromszor egy gramm gyömbért fogyasztottak 45 napig.
Elérhető nyomtatványok és adminisztráció
A gyömbéres termékek friss vagy szárított gyökérből készülnek. Kapszulák, olaj, kivonat, tinktúra és tea formájában találhatók.
A friss gyökér felhasználható különféle ételekhez és teához.
A teát elkészíthetjük egy evőkanál reszelt gyömbérből, 500 ml vízből, egy evőkanál mézből vagy barna cukorból és egy fél citromból. Töltse forró vízbe, és fedővel hagyja kb. 10 percig. A mézet csak akkor használják, ha hideg teát szeretne (lehűlés után adják hozzá). Ha forró teát szeretne, használjon barna cukrot.
Az Ön preferenciáitól függően fahéjat, kamilla virágot, echinacea tinktúrát, menta leveleket, kevés borsot is adhat a teához.
Ezeket a termékeket nem szabad 2 év alatti gyermekek számára adni.
A két évnél idősebb gyermekek hányinger, hasi görcsök és fejfájás esetén alkalmazhatják. Kérdezze meg orvosát, milyen adagot vegyen be.
Felnőttek esetében nem ajánlott napi négy grammnál többet fogyasztani, beleértve az ételt is.
A terhes nők nem fogyaszthatnak napi egy grammnál többet és négy napnál tovább.
Hányinger, puffadás és emésztési zavarok esetén napi egy grammot adnak több adagban.
Terhesség okozta hányinger esetén napi 650 mg -1 grammot adnak be. Ne használja addig, amíg szakemberhez nem fordul.
Osteoartritisz esetén napi egy grammot adnak négy adagban.
A fenti dózisok a kutatók tanulmányaiból származnak. Az Ön igényeihez szabott dózisért azonban forduljon szakemberhez.
Mellékhatások, ellenjavallatok és kölcsönhatások
A káros hatások nagyon ritkán fordulnak elő, de nagy dózisokban gyomorégést, hasmenést és nyálkahártya-irritációt okozhatnak.
A mellékhatások gyakran elkerülhetők, ha kapszulák formájában szed kiegészítőket, vagy ha étkezés közben gyömbért vagy az azt tartalmazó kiegészítőket fogyaszt.
Epekőben, szívbetegségben, cukorbetegségben szenvedő, terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal, mielőtt gyömbért vagy azt tartalmazó termékeket fogyasztanának.
Ha műtéten megy át vagy altatják, el kell mondania orvosának, hogy gyömbért használt.
Ne fogyasszon olyan termékeket, amelyek tartalmazzák, ha olyan állapotai vannak, amelyek megakadályozzák a véralvadást, vagy ha vérhígítókkal kezelik.
Kölcsönhatásba léphet a cukorbetegek és a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerekkel is.