Gyömbér tea a gyomor számára
Az elmúlt években a gyömbért csodaszernek tekintik mindenféle betegség esetén. Ennek a növénynek számos jótékony tulajdonsága miatt joggal ítélték el a „jó gyógyszer mindenkinek” címet. Főleg tea formájában fogyasztva a gyömbér segíti az emésztést, csökkenti a puffadást és a puffadást, enyhíti az émelygést és a megfázásos tüneteket.
Tudja meg, miért jó gyömbérteát inni, ha fáj a gyomra, hogyan kell elkészíteni, milyen egyéb előnyei vannak, de azt is, ki kerülje el.!
Fotó forrása: Flickr @ Janelle
Gyömbér tea a gyomor számára: mennyire hatékony?
A flatulencecures.com szerint a gyömbér tea a kompozícióban található illékony olajok és gingerol révén serkenti az epe működését, elősegítve az emésztést elősegítő gyomorsavak termelését. A gyömbér pihentető tulajdonságokkal rendelkezik a gyomor izmaiban is, enyhíti a bélgázokat, hasmenést, hasi görcsöket és székrekedést.
Az ilyen emésztőrendszeri rendellenességek megelőzése érdekében a főétkezések előtt tanácsos egy csésze gyömbérteát fogyasztani. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyömbér tea sokkal hatékonyabb az emésztés szempontjából, mint a kávé.
Fotóforrás: Pinterest @ Google
A gyömbér tea előnyei
A gyomorra gyakorolt jótékony hatás mellett a gyömbér tea más betegségek esetén is javallt. Például "remek gyógymód a reggeli és autóbetegségek ellen" - mondja Chris Kilham gasztroenterológus.
A gyömbér tea enyhítheti a gasztro-nyelőcső refluxjának tüneteit is, mivel a hasznos vegyületek javítják a nyelőcső záróizomának izmait.
"A gyömbér hatóanyagai gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, enyhítik a migrént, az ízületi fájdalmakat, a menstruációs görcsöket, a hátfájást és az ízületi gyulladásra jellemző tüneteket" - mondja Dr. Christopher D'Adamo, a Marylandi Orvostudományi Egyetem adjunktusa.
Annak ellenére, hogy a fájdalomcsillapítóknak gyorsabb a hatása, különféle negatív reakcióik vannak, például hasmenés vagy gyomorégés, ezért jobb, ha gyömbérteát használnak a fájdalom enyhítésére.
Ugyanakkor a „gyömbér tea javíthatja a vérkeringést. Így a perifériás keringési rendellenességek, a szív- és érrendszeri betegségek és a magas vérnyomás távol maradnak egymástól "- teszi hozzá Rochelle Sirota orvos.
Citromlével kombinálva a gyömbér tea segít a fogyásban. A gyömbérvegyületek felgyorsítják az anyagcserét, a citrom pedig segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és megakadályozza a víz visszatartását a szövetekben.
Lásd alább, hogy a citrom és a gyömbér hogyan segítenek a plusz kilók leadásában!
A mindennap elfogyasztott gyömbér tea jelentősen csökkenti a stroke kockázatát, mivel az artériákon lerakódó "rossz" koleszterinszint csökken.
Az antibakteriális és vírusellenes tulajdonságok miatt a gyömbér tea kiváló orvosság a megfázás, az influenza és más légúti megbetegedések ellen. A kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér tea hatékonyan enyhíti a torokfájást, a köhögést és az allergiákat is.
A gyömbéres teafürdők bőrbetegségek, például lábgomba kezelésére javallottak. A gyömbér csökkenti a viszketést és gyógyítja a sebeket az érintett területen.
Végül, de nem utolsósorban a gyömbér tea energizáló hatást fejt ki, főleg reggel, kávé helyett ajánlják. Kiküszöböli a stresszt, energiát ad és növeli a koncentráció erejét, segít megbirkózni a napi feladatokkal.
Hogyan készítsünk gyömbér teát
Finom gyömbér tea elkészítéséhez a gyomor számára, de nem csak:
- egy friss gyömbérgyökér (kb. 4 centiméter)
- két csésze víz
- fél citrom vagy lime levét
- egy teáskanál mézet
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és aprítsa fel finomra, majd öntsön rá forró vizet, fedje le és hagyja 5 percig beönteni. Végül adjuk hozzá a citrom- vagy lime-levet és a mézet.
A gyömbér tea elkészítésének másik módja az, hogy a szeletelt gyömbért körülbelül 10 percig forraljuk. Koncentráltabb teához adjon még gyömbért, és hagyja 20 percig fedő alatt forralni. Forralás után adjunk hozzá citromlevet és ízlés szerint mézet.
Az alábbiakban olvashatja el, hogyan lehet elkészíteni a finom limonádét gyömbérrel!
A gyömbér tea ellenjavallatai
Legyen különösen óvatos, ha éhgyomorra iszik gyömbérteát, mert fennáll a gyomorsavak hiperstimulációjának veszélye. "Megelőzheti ezt a kellemetlenséget, ha egy kis harapnivalóval elfogyasztja a gyömbéres teát." - javasolja Chris Kilham orvos.
Cukorbetegségben, szív- vagy vesebetegségben, fekélyekben és gyomor-bélrendszeri rendellenességekben szenvedőknek a gyömbér tea fogyasztása előtt konzultálniuk kell az orvossal, valamint a rákkezelésben részesülőkkel - írja az healthline.com.
Túlzott fogyasztása esetén a gyömbér tea jelentősen csökkentheti a vércukorszintet, szokatlan szívdobogást és vérzést okozva.
Bár terhességi reggeli betegség esetén javallott, a terhes nőknek, de a szoptatásnak is, a kellemetlen reakciók elkerülése érdekében a gyömbér tea fogyasztása előtt meg kell kérdeznie az orvost.
A gyömbér tea feleslege csökkentheti a vérnyomást, így olyan tünetek jelentkezhetnek, mint szédülés vagy ájulás. A gyömbér-szalicilátok az aszpirinhez hasonló hatással bírnak, amely elvékonyítja a vért, ezért ellenjavallt hematológiai betegségekben szenvedő vagy műtét előtt álló embereknél.
Annak ellenére, hogy a gyömbér tea jótékony hatású, minden feleslege fáj, ezért ne vigyük túlzásba. A gyömbér tea túlzott fogyasztása irritálhatja a szájüreget, a nyelőcsövet és a gyomrot. A gyömbér tulajdonságainak kihasználása érdekében naponta legfeljebb négy csésze teát fogyasszon.
Tehát magabiztosan fogyaszthat gyömbérteát, ha fáj a gyomra, de ne vigye túlzásba, és kérdezze meg orvosát, hogy javallott-e Önnek, különösen, ha krónikus betegségekben szenved.